Meditazione Yoga

Shirshasana

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Tutta la cosa riferita a questo tema, le posizioni, i suoi effetti, i suoi benefici, asanas, descrizioni di ogni posizione, significati, istoria, e la migliore informazione su Shirshasana

Shirshasana o Verticale sulla testa

È una delle asanas fondamentali, considerato per i maestri dello Yoga come il più importante. Raccomandiamo il suo diligente studio ed esecuzione.

ESECUZIONE: Di ginocchia, incroci le dita delle mani ed appoggi gli avambracci sul suolo. Collochi ora la testa nel suolo, in modo che si appoggi sul vertice superiore, ed incassata tra le mani. Alzi le ginocchia, appoggiandosi sulle dita dei piedi, e li avvicini al tronco che metterà anche in forma verticale. Trasferisca ora il peso del corpo sulla testa e gli avambracci che formano l'angolo basilare del supporto, elevi i piedi del suolo, conservando le gambe giunte ed arcuate, le ginocchia otcando ancora il petto. Impari così a guardiani l'equilibrio. Lo servirà da aiuto ricordare che i punti di appoggio per elevare i piedi e per mantenere l'equilibrio sono i gomiti, oltre alla testa. Quando riesca a mantenere bene l'equilibrio nella forma descritta, quello che non è tanto difficile come sembra, elevi allora lentamente le cosce verso l'alto conservando le ginocchia qualcosa flexionadas, ed arrivando questo angolo formato per le gambe, al punto più elevato, allunghi completamente le gambe d modo che tutto il corpo rimanga in perfetta linea verticale sul suolo. La respirazione deve essere tranquilla durante tutto il processo di esecuzione. Lo Shirshasana è molto più facile da fare di quello che la sua forma spettacolare fa supporre. Ma è necessario che tutti i passi che abbiamo descritto si impadroniscano di molta lentezza, tranquillità e continuità. Per disfare la posizione segua esattamente il processo inverso, sempre con la stessa lentezza e soavità.

OSSERVAZIONI: Non si alzi mai immediatamente dopo avere fatto lo Shirshasana. Il cambiamento brusco di pressione dentro l'organismo potrebbe causargli disturbi. Una volta disfatta la posizione rimanga esteso per lo meno due o tre minuti. Questo esercizio deve fare una sola volta. la sua durata può essere di cinque secondi nelle prime prove, e continuare ad aumentarla fino ad arrivare a 12 minuti come massimo.

EFFETTI: Non sta qui la descrizione di tutti i salutari effetti, tanto di ordine fisico come mentale che produce questo meraviglioso esercizio. Diremo solo che eseguito con intelligenza e perseveranza produce una totale trasformazione della personalità, nei suoi versanti fisica e spirituale.

Uddiyana-bandha

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

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Uddiyana-bandha o Contrazione addominale

ESECUZIONE: In piedi, con le gambe separate e leggermente arcuate; le mani appoggiate nella parte superiore delle cosce; il tronco leggermente inarcato. Faccia un'ispirazione completa e, atto seguito, mediante un'esalazione forzata e rapida, vuoti completamente i polmoni. In questo momento si contrarsi con forza i muscoli dell'addome e si alza il diaframma, in modo che l'ombelico sia vicino il più possibile della colonna vertebrale. Avendo portato tutti i muscoli lo più dentro e sopra possibile, si realizza una contrazione imitnado il gesto di vomito, col quale le viscere tendono a salire ancora più verso l'alto; per ciò è conveniente appoggiarsi fermamente con le mani sulle cosce. Rimane allora una notevole cavità addominale che si estende dall'arco inferiore delle costole fino alla pelvi. I muscoli del collo rimangono anche automaticamente con questo esercizio contracturados.
Mantenga questa posizione, senza aria, il tempo che gli sia possibile senza eccessivo sforzo. Rilassi allora improvvisamente tutti i muscoli dell'addome, della schiena e del collo. Inali lentamente e, esalando, abbia appena allentato completamente tutti i muscoli addominali. Faccia alcune respirazioni normali affinché lo servano da riposo.

OSSERVAZIONI: Questo esercizio può ripetersi da 3 a 7 volte per sessione.

EFFETTI: Stimola l'azione peristaltica dell'intestino. Agisce come stimolante dei rami simpatici del sistema nervoso vegetativo. Stimola ugualmente le secrezioni gastriche ed il funzionamento del fegato. Effetto vitalizador psichico notabile; eleva il tono affettivo ed il dinamismo mentale.

Viparita - Karani

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Varia e completa informazione circa la posizione fisiche nello Yoga, i suoi effetti, i suoi benefici, la maniera corretta di praticarli, tutte le risposte e quello che necessiti su Viparita - Karani

Viparita - Karani o Posizione Pelvica

ESECUZIONE: Esteso nel suolo supino, braccia durante il corpo e palme appoggiate nel piano. Faccia un'ispirazione completa.
Alzi a poco a poco le gambe del suolo, senza piegarli, fino a che formino un angolo retto col tronco. Ora paoyándose con le mani
nel suolo, elevi soavemente il tronco verso l'alto, conservando più o meno lo stesso angolo retto formato per le gambe ed il tronco,
fino a che i piedi sorpassino la testa. Appoggi Lei allora coi gomiti e, piegando gli avambracci, applique le mani nella regione pelvica
posteriore, come si indica nella figura, per sostenere l'equilibrio. Faccia respirazione addominale lenta. Quando abbia pratica in questo
esercizio, faccia l'altra variazione che esiste. Per ciò, una volta nella posizione indicata, elevi le gambe fino a che rimangano in perfetta linea
verticale sul suolo, formando col tronco un angolo ottuso.

DURATA: L'asana si esegue una sola volta. Può incominciarsi mantenendo la posizione trenta secondi e continuare ad aumentare un minuto ciascuno
settimana fino ad arrivare alla durata massima di dieci minuti

Shalabhasana

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Shalabhasana o Posizione della Cavalletta

ESECUZIONE: Esteso prono, nel suolo. Braccia durante il corpo con le palme delle mani appoggiate nel suolo. La testa appoggiata sul mento o busta davanti il, come si preferisca. Faccia un'ispirazione completa e dopo, con un vigoroso impulso, levante entrambe le gambe verso l'alto, senza piegare le ginocchia, mantenendoli la cosa più alta possibile, da due a dieci secondi. Discenda dopo lentamente le gambe ed esali. Riposi alcuni momenti.

OSSERVAZIONI: Questo esercizio può ripetersi da 3 a 5 volte. Questo è uno dei pochi esercizi che richiede fare un movimento brusco e rapido. Cerchi di non separare le gambe mentre li ha alzate.

EFFETTI: Per la forte pressione che esercita sugli intestini e le viscere dell'addome, evita o corregge la costipazione e tonifica il fegato ed i reni. Fortifica i muscoli dell'addome e delle regioni lombare e sacra. Aumenta la sensazione di vigore ed energia.

Savasana

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Savasana o Posizione del cadavere

ESECUZIONE: Esteso supino, nel suolo, coi piedi qualcosa separati tra sé; posizione perfettamente naturale con le braccia anche qualcosa separati del tronco e le dita un po' arcuati, con naturalezza. Faccia due o tre respirazioni complete con la chiara idea nella mente che ora lei rilassa completamente. Atto seguito allenti tutto il corpo annullando la forza di tutti i muscoli; incominci per le braccia e le gambe; prosegua col ventre ed il petto, la testa, il collo e la lingua e finalmente allenti l'interno della testa. Continui a fare questo rilassamento progressivo con calma, nel momento delle esalazioni. Procuri che la sua coscienza rimanga in ogni momento ben sveglia, rendendosi perfetto conto di quello che sta facendo. Una volta ottenga questo rilassamento muscolare, quello che può richiedere abbastanza giorni di pratici, procuri, allora e non prima, diminuire il flusso di idee ed immagini che vengono nella mente, sostituendoli per la nozione generale di chiede, tranquillità e riposo. Dopo ripetute prove, se persevera pazientemente, vedrà come ottiene questo speciale stato di profonda tranquillità e di serena allegria che è l'indicazione che è arrivato ad un grado molto apprezzabile di rilassamento integrale. Benché non ci sia inconveniente in prolungare la durata del Savasana, all'inizio è migliore non passare di 10 o 15 minuti. Dopo, a poco a poco, può continuare ad aumentare il tempo fino a mezz'ora. Si pratica sempre alla fine degli altri asanas. Questa posizione è considerata dai maestri dello Yoga come il più difficile degli asanas. Per potere rilassare cosciente e volontariamente tutta la muscolatura, è necessaria avere acquisito prima il completo dominio del corpo ed anche quello della mente. Ci sono molte persone che cercano in vano di riuscire a rilassare la mente e rimanere tranquille durante alcuni minuti, fino a che finalmente, stanche dei ripetuti tentativi, abbandonano la prova dandola per impossibile. Effettivamente, non può arrivarsi senza più preparazione che la buona volontà a calmare la mente ed a rilassare profondamente il cuerpo.Es preciso un addestramento progressivo e costante. Le posizioni dello Yoga, per il fatto di fare prendere coscienza, a poco a poco, dei gruppi muscolari, che normalmente rimangono nel piano inconscio, facilitano il poterli allentare con più facilità nel momento di praticare questo asana di rilassamento generale.

Nauli

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Nauli o Isolamento dei retti addominali

Questo esercizio può intraprendersi solo dopo avere dominato bene l'ejerción dell'Uddiyana, poiché è un'ulteriore elaborazione di lui. Il Nauli è un esercizio che richiede lelvar abbastanza tempo di pratica nell'Uddiyana, e così il principiante farà bene in non perdere tempo tentandolo dominare nei tre primi mesi di pratici.

ESECUZIONE: Faccia l'Uddiyana. Conservando la contrazione addominale, tenti ora di isolare i due muscoli retti addominali e li spinga in avanti. Al principio può che gli sembri impossibile ottenere questa azione indipendente di detti muscoli centrali, ma non bisogna scoraggiarsi. Prosegua pazientemente le prove. Dopo avere mantenuto la posizione tutto il tempo che gli sia confortevolmente possibile, rilassi i muscoli e faccia immediatamente una vigorosa ispirazione.

Quando domini con facilità il nauli, come si è descritto, cerchi di anticipare solamente uno dei retti addominali. Per ottenerlo vicino all'azione della mente e della volontà, inclini leggermente il corpo verso la destra e la mano dello stesso lato l'appoggi, con più forza, nella coscia e spinta il retto addominale diritto. Poi faccia la stessa cosa con la mano sinistra. Quando riesca a realizzare con facilità queste variazioni, a parte, può passare ad eseguirli alternando una con un'altra. Quando non possa continuare già mantenendo l'impulso a respirare, rilassi tutto l'addome e faccia un'ispirazione vigorosa. Prima di tornare ad incominciare, riposi.

Contemporaneamente l'isolamento dei due retti si denomina "Madhyama-nauli"; l'isolamento di solo il destro "Daksina-nauli" e l'il sinistro "Vama-nauli", e quando si fanno di un modo alternante e seguito "Nauli-kriya."

OSSERVAZIONI: Questo esercizio può inicarse con 3 volte e continuare ad aumentare una volta per settimana, fino a raggiungere il numero di 7 volte per sessione.

EFFETTI: Il Nauli e l'Uddiyana, sono specialmente i migliori esercizi che si conoscono per regolare il funzionamento di tutto l'apparato digestivo, degli intestini, corrigiendo tutte le sue confusioni di carattere funzionale. Sono, inoltre otablemente stimolanti nei casi di stato depressivi e, contemporaneamente sedativi nei casi di sovreccitazione psichica.

Paschimottasana

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Paschimottasana o Posizione di estensione posteriore

ESECUZIONE: Coricato di spalle al suolo separi lateralmente le braccia fino a che rimangano on-line retta col corpo oltre la testa. Allora, mentre continua ad esalare soavemente, alzi il tronco insieme alle braccia fino ad arrivare alla posizione di seduto. Senza fermare, continui piegando il tronco, mediante la contrazione dei muscoli addominali, fino a che le mani tocchino i piedi, dei quali prenderà l'alluce con l'indice della mano correpsondiente, ed appoggi la fronte sul ginocchio. Rimanga in questa posizione da tre a quindici minuti.

Atto seguito, mentre inspira di nuovo, levante primo la testa e dopo il tronco, fino a ritornare alla posizione di distesa nel suolo, con le braccia estese oltre la testa. Esali e torni a collocare le braccia di fianco al tronco come quegli aveva nella posizione di partenza.

EFFETTI: Stimola i movimenti di evacuazione dell'intestino per quello che è un eccellente rimedio per la stipsi; combatte l'obesità; stimola il funzionamento di tutti gli organi situati nell'addome, e dei nervi che hanno la sua origine nell'estremo inferiore della colonna. Nell'ordine psichico produce sensazione di leggerezza e "pulizia" nell'addome; aumenta il dominio sul corpo e la fiducia in sé stesso.

OSSERVAZIONE: Questo esercizio si può fare da 3 a 7 volte.

Halasana

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Halasana o Posizione dell'Aratro

ESECUZIONE: Esteso sulla schiena nel suolo, con le braccia durante il corpo, le palme delle mani verso il basso. Inspiri. Elevi ora lentamente le gambe e senza piegarli, verso l'alto. Quando stiano formando angolo retto col corpo, al tempo che appoggia le mani con forza sul suolo. Continui a piegare all'indietro il corpo fino a che la punta dei piedi tocchi superficialmente il suolo, cioè, oltre la testa. Rimanga in questa posizione da 5 a 15 secondi respirando tranquilla e regolarmente. Di seguito pieghi un po' più il tronco, in modo che i piedi arrivino un po' più lontano, mantenendo sempre le gambe rette. Rimanga così altro 5 o 10 secondi. Allora, se gli è possibile, cerchi di allontanare ancora più i piedi della testa, in modo che il corpo si appoggi ora sulle vertebre cervicali. Conservi questa posizione il tempo che gli sia possibile, senza fare un sforzo eccessivo. Dopo, per disfare la posizione, srotoli Lei soavemente fino a ritornare alla posizione iniziale. Rilassi Lei.

OSSERVAZIONI: La durata totale dell'esercizio dovrà essere di uno a quattro minuti, evitando in assoluto dell'oltrepassare questo tempo. Si esegue una sola volta.

EFFETTI: Effetto straordinariamente salutare per tutta la colonna vertebrale unanimemente col midollo ed i numerosi centri nervosi che stanno in lei. Forte stimolo della circolazione sanguinea del cervello. Incrementi l'attività psichica globale e l'agilità fisica.

Matayasana

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Matayasana o Posizione del Pesce

Questo è l'esercizio complementare del Sarvangasana, per quello che deve immediatamente hacers dopo questo per maggiore utilizzazione.

ESECUZIONE: Senti Lei in Padmasana o Posizione di Loto. Aiutandosi con le mani ed i gomiti inclina Lei all'indietro fino a che il vertice superiore della testa si appoggi sul suolo. La testa deve rimanere piegata all'indietro in angolo retto e tutta la schiena descrivendo un arco. Con le mani prenda Lei i piedi. Disfi lentamente la posizione e, estendendo nel suolo il corpo, riposi.

OSSERVAZIONI: Se ancora non può fare il Padmasana faccia provvisoriamente il Matayasana a partire dal Sukhasana. Per ciò appoggi le mani sulla parte superiore delle cosce. Durata: approssimativamente la metà del tempo che possa mantenere il Sarvangasana.

EFFETTI: Stimola la ghiandole tiroide e paratiroide; i vertici superiori dei polmoni ricevono sufficientemente quantità di aria; si stimolano anche i nervi cervicali e le ghiandole situate nel cervello. L'aria entra liberamente nei polmoni e si sperimenta una gradevole sensazione di riposo. Produce tranquilización emozionale ed aumenta la fiducia in sé stesso.

Bhujangasana

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Bhujangasana o Posizione del Cobra

ESECUZIONE: Esteso nel suolo prono, collochi le palme delle mani nel piano, sotto alle ascelle. Inspiri. Allora, a poco a poco, continui ad alzare la testa e dopo la parte superiore del tronco senza appena appoggiarsi con le mani, bensì facendo trazione coi muscoli della schiena. Quando questi non diano più di sé, aiuti Lei allora con le mani per finire di erquir la metà superiore del tronco. Cerchi di non alzare contemporaneamente la parte inferiore, cioè dall'ombelico verso il basso. Dopo essere rimasto così alcuni istanti, espiri lentamente insieme a perfeziona la posizione piegandosi un po' più all'indietro. Mantenga inizialmente questa posizione 5 secondi ed aumenti fino ad arrivare progressivamente ad un minuto. Finché mantiene l'asana faccia respirazione superficiale. Per discendere, faccia, sempre con la massima lentezza, esattamente il processo inverso.

OSSERVAZIONI: Questo esercizio può ripetersi da 3 a 5 volte. La cosa importante non è alzarsi molto, bensì curvare bene la colonna vertebrale dalla testa fino alla regione lombare.

EFFETTI: Dà totale flessibilità alla colonna vertebrale e corregge le sue leggere deformazioni. Stimola i reni. Diminuisce l'obesità, perfino quella di origine endocrina. Aumenta la fiducia in sé stesso ed il dominio neuromuscolare.

Dhanurasana

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Dhanurasana o Posizione dell'Arco

ESECUZIONE: Esteso bocconi nel suolo, con le braccia durante il corpo. Pieghi le gambe e prenda Lei le caviglie. Inspiri. Alzi il tronco del suolo, e contemporaneamente tiri delle gambe con le mani, per elevarli la cosa più alta possibile, al tempo che piega la schiena. Espiri. Mantenga la posizione tutto il momento che gli sia confortevolmente possibile, facendo una respirazione superficiale. Quando noti fatica, disfi a poco a poco l'asana e rilassi Lei alcuni istanti.

OSSERVAZIONI: Ripeta l'esercizio da 3 a 5 volte. Mantenga la testa ben alta tutto il tempo che dura la posizione.

EFFETTI: Molto buon esercizio per la colonna vertabral, ma la sua azione più notevole è la stimolazione delle ghiandole endocrine e specialmente tiroide e surrenali. Nell'aspetto psichico, aumenta la vivacità della mente e l'energia di carattere.

L'Alberello

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L'alberello

ESECUZIONE: In piedi con le braccia vicino al corpo. Faccia che tutto il peso del corpo si appoggi sulla gamba destra. Alzi il piede
sinistro facendolo scivolare durante la parte interna della gamba destra. Appoggi fortemente le dita del piede sulla parte
bombata che si trova sopra alla rotula. Sarà conveniente che si aiuti con le mani affinché possa collocare debitamente il piede in
questa posizione. Unisca le mani davanti al petto come se stesse pregando. Dopo alcuni secondi li elevi a poco a poco
mantenendoli unite. Mentre fa questo movimento inspiri lentamente, in modo che il fine coincida col punto di massima elevazione
delle mani. Rimanga in questa posizione alcuni secondi.

Ora, senza muovere le braccia ed al tempo che espira, flexione il tronco verso davanti fino a che le mani tocchino il suolo. Rimanga in questo
posizione alcuni brevi secondi. A poco a poco alzi il tronco e ritorni alla posizione anteriore con le braccia altrettanto rette e le palme di
le mani giunte.

Mentre, inspiri. Discenda le braccia e collochi le mani di nuove di fronte al petto, conservando in ogni momento le palme giunte.
Espiri e giri il piede sinistro alla posizione iniziale. Riposi. Ripeta ininterrottamente l'esercizio dello stesso modo con la gamba sinistra.

Ardha-matsyendrasana

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Ardha-matsyendrasana o Torsione della colonna vertebrale

ESECUZIONE: Seduto nel suolo con le gambe giunte ed estese. Collochi il tallone destro sotto alla coscia sinistra. Di seguito faccia passare il piede sinistro al di sopra della coscia destra appoggiando la pianta sul suolo. Giri la spalla destra in modo che il ginocchio sinistro passaggio sotto l'ascella destra. Estenda il braccio sinistro in modo che il tricipite si appoggi sul viso interno del ginocchio e con la mano zoppa l'alluce del piede. Così rimane in torsione la parte inferiore della colonna vertebrale. Ora pieghi il braccio sinistro e lo porti dietro la schiena in modo che con le dita di questa mano zoppa la cintura del pantaloni o capo d'abbigliamento di vestiti che usi. In questo modo si riesce la torsione completa della regione dorsale. Infine, giri il collo e la testa verso la destra tutto quanto gli sia possibile. Con questo si ottiene la torsione della parte cervicale della colonna. Tutta la colonna vertebrale rimane ora disegnando una spirale. Mantenga la posizione completa alcuni secondi, fino a che siede la convenienza di disfarla. Allora la ripeta per l'altro lato.

OSSERVAZIONI: Mantenga il tronco la più erquido possibile. Questo asana si una sola volta fa per ogni lato, ma cercando di allungare gradualmente la permanenza.

EFFETTI: È uno dei migliori esercizi che esistono per curare le confusioni delle viscere addominali. Tonifica straordinariamente tutti i nervi spinali e quelli della catena simpatica, provvedendoli di abbondante irrigazione sanguinea. Fortifica lo spirito aumentando vigorosamente l'energia ed il dominio di sé stesso.

Mudras

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Scopre quali sono i gesti dello Yoga e come si impiegano nella pratica della meditazione, impara segreti sulla kundalini e la sua importanza nella cultura orientale, ma tutto quello che devi conoscere su Mudras.

Si conosce col nome di Mudra alla posizione che si realizza con le dita delle mani, per aprire o chiudere circuiti di energia, secondo Lei
richieda in un lavoro determinato di meditazione.

Noi daremo di seguito le Mudras basilari del livello nel quale ci troviamo di insegnamento, col fine che l'apprendista
possa incominciare ad utilizzarli nel decorso delle sue pratiche di rilassamento e di meditazione prima parte.

La forma di fare i Mudras, deve essere soave e completamente rilassata, l'unione di alcuni delle dita in ognuno dei Mudras.

Di seguito vedremo, hanno significati speciali, per effetti di trasportare la nostra consapevolezza nel livello richiesto, o per fare quello
lavoro determinato in che noi siamo immersi.

Mudra dell'Armonia: questo si fa unendo il tuo pollice col tuo dito indice in entrambe le mani e
espandendo il resto delle dita, cioè, la palma della mano deve rimanere completamente aperta e solamente l'unione delle dita
indice e pollice, fanno che si chiuda un circuito di energia che ci permetterà rilassandoci, entrare in un'armonia perfetta.

Mudra della Saggezza: Si realizza unendo il pollice col dito mezzo di entrambe le mani, il resto delle dita rimangono anche
estesi, come nella Mudra anteriore, in questo caso quello che si pretende, è collegarci con la saggezza universale e quando lo desideri
fare, quando faccia i tuoi rilassamenti, utilizza questo Mudra e cose importanti sorgeranno in lui ma profondo della tua consapevolezza.

Mudra dell'Energia e della Vitalità: Per realizzare questo Mudra unisce il tuo pollice con l'anulare in entrambe le mani, il resto delle dita
rimarranno estesi, come nelle due Mudra anteriori, in questo caso potrai utilizzarlo quando tuo ti siedi stanco o finito e
in quelle condizioni potrai aiutarti a rivitalizzarti nei tuoi lavori di rilassamento e di meditazione.

Mudra del Vuoto: Si impiegano insieme le dita di entrambe le mani, la destra e la sinistra, li pieghi formando una curva come una sfera,
fai la stessa cosa con entrambe le mani, metti sopra la mano destra della sinistra ed unisci entrambi i pollici delle due mani, di tale maniera
che se tuo vedi di fronte le tue mani, verità la formazione di un circolo che collocherai anche all'altezza della cicatrice ombelicale.

Questo Mudra ha come fine, cercare il vuoto della tua mente, affinché possa trovare l'Essere Interno che porti dentro, non è specificamente
come gli anteriori, per realizzare un lavoro determinato di fissaggio di vitalità o di un altro tipo, in questo caso si persegue il vuoto del
menzioni e lì è dove puoi entrare in contatto con l'essenza di vita interna, il tuo spirito che sei, tuo Io Superiore.

Il Mudra dell'Amore: Questo Mudra si forma unendo le due palme delle mani, all'altezza del petto, si usa molto per fare discorso ma
noi i Metafisici l'utilizziamo per collegarci con la forza dell'Amore che risiede nel centro del nostro cuore, è un Mudra che
aiuta moltissimo, poiché canalizza l'energia dell'Amore in entrambe le palme, facendo un riciclaggio perfetto di lei in tutto il nostro sistema
energetico.

Esiste molti altri Mudras che si vedranno in livelli superiori di insegnamento, per il momento è sufficiente che conosca il perché molti
dei meditantes che tuo vedi, e perfino molte pitture o figure soprattutto dell'oriente, si vedono a Budas o altre divinità che utilizzano
unioni delle dita in differente Mudras, col fine di riuscire un proposito determinato di questa maniera capisci perché ed incominci a
utilizzare la forza dei Mudras, affinché tuo possa beneficarti nel tuo lavoro interno.

Come non esistono sempre limita per l'utilizzo dei Mudras, esiste per esempio Mudras per le arti marziali, questi Mudras si usa
per riuscire lavori specifici e poteri determinati e li utilizzano molto nella parte nascosta delle arti marziali, per esempio in quello
Nun-Juitzo o coi Ninjas, tuttavia questo non è tema che c'occupi. Nella tradizione Induista esiste moltissimi Mudras che
si usano per differenti tipi ed ora ripeto assolo abbiamo dato quelli che consideriamo basilari e principali, per questa prima tappa di
insegnamento.

Riassunto

* Il Mudra si definisce come una posizione delle dita che ha come fine aprire o chiudere determinati circuiti di energia.
* Il Mudra si serve per potere armonizzarti ed entrare in un livello ma profondo nel tuo lavoro di rilassamento o di meditazione.

Bhandas

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

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Bhandas o chiusure basilari del corpo

Ci sono certe combinazioni di contrazioni muscolari che sono chiamato bhandas o chiusure. Detta contrazione ha una ripercussione globale, colpendo i livelli organico, energetico e mentale. La sua azione ha influenza su muscoli, nervi, bicchieri sanguinei, organi, ghiandole, nadis e chakras.

Le bhandas si applica con molta frequenza. Ogni chiusura ha la funzione di cambiare la circolazione il sangue, la pressione nei nervi ed il flusso del siero del midollo spinale. Dirigono anche il flusso dell'energia psichica, la prana, verso i principali canali di energia che si riferiscono col risveglio dell'energia Kundalini. Le bhandas concentra l'energia usandola per svegliare la consapevolezza e per il sanación. Ci sono tre chiusure importanti ed un quarto che consiste in applicare simultaneamente le altre tre:

JALANDHARA BHANDA. Chiave della gola.

È la chiusura principale, la chiusura del collo. Consiste in contrarre all'indietro il collo e la gola, il mento poggia nel vuoto tra le ossa della clavicola nella parte superiore dello sterno. La testa si conserva retta senza inclinarsi verso davanti. La parte nell'area del nuca della colonna vertebrale si dirige per aumentare il flusso dell'energia pránica permettendo che ella viaggi liberamente verso i centri superiori del cervello. Questo è di gran importanza. Nelle Kriyas di K.Y, si genera un'energia enorme producendo il caldo psichico che apre i nadis o i canali bloccati.

Come norma generale applichiamo Jalandhara Bhanda in tutte le meditazioni a meno che si specifichi il contrario.

Benefici principali:

   * Durante le ritenzioni coi polmoni pieni: Evita che la pressione dell'aria agisca più su dalla glottide, quello che potrebbe avere conseguenze negative per il cervello e gli uditi.
   * La ritenzione prolungata della respirazione produce un aumento della tensione arteriale che in alcuni casi può produrre palpitazioni.
     Jalandhara Bhanda evita questo inconveniente, poiché la pressione che esercita sui seni carótidos si trasmette per via riflessa al cuore, e si tradursi in un effetto di diminuzione del ritmo cardiaco.
   * Stringe il ritmo cardiaco, la pressione sanguinea ed i ritmi delle onde cerebrali. Durante la sua applicazione sono compresse molte fibre nervose all'interno del collo, quello che provoca una diminuzione del flusso di impulsi nervosi verso il cervello. Gli impulsi si accumulano nel plesso cervicale, e quando si apre il bhanda, si liberano con gran forza, producendo l'attivazione dei centri cerebrali ed un stato mentale di gran serenità.
   * Esercita pressione sulla ghiandole tiroide, proporzionandoloro un benefico massaggio che aiuta a regolarizzare la sua produzione ormonale ed attiva le funzioni superiori della ghiandola pituitaria.
   * Intensifica l'attività di vishuddi chakra.
   * Ostacola che il nettare, amrit, discenda oltre vishuddi chakra e sia consumato per i centri inferiori, il fuoco di manipura chakra. Di questa maniera, contribuisce a preservare la vitalità fisica ed a frenare i processi catabólicos dell'organismo.
   * Blocca il flusso delle energie di andata e pingala, incanalando il suo prana verso l'interno del canale centrale, dove stimola i chakras ed aiuto a dissolvere i nodi psichici (granthis).

Controindicazioni:

In caso di ipertiroidismo, affezioni del cuore e tensione alta.

UDDIYANA BHANDA. Chiave di ritrazione addominale.

Questa è la chiusura del diaframma. Si applica alzando il diaframma verso l'alto fino a dentro il torace e contraendo all'indietro gli organi
addominali superiori. La colonna deve stare recta.Se considera come una chiusura di prima importanza dato che permette che il
forza pránica ascenda verso l'alto nel canale nervosa centrale della colonna vertebrale fino alla regione della nuca. Normalmente si applica
solamente nell'esalazione. In Risma Yoga, l'applicazione ritmica di questa chiusura è importante per riuscire gli effetti superiori del canto.

Benefici principali:

   * Proporziona un eccellente massaggio a tutti gli organi addominali. Migliora il funzionamento degli apparati digestivo ed escretore, e è una terapia eccellente contro le affezioni provocate per le deficienze dei suoi organi. Combatte efficacemente l'aerofagia, la dispepsia, quello stipsi, i prolassi, il diabete, etc.
   * Si creda una cavità che dà un massaggio soave ai muscoli del cuore.
   * Ha una connessione diretta per stimolare l'asse hipotalámico / pituitario / adrenal nel cervello.
   * Stimola il plesso solare e rivitalizza tutto il corpo.
   * Canalizza il prana verso l'interno del canale centrale e stimola l'attività di manipura chakra.
   * Induce il flusso energetico verso l'alto modificando la tendenza naturale di aggiusta di andare verso il basso.
   * Applicando congiuntamente con jalandhara e mulabhanda ottengono che prana ed aggiusta si uniscano in manipura chakra con samana vayu, producendo il risveglio definitivo di detto chakra. Chiaro sta che non succederà praticando a volte, bensì dopo una pratica continuata e sistematica, accompagnata da altri esercizi yoga ed alcuni abitudini di vita adeguate.
   * Stimola il senso della compassione che può ringiovanire il corpo intero.

Controindicazioni:

In caso di colite, ulcere duodenale e peptica, appendicite, indisposizioni del cuore e, ovviamente, per le donne incinta.

MULABHANDA. Chiave del perineo.

Anche chiamata chiusura radice, è la cosa più complessa delle chiusure e si usa spesso in K.Y. Coordina e combina l'energia di retta, gli organi sessuali ed il punto dell'ombelico. "Mula" significa radice, base, o la fonte. Primo bisogna contrarre il muscolo sfintere anale e portarlo verso dentro come se stessi tentando di contenere un'evacuazione. Quindi tira in dentro i muscoli genitali di maniera che l'uretra si contrarsi. Finalmente, tira in dentro il punto dell'ombelico, contraendo la parte bassa dell'addome verso la colonna vertebrale fino a che il retto e l'organo sessuale siano contratti verso l'ombelico. In questa azione si uniscono i due flussi maggiore di energia nel corpo: la Prana e l'Aggiusta. La prana è l'energia positiva, la generatrice della parte superiore del corpo ed il centro del cuore. Il aggiusta è il flusso nel corpo verso il basso, dell'energia eliminatoria. La chiusura radice la porta aggiusta verso l'alto e la prana verso il basso fino a quello punto dell'ombelico. La combinazione di queste energie genera caldo psichico che spara l'uscita della Kundalini.

Questa chiusura si applica nell'esalazione o durante l'inalazione quando si indica.

Benefici principali:

   * Questa contrazione incrementa la circolazione sanguinea nell'area perineale e tonifica i nervi pelvici. Stimola gli organi di questa regione.
   * Spinge ad aggiusta verso l'incontro ed unione con prana in manipura chakra
   * Genera una corrente di impulsi nervosi ed energetici verso la testa, stimolando i centri superiori del cervello.
   * Intensifica l'attività di muladhara chakra e collabora al risveglio dell'energia kundalini.

Controindicazioni:

In caso di ipertiroidismo, affezioni del cuore e tensione alta.

MAHABHANDA. La gran chiave.

È contemporaneamente l'applicazione delle tre chiusure. Quando si applica, i nervi e le ghiandole ringiovaniscono. Si dice che la sua pratica e
perfezionamento allevia i sonni bagnati e la preoccupazione con la fantasia sessuale. Controlla la pressione arteriale, riduce i dolori
mestruali ed aumenterà la circolazione sanguinea nelle ghiandole inferiori: i testicoli, le ovaie, la prostata. Etc.

Per capire e sperimentare pienamente gli effetti di Mahabhanda e Mulabhanda sono molti esercizi ma il migliore è alternare
ritmicamente le chiusure coi mantras.

Meditazione

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Meditazione che è ed affinché serve, come si definisce, come arrivare ad un stato meditatorio ed in che può beneficarci quell'esperienza, ogni busta lo yoga e ma informazione circa la Meditazione.

Il nostro intelletto sta in costante attività, tentando di risolvere e coordinare, milioni di cose, relative al proprio mondo psichico ed il suo adeguato funzionamento. Sommato a questo, gli stimoli esterni che captano i nostri sensi e la gran varietà di informazione che deve processare la nostra memoria. La mente non poggia mai, neanche quando dormiamo, poiché durante quello periodo, abbiamo anche attività psichica, con quello che sogniamo e quello che ascoltiamo dell'ecosistema.
La Meditazione è un riposo per la mente. È un'opportunità per permettere che la nostra psiche possa rilassarsi e liberare delle tensioni, dell'esaurimento e lo stress. Una volta che abbiamo imparato a calmarci, questa tecnica può servire per accedere a livelli più profondi nel nostro "Essere", in maniera diretta e concreta, vivenciando aspetti sottili che al comune delle persone, passano loro inosservati.

Riuscire a renderci conto della nostra natura profonda ed originale, direttamente e senza intermediari, è l'obiettivo della meditazione. Questa, porta come conseguenza immediata: buona salute ed autorrealización.

La Meditazione può capirsi di tre maniere

1 - le tecniche per coltivare la meditazione

Pratyahara:
interiorizzazione e percezione interna, rilassamento profondo e cosciente, non confondere con introspezione né con introversione.

Dharana:
Concentrazione interna.
Dette tecniche sono di molti tipi, come i seguenti:
- con rotazione della coscienza per differenti parti, sensazioni e percezioni dell'organismo, yoga nidra.
- con suoni (mantras)
- con oggetti preferiti (yantras)
- con disegni circolari, comandali,
- coi centri di energia vitale (chakras)

2 - Attitudine di vita

Coltivando una coscienza testimone di atto-osservazione neutro ed attento, Sakshi, in ogni momento e specialmente nei periodi di crisi o difficoltà. Questa coscienza testimone deve essere preceduta per un atteggiamento positivo e salutare che prepari la strada.

3 - stato esistenziale di felicità profondo "Samadhi"

Piena consapevolezza, presenzia e fortuna. Si dà nella maggioranza dei casi davanti ad un bel paesaggio della natura; davanti ad un nuovo e bel posto; la nascita di un bebè; il ritrovo con qualcuno molto caro; nella creazione artistica;, etc. Anche come risultato della pratica prolungata delle tecniche dello yoga. Normalmente, questi stati sono assolo occasionali e progressivamente molto brevi, ma col tempo, la pratica, la ferma persistenza e fiducia, può essere sempre di più frequente, fino ad arrivare ad essere permanente, come nel caso dei grandi asceti che vivono in stato di Samadhí, senza necessità di nessun supporto che produca quello stato (Kaivalya). Questi esseri si chiamano "Jivan-Mukta" asceti autorrealizados.

Meditazione e Concentrazione

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Esperienza: Meditazione e Concentrazione, la guida completa per portare avanti un processo di rilassamento, concetracion ed arrivare al trance meditatorio della maniera ma ottimizza possibile, trova qui tutto quello che devi sapere e ma su questa Expericencia: Meditazione e Concentrazione.

MEDITAZIONE E CONCENTRAZIONE

La meditazione è un'esperienza che non può essere descritta, dello stesso modo che non possono descriversi i colori ad un cieco. Ogni esperienza ordinaria è limitata per il tempo, lo spazio e le leggi di causa-effetto. La nostra coscienza ed il nostro intendimento normali non trascendono questi limiti.

L'esperienza finita, misura in termini di passato, presente e futuro, non può essere trascendentale. Questi concetti del tempo sono illusori dato che non hanno permanenza. Il presente, incommensurabilmente effimero e fugace, non possiamo afferrarlo. Il passato ed il futuro non esistono al presente. Viviamo, pertanto, in un'illusione.

Lo stato meditativo trascende tutte questi limitazioni. In lui non c'è né passato né futuro, bensì solamente la coscienza di Me Sono Ora nell'eterno. Questo diventa solo possibile quando tutte le modificazioni mentali si sono attutite e la mente si è sciolta.

Lo stato più analogo che possiamo sperimentare è il sonno profondo, nel quale non c'è tempo né distanzio. La meditazione, tuttavia, differisce del sonno profondo perché causa profondi cambiamenti nella psiche. Frenando e riappacificando le oscillazioni della mente si capisce la pace mentale.

Nel piano fisico, la meditazione aiuta a prolungare il processo anabólico del corpo o di crescita e restituzione, ed a ridurre il processo catabólico o di decadenza. Generalmente, il processo anabólico predomina fino ai diciotto anni. Dai diciotto ai trenta cinque è tra tutti e due un equilibrio, e dopo i trenta cinque anni si stabilisce il processo catabólico. La meditazione può ridurre considerevolmente la decadenza catabólica. Succede così per l'innata ricettività delle cellule del corpo.

Ognuna delle cellule del nostro corpo è governata per la mente istintiva o inconscia. Possiedono, contemporaneamente, una coscienza individuale e collettiva. Quando fluiscono al corpo i pensieri e desideri, le cellule si attivano ed obbediscono sempre all'ordine in gruppo. Si è provato scientificamente che i positivi hanno risultati positivi nelle cellule. Pertanto, dato che la meditazione mantiene prolungatamente un stato di mente positivo, ringiovanisce le cellule del corpo e ritarda la decadenza di questo.

Non può imparare a meditare, come neanche può imparare a dormire. Semplicemente, uno si sprofonda in entrambi gli stati.
Ci sono certi punti da ricordare, tuttavia, rispetto alle tecniche ed ai gradi della meditazione.

         * Prima di incominciare, ordinate alla mente che rimanga calmata per un spazio determinato di tempo. Dimenticate il passato, il presente ed il futuro.
         * Sentaos in una posizione confortevole ed immobile, con la schiena ed il collo alzati. La posizione con le gambe incrociate forma una strada triangolare per il fluido di energia, la quale è necessaria conservare, invece di disperderla in tutte direzioni. Il metabolismo, le onde mentali e la respirazione si andranno rallentando progressivamente.
         * Regolate coscientemente la respirazione. Cominciate respirando profondamente per cinque minuti per ossigenare il cervello. Rallentarla dopo fino a che risulti quasi impercettibile.
         * Mantenete la vostra respirazione ritmica. Inspirate ed espirate per tre secondi. La regolazione della respirazione regola, anche, il fluido del prana.
         * Al principio, lasciate correre la mente. Salterà di una cosa ad un'altra, ma finirà per concentrarsi finalmente insieme alla concentrazione del prana.
         * Non forziate la mente tentando di calmarla. Se lo fate, sorgeranno onde mentali addizionali che ostacoleranno la meditazione.
         * Selezionate un punto focale nel che riposare la mente quando si stanchi. Può essere l'Ajna Chakra, nel cipiglio, per quelle persone prevalentemente intellettuali o l'Anahata Chakra, nel cuore, per quelli quali sono più emozionali. Non cambiate mai questo punto focale.
         * Ripetete la vostra mantra mentale ed oralmente. Se non avete un mantra proprio, potete usare "OM." Chi preferiscano una Divinità personalizzata possono usare "RAM" o "SHYAM." La ripetizione mentale è più poderosa. Ricorrete alla ripetizione orale se vi addormentate. Non cambiate mai il vostro mantra.
         *   La ripetizione vi condurrà al Pensiero Puro, nel quale si fondono il pensiero ed il suono, e nel quale non rimane nessuna coscienza del significato. La ripetizione orale evolve attraverso la ripetizione mentale fino al linguaggio telepatico e di questo al Pensiero Puro.
         * Questo è lo stato sottile di fortuna trascendentale, ancora con dualità.
         * Quando la dualità sparisce, si capisce il Samadhi.
         * Il Conoscitore, la Conoscenza e la cosa Conosciuta si trasforma in Uso solo.

Cominciate la pratica della meditazione con periodi di venti minuti ed aumentarli fino ad un'ora. Non forziate la vostra mente nella pratica, se desiderate evitare che si rigiri.

La sensazione di alzarsi durante la meditazione è segno che si sta trascendendo la coscienza fisica. Non vi allarmiate per questo. A volte, si sentiranno diversi tipi di suoni tali come conchiglie, campane, flauto, tamburi, tuoni, etc. Incluso vedrete brillanti luci di colori nel cipiglio, come punti di luce, stelle, di luna o il sole. A volte, si prodursi anche visioni della divinità personale, di entità astrali, di un bel paesaggio, etc. Può che sentiate come se galleggiasse nell'aria staccandosi il corpo astrale dal corpo fisico e muovendovi nel mondo astrale.

Non vi spaventiate avendo un scintillio di illuminazione. Sarà questa una nuova esperienza di immensa fortuna. Questi scintillii sono barlumi della Verità. Ma non costituiscono il Tutto né la più elevata esperienza. Possono trascorrere molti anni, perfino molte vite, fino a che brilli la Luce Assoluta.

Praticando la meditazione siete soggetti ad ottenere diversi poteri, tali come chiaroveggenza, clariaudiencia, etc. Questi sono durante il tragitto ostacoli yoga. Non li utilizziate erroneamente con fini materiali o egoisti, perché avreste una caduta senza speranze. Sete cosciente che non esiste tale cosa come un miracolo. Dunque, conoscendo la sua causa, ogni miracolo si trasforma in un fatto ordinario.

Se meditate giornalmente per un'ora, vi sentirete qualificati per affrontare la vita con pace e forza spirituale. La meditazione è il più poderoso tonico mentale e nervoso. L'energia divina fluisce liberamente verso l'adepto durante la meditazione ed esercita un'influenza benigna nella mente, i nervi, gli organi sensoriali ed in tutto il corpo. Apre la porta verso la conoscenza

Respirazione

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

I migliori consigli sulla corretta respirazione nello Yoga, scopre la sua importanza ed i suoi benefici, Il Pranayama e la sua maniera di esercitarlo ma tutto quello che cerchi su Respirazione.

La respirazione è vita e lo Yoga l'utilizza come uno dei principi fondamentali, la quale contempla 2 forme per ottenere una respirazione appropriata: una per portare più ossigeno al sangue e così al cervello; e per controllare il prana o l'energia vitale che conduce al controllo della mente.

Il Pranayama è la scienza del controllo della respirazione la quale consiste specialmente in una serie di esercizi previsti per risolvere queste necessità e per mantenere il corpo salutare.

Pranayama o tecnica di respirazione è molto importante come le asanas poiché il suo dominio si considera come la forma più alta di disciplina che riesce la purificazione di uno stesso, quella della mente ed il corpo.
Le pratiche producono la sensazione fisico accampamento di caldo, chiamata stuzzichini, che è parte del processo di purificare i Nadis, o i canali sottili del nervo del corpo. Questo permette di sperimentare un stato più salutare e permette che la mente questo più tranquilla.

Pranayama significa controllo dell'energia ed include metodi di meditazione, regolazione della respirazione, concentrazione. Come tale, il pranayama ha un molti usi. Nella scuola dello Yoga di Scheggia, il pranayama è la tecnica avanzata di calmare la respirazione, di calmare il cuore, e di ritirare la mente dei sensi

lavoro respiratorio

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Principi basilari del lavoro respiratorio. I migliori consigli sui corretti Principi basilari del lavoro respiratorio nello Yoga, scopre la sua importanza ed i suoi benefici, Il Pranayama e la sua maniera di esercitarlo ma tutto quello che cerchi su Principi basilari del lavoro respiratorio.

In ogni lavoro respiratorio la colonna vertebrale deve stare nel suo asse e proiettata. La respirazione si realizza per il naso, se non si danno altre indicazioni.

Riconoscere la respirazione nelle differenti gravità

Incominciare per le posizioni di atto-stiramento progredendo della facilità alla difficoltà. Avere presenti il ritmo, spazio respiratorio e la differenza tra l'ispirazione e l'espulsione.

Espellere l'aria in forma di sospiri

Se il tuo diaframma ha poca mobilità puoi fare le espulsioni in forma di sospiro, è importante che la glottide sia completamente aperta. A volte propongo prima di questo esercizio, un lavoro corporale dinamico, o balla o sgranchirsi e provocare lo sbadiglio con la finalità di facilitare la mobilità del diaframma.

Allungare l'espulsione e lasciare che l'ispirazione sia spontanea.

Noi consideriamo basilare l'incominciare il lavoro del controllo respiratorio con questi due ritmi, allungare l'espirazione e le sospensioni:

Allungare l'espirazione.
È il principio basilare del lavoro respiratorio, ci porta verso il rilassamento e psicologicamente ha a che vedere con lo sciogliere e l'abbandono. Se non ci svuotiamo non possiamo ricevere, se i miei polmoni non si svuotano c'è parte dell'aria che non si rinnova e c'è pertanto una cattiva nutrizione dell'organismo.

La sospensione
Se perfezioni l'attenzione puoi sentire un piccolo spazio, quando finisce l'ispirazione ed alci che incominci l'espirazione. La stessa cosa succede alla fine dell'espirazione ed alci che cominci l'ispirazione. Questa attenzione centra molto. Con la pratica questo spazio si fa più molto di forma naturale ed appare le ritenzioni.
Nei lavori respiratori con un ritmo volontario è importante mantenere lo stesso ritmo durante tutta la pratica che all'inizio non deve passare dei dieci minuti.

Sdraiato in supino, fa' l'atto-allungamento di colonna, mantén i piedi nel suolo
1º Espelle e lascia che l'ispirazione si realizzi sola.
2º Espelle molto rilassato allungandola, trova il tuo ritmo ed approfondisce l'abbandono, 5 minuti.
3º sente Ora solo come si fa la respirazione.
4º Mantenendo la posizione allunga all'indietro le braccia, in una posizione che ti risulti comoda. Incomincia a respirare approfondendo l'abbandono respiratorio, lascia che l'ispirazione sia molto soave. Che cosa succede? sente la relazione della respirazione e le differenti zone del corpo: addome, lombari, plesso, sterno, zona pettorale, collo, spalle
Se ci sono accorciamenti nella muscolatura ausiliare della respirazione, escálenos, pettorale, addominale, o nella muscolatura profonda della colonna questo esercizio incide vantaggiosamente su lei.

Rispetta il tuo proprio ritmo, non forzare mai.

La progressione nella respirazione si impadronisce di costanza e molto rispetto. Il tuo ritmo respiratorio è quello che mantiene alcune costanti naturali nelle fasi respiratorie. Se alla fine di un'espulsione devi prendere aria di forma forzata, o si sbriga Lei il cuore, o ti senti con soffocamento, vuole dire che hai perso il tuo ritmo. Evita gli eccessi. C'è un'abitudine molto radicata che è quello di correre per raggiungere mete, per avere esperienze straordinarie la cosa straordinaria sta succedendo
quando nella tua pratica metti cuore,
ti arrendi e ti stacchi
dei risultati.
e, Progredire verso la delicatezza e sottigliezza nella respirazione.
La respirazione deve essere silenziosa, continua e profonda. Lavorare con la respirazione è qualcosa di molto delicato. Nella misura che progrediamo nella capacità respiratoria, nelle sospensioni, si entra nella quiete mentale e nel lavoro con le strutture sottili del corpo, nadis e chakras. Questa è la frontiera dove la respirazione si impadronisce della sensazione, l'intenzione e la visualizzazione. Si credano le condizioni per la meditazione.

Respirazione completa

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

I migliori consigli sulla corretta Respirazione completa nello Yoga, scopre la sua importanza ed i suoi benefici, Il Pranayama e la sua maniera di esercitarlo ma tutto quello che cerchi su Respirazione completa.

Chiamiamo respirazione completa quando di forma rilassata l'aria riempie tutti gli spazi respiratori. Secondo come si effettui il riempimento dei polmoni possiamo enumerare due tipi di respirazioni:

Clavicola-addome
Il riempimento incomincia per la zona clavicular e contemporaneamente con poco sforzo si attivano le altre zone. La colata incomincia anche per la zona alta.
Questa maniera è quella che si permette di prendere più aria e è un tipo di respirazione energetizante.

Addome-clavicola
Il riempimento incomincia per l'addome e termina nella zona clavicular. La colata incomincia per la zona alta e termina con la contrazione dell'addome.
Questa maniera è più vicina alla respirazione spontanea e ha la qualità della calma.
Ognuno dovrà adattare il tipo di respirazione secondo le sue carenze o eccessi. Questo adattamento si realizza per forzare un po' i fini respiratori e per le sospensioni o ritenzioni in ogni fase respiratoria.
In termini generali, per i quali abbiano una dominanza anteriore, la forma di respirare più adeguata è la prima, clavicola-addome, allungando l'ispirazione e per i che abbiano dominanza posteriore la respirazione più adeguata è la seconda, addome-clavicola, rilassando l'ispirazione ed allungando l'espirazione. Questo sarà soggetto a cambiamenti secondo la struttura addominale (addomi pletorici, caduti, ritrosi) eccetera, ed altre condizioni fisiche e psichiche della persona.

Le bandhas

Seguendo con la mappa dei tre centri ed i suoi diaframmi, nello yoga si lavora in queste zone attraverso le bandhas o chiusure. Nella misura che le sospensioni diventano più rilassate e prolungate appaiono gesti di contrazione muscolare nelle aree dei diaframmi. Questi gesti rinforzano il controllo della respirazione, raddrizzano la colonna vertebrale e stimolano i plessi nervosi, le ghiandole e l'organismo in generali.
Questi gesti con la pratica diventano sempre di più intenzionati ed intensi in quanto alla contrazione muscolare, ma è importante che la chiusura sia una conseguenza degli effetti delle sospensioni respiratorie, dell'immobilità e della calma mentale. Le bandhas nasce quando le sospensioni sono lunghe e non alterano il ritmo respiratorio. È un processo molto graduale.

Esiste tre bandhas:

Jâlandhara bandha.
Chiuda della glottide. Fissa l'immobilità delle vertebre cervicali e prime dorsali.
Uddiyana bandha.
Chiuda a livello diafragmático. Contrazione della muscolatura addominale alla fine dell'espirazione. Aumenta la proiezione delle vertebre dorsali.
Mula bandha.
Chiuda a livello del perineo. Contrazione della muscolatura del perineo. Ha influenza sulla pelvi ed i lombari.
Nella pratica tanto Jalandhara come Mula bandha può mantenersi durante le differenti fasi respiratorie. Uddiyana bandha solamente nella ritenzione al vuoto.

Il lavoro respiratorio
Il lavoro respiratorio l'abbordiamo di tre forme:
a, Un lavoro aerobico e di tono
b, Un lavoro di abbandono respiratorio
c, Sviluppare la scienza dal Prânâyâma

Lavoro aerobico
È un lavoro il cui qualità essenziale è attivare la vitalità. Il metodo che utilizziamo è attraverso serie dinamiche e ritmiche chiamato Kandas. Includiamo anche giochi corporali e danzi. In questo tipo di lavori cerchiamo lo sfondamento, oltrepassare i limiti ed il mantenimento dell'intensità. L'obiettivo è creare le condizioni affinché sorga la spontaneità.

Lavoro di abbandono respiratorio
È un lavoro il cui qualità essenziale è lavorare sulla muscolatura e struttura di fascias profondi. Il metodo è: da posizioni di autoestiramiento cerchiamo il sospiro o abbandono espiratorio essendo l'ispirazione la fase attiva e l'espirazione la fase passiva. In questo tipo di respirazione cerchiamo l'abbandono avendo presenti il non utilizzare la muscolatura accessoria della respirazione. L'obiettivo è l'autoconocimiento della nostra struttura psico-fisica.

Sviluppare la scienza dal Prânâyâma
È un lavoro il cui qualità essenziale è l'intenzionalità capendola come l'assoluto controllo delle fasi respiratorie.
Il metodo sono le tecniche e ritmi dei differenti prânâyâmas utilizzando le bandhas, i mudras e l'arte di immagini sacre.
L'obiettivo è creare lo spazio di calma mentale ed energetico per le pratiche meditative.

YOGA ED IL RILASSAMENTO

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Rilassamento, i tipi di rilassamenti e come arrivarloro quale è lo stato mentale e fisico a riuscire, tutto quello che devi sapere per dominare queste tecniche, ogni busta lo yoga e moltissimo ma sul Rilassamento.

YOGA ED IL RILASSAMENTO

Quando il corpo e la mente lavorano in eccesso, la sua efficienza per realizzare le funzioni naturali diminuisce. La vita sociale moderna, l'alimento, il lavoro e perfino i chiamate divertimenti fanno che risulti difficile rilassare si ferma l'uomo civilizzato. Ma non unicamente gli è difficile da rilassarsi, ma perfino ha dimenticato il modo naturale di ricaricare il corpo durante il rilassamento ed il riposo. Perfino quando riposano, la maggioranza delle persone spendono una gran quantità di energia fisica e mentale dovuto alla tensione. La maggior parte dell'energia prodotta per il corpo si consuma inutilmente.

Si impiega più energia in mantenere i muscoli continuamente preparati per l'azione che nella vera azione utile. Per così così ed equilibrare le funzioni del corpo e la mente è necessaria imparare ad economizzare l'energia prodotta per il nostro corpo, egli quale è il principale proposito di imparare a rilassarsi.

Il corpo genera durante un giorno tutte le sostanze ed energia necessarie per il seguente. Ma succede frequentemente che tutte questi sostanze ed energia si consumano in pochi minuti a causa del cattivo genio, ira, irritazione, quando raggiungono un certo grado di intensità. Questo processo di eruzione e repressione delle emozioni violente si converte frequentemente in un'abitudine corrente. Il risultato è davvero disastroso non ferma solo il corpo, ma anche per la mente.

Durante il rilassamento non si consuma praticamente niente di Prana o energia, benché si mantenga un po' in circolazione per mantenere al corpo nel suo stato normale. Il resto è conservato ed immagazzinato.

Per ottenere un rilassamento perfetto gli Asceti utilizzano tre metodi: il rilassamento fisico, il mentale e lo spirituale. Nessun rilassamento è completo finché non si capisce lo stato di rilassamento spirituale che solamente conoscono gli Asceti.

1. RILASSAMENTO FISICO

Ogni azione è risultata di un pensiero. I pensieri prendono la forma dell'azione ed il corpo reagisce. Dello stesso modo che noi comandiamo un messaggio ai muscoli affinché si contrarsi, un altro messaggio porterà ugualmente il rilassamento ai muscoli stanchi. La posizione di rilassamento si chiama Savasana o posizione del cadavere.

Abbatta Lei nel suolo e separi entrambe le gambe circa 40 cm. una di un'altra. Lasci cadere le dita dei piedi verso i lati. Le braccia si lasciano sciolte ad entrambi i lati del corpo, con le palme delle mani verso l'alto e le dita leggermente flexionados. La respirazione è lenta, ritmica e diafragmática. Il messaggio del rilassamento si prodursi per autosuggestione. In primo luogo, comincia il rilassamento fisico dalle dita dei piedi verso l'alto e l'autosuggestione del relax passa attraverso tutti i muscoli ed arriva fino agli occhi e gli uditi. Allora, lentamente si destreggiano messaggi ai reni, fegato, etc.

Savasana è un trattamento efficace per l'ipertensione che occupa un elevato posto nella lista di mortalità. Le droghe che si usano nel suo trattamento producono frequentemente effetti dannosi nel corpo e devono essere evitate per quanto possibile. I nostri esperimenti, portati a capo con 46 pazienti di ipertensione a Bombay, dimostrarono che il suo stato migliorò considerevolmente dopo un periodo di quaranta settimane durante il quale si sostituirono progressivamente le droghe usuali per il Savasana.

2. RILASSAMENTO MENTALE.

Durante la tensione mentale deve respirarsi lenta e ritmicamente alcuni minuti. La mente si andrà calmando gradualmente, fino a sentire una sensazione come di galleggiare.

3. RILASSAMENTO SPIRITUALE.

Benché uno cerchi di rilassare la mente, non può eliminare completamente tutte le tensioni e preoccupazioni fino a che raggiunga il rilassamento spirituale. Mentre l'uomo si identifichi a sé stesso col suo corpo e la sua mente, ci saranno preoccupazioni, tristezze, ansietà, paura ed ira, le quali, a sua volta, producono tensione. Finché l'uomo non si astrae a sé stesso dall'idea del corpo e non si separi dalla coscienza dell'ego, non c'è modo alcuno di ottenere un rilassamento completo. Nel rilassamento spirituale uno si astrarsi e si identifica con l'Essere onnipotente ed onnisciente, pieno di pace e di fortuna. La fonte del potere, la conoscenza, la pace e la forza si trova nell'anima e non nel corpo. Affermando la sua propria natura reale, dicendo "Io sono quella Coscienza Pura o l'Essere", uno si identifica con l'Assoluto e completa il processo del rilassamento.

Benefici del Rilassamento

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Benefici del Rilassamento, completa informazione su tutti gli aspetti dello Yoga, trova qui tutto quello che cerchi, e molto ma sui Benefici del Rilassamento.

RILASSAMENTO

Il rilassamento è un stato di coscienza, in molte occasioni si definisce come un stato del corpo in cui i muscoli stanno in riposo, tuttavia nelle persone depresse il riposo normalmente non va accompagnato da un'esperienza cosciente di felicità. Il rilassamento è molto più, è un stato di coscienza che si cerca volontaria e liberamente con l'obiettivo di percepire i livelli più alti di un essere umano può raggiungere, di calma, pace, felicità, allegria.

Costa percepire che durante il giorno varia il nostro livello di coscienza, benché abbiamo prova di ciò: un livello è quello del sonno, e nel sonno ci sono perfino diversi stati, un altro è quello della mattina quando appena mi alzo, un altro è quando mi sento pieno di energia ed altro molto distinto quando ritorno a casa dopo una lunga giornata di lavoro. Non tratto ugualmente le persone quando mi sento pieno di vitalità o esaurito per lo sforzo di un giorno pieno di responsabilità.

Con stress il mio corpo si alza stancato per le mattine, con stress le mie emozioni si precipitano ed in occasioni posso trattare di forma impropria a persone che apprezzo. Il rilassamento è il mezzo per il quale possiamo arrivare a sperimentare la libertà di vivere nello stato di coscienza che desideriamo.

La pratica giornaliera del rilassamento c'apporta multipli benefici:

- Aumento del livello di coscienza
- Diminuzione dell'ansietà.
- Aumento della capacità di affrontare situazioni stressanti.
- Stabilizzazione delle funzioni cardiaca e respiratoria.
- Aumento della velocità di riflessi.
- Aumento della capacità di concentrazione e della memoria.
- Maggiore livello di riposo. Riposo più profondo.
- Più salute.
- Più resistenza di fronte alle malattie.
- Equilibrio nella tensione arteriale.
- Migliore ossigenazione.
- Aumento del livello di energia, vitalità.
- Superiore livello di recupero dietro gli sforzi.
- Predominio dei pensieri positivi.
- Resistenza di fronte ad abitudini erronee: fumare, alcool, cibi eccessivi, etc.
- Diminuzione dello stress.
- Incremento dell'abilità per rilassarsi ogni volta che abbia bisogno di lui.
- Sintonizzazione armonica della mente ed il corpo.
- Migliore disposizione per trattare gente "tossica", Persone che c'invitano a sentirci male.
- Aumento considerabile della capacità di visualizzazione interna diretta.
- Aumento della capacità di riflessione.
- Aumento della tendenza naturale di conoscersi a sé stesso.
- Aumento della disposizione dell'organismo a curarsi a sé stesso.
- Incremento della capacità creativa.
- Maggiore capacità di apprendistato.
- Tendenza crescente al miglioramento dell'autoimagen positiva.
- Aumento della fiducia in sé stesso.
- Aumento della temperatura cutanea.
- Diminuzione della tensione arteriale.
- Migliora nella circolazione sanguinea.
- Normalizzazione della respirazione.
- Modificazioni elettroencefalografiche di onde Beta ad onde Alfa.
- Sensazione di eliminazione di tensioni.
- Aumento del recupero fisico e mentale.
- Aumento dell'ossigenazione cerebrale.
- Allargamento del campo di coscienza.
- Migliora nella qualità del sonno.
- Maggiore facilità per ricordare i sonni accaduti mentre si addormenta.
- Migliora della capacità di ricordare dati.

Questi solo sono alcune dei vantaggi della pratica del rilassamento, includiamo una serie di esercizi affinché scelga quell'o quelli che si adattino più al tuo essere.

Rilassati e Lei felice

Tecnica di Rilassamento

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Tecnica di Rilassamento, un'utile tecnica dettagliato passo a passo, per riuscire un'ottimizza rilassamento, tutto quello che cerchi a vicino allo yoga, tutta l'informazione e molto ma su questa Tecnica di Rilassamento.

Tecnica della rilassamento cosciente:

Qui la tecnica esposta deve essere presa a modo di guida e non rigidamente, dato che riusciremmo l'effetto contrario a quello cercato, dato che qualunque coercizione va opposta alla distensione, espansione e riposo.

La posizione ad adottare è in primo luogo in mezzo savasana o posizione del cadavere sul suolo con un magro materassino o coltre. Consiste in impiegarsi in posizione supina, o quello che è la stessa cosa con la schiena appoggiata nel piano, le gambe separate lievemente, con le dita dei piedi verso i lati, le braccia si trovano distese ai lati del corpo separati alcuni centimetri dello stesso con le palme verso l'alto.

Si comincia facendo alcune respirazioni lente e profonde senza arrivare a forzare i polmoni. In ogni esalazione deve adottarsi l'atteggiamento di "sciogliere", cioè in ogni esalazione deve cercare di allentare, sciogliere, rilassare, le tensioni emozionali e fisiche. È importante questo atteggiamento dato che permette di continuare ad approfondire lo stato di rilassamento generale e di distensione psichica.
Un altro aspetto di somma importanza a tenere in conto è che deve avere in ogni momento un'attenzione conciente a tutto il processo di rilassamento, così come degli stati mentali. Questo permette l'incorporazione alla coscienza dell'energia che si va liberando progressivamente, producendo un'espansione della stessa e delle sue possibilità.

Quindi si comincia a percorrere il corpo focalizzando progressivamente la coscienza nelle distinte zone del corpo, allentando detta zona con l'esalazione, ed il corretto atteggiamento mentale di "sciogliere." Cominciamo dai piedi, gambe, anche, addome, petto, mani, braccia, collo ed infine testa. Prenda Lei la quantità di respirazioni necessarie per ogni parte del corpo. Se così lo sente può accompagnare il processo con autosuggestioni mentali dicendo fra sé e sé "relax" o la "mia" gamba si rilassa, etc.

Dopo avere completato il percorso possiamo centrare la nostra attenzione nella respirazione, essendo concientes dei suoi movimenti e dell'aria entrando ed uscendo dai polmoni. In questo punto la respirazione non deve essere controllata, bensì osservata, e lasciando che il movimento si prodursi naturalmente. Qui la cosa importante è "essere presenti" essendo pienamente concientes di ora il, di quello che sta succedendo col corpo e con la mente. Tutto questo in un stato di "no-azione" o senza sforzo. L'attenzione non deve essere forzata, ma deve galleggiare lei stessa nell'oceano della coscienza, nel fluire dell'aria verso dentro e verso fosse, nel fluire dei pensieri verso la coscienza e dopo di nuovo verso l'inconciencia.

Quando sentiamo che sia necessario ritornare allo stato ordinario di coscienza, dobbiamo farlo molto lentamente, aumentando la profondità delle respirazioni, e muovendo lievemente primo i muscoli del corpo, sempre delicatamente, fino ad incorporarci nuovamente.

Cosa ?n Mantra?

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Cosa è un Mantra?, che significa la parola e la sua origine, affinché serve praticarli quale è la sua storia e caratteristiche, impara ogni busta egli il tema e ma ecceda Che è un Mantra?.

COS' È UN MANTRA

Etimológicamente, la parola mantra proviene dai vocaboli sanscrito MAN: menzioni e TRA: liberare. In altre parole, un mantra è uno
vibrazione sonora che aiuta a liberare la nostra mente delle influenze della propaganda, incubi ed ansietà che si accumulano in lei.
I mantras è risorse per proteggere alla nostra mente contro i cicli improduttivi di pensiero ed azione. A parte i suoi aspetti
vibracionales benefici, i mantras serve per mettere a fuoco e calmare la mente. Concentrandosi sulla ripetizione del suono, tutti gli altri
pensieri svaniscono a poco a poco fino a che la mente rimane chiara e spunta.

La parola MANTRA, si usa innanzitutto per designare i formuli in verso ed in prosa che si pronunciano durante le cerimonie liturgiche,
questo non deve sorprenderci, se consideriamo che precisamente nei rituali è dove i gesti, parole e pensieri acquisiscono suo
massima efficacia.

I MANTRAS appartiene dunque a quello domino del rifugio, costituiscono il linguaggio divino, e la sua efficacia è perfetta, "a patto che siano
pronunciati correttamente."

I MANTRAS è formato per lunghe frasi con strofe, mentre dentro l'induismo classico gli inni ai dei sono
nascituri come "Catene di MANTRAS", dove ognuno è una strofa o un verso, questo principio esiste anche nelle litanie buddiste.

Esiste molti mantras delle Proibizioni, come il seguente:
OM NAMOH BHAGAVATE VASUDEVAYA KRISHNAS IL TUO BHAGAVAN SVAYAM OM NAMOH NARAYANAH
Il mantra più conosciuto e raccomandato di tutti, è il famoso:
FARÒ KRISNA FARÒ KRISNA KRISNA KRISNA FARÒ FARÒ FARÒ RAMO FARÒ RAMO RAMO RAMO FARÒ FARÒ
Affinché un mantra fornisca effetto, non è necessario capire la lingua del mantra. Solo il suono del mantra, porta l'effetto desiderato.

Come funzionano?

I mantras usa gli stessi canali subliminali che la musica e gli annunci pubblicitari, benché con intenzioni molto più benefiche.
Non è necessario intellettualizzare il "significato" o la simbologia del mantra affinché il suo suono eserciti i suoi effetti su noi. Il ritmo
sonoro funzionerà nel piano incosnciente e finirà per saturare i pensieri coscienti, egli quale a sua volta, colpirà i ritmi. Di
fatto, parte della magia del mantra consiste in che non deve riflettersi sul suo senso, perché così trascenderemo solo gli aspetti
frammentari della mente cosciente e percepiremo l'unità soggiacente.

Come si usano?

Pronunciati a voce alta o interiormente di forma ritmica e ripetitiva.

Alcuni tradizioni indù utilizzano un mapala, una specie di rosario con 108 conti per recitare ogni mantra in cicli esatti all'alba ed a
il tramonto del sole.

Amma ed altri maestri spirituali ci consigliano di recitarli anche ogni che la nostra mente non sia concentrata in un lavoro che
richieda tutta la nostra attenzione, per mantenere la nostra mente pulita e purificare il nostro ambiente evitando i pensieri impuri, i
divagazioni e la mancanza di concentrazione.

Anodea Judith dice che pronunciato a voce alta durante alcuni minuti a prima ora della mattina, "una mantra efficace rimane
riverberando in silenzio, mentalmente, durante tutta la giornata, e lascia in noi l'impronta della vibrazione, l'immagine ed il significato. Lei
crede che con ogni eco, il mantra centúa la magia sulla tessitura della cosa corporale come della cosa mentale, nel senso di promuovere il
armonia e l'ordine. L'attività adotta un nuovo ritmo; tutto balla alla cadenza del mantra. Se lo scegliamo rapido, ci servirà per generare
energia e vincere la negligenza. Se ricorriamo ad un mantra lento, c'aiuterà ad ottenere durante tutto il giorno un stato di rilassamento e di calma."

TECNICA:

Il mantra deve essere pronunciato molto accuratamente e come si iscrive, ad eccezione della lettera H, la quale si pronuncia come una J in
Farò. Dopo i nostri esercizi, dobbiamo sederci per cinque minuti e ripetere il mantra in voce sufficientemente alta affinché
noi possiamo ascoltare. Dobbiamo ripetere lo stesso mantra un ed un'altra volta. Lasci che la sua mente si lavi nella vibrazione purificatrice che
deriva dal mantra. Dimentichi Lei di tutte le altre cose. Rilassi Lei e respiri l'atmosfera millenaria degli asceti autorrealizados.
La meditazione ha un altro gran vantaggio, perché lei può praticarla in qualunque parte ed a qualunque ora del giorno: viaggiando nell'autobus o dentro
di un aeroplano, quando disponga solo di cinque minuti, o quando sia noioso per qualcosa o qualcuno.
Cominci a ripetere a voce alta il mantra o mentalmente se è necessario. Immediatamente lei si allontanerà dal mondano rumore e suoi
pensieri diventeranno più chiari.

Storia dei Mantras

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Storia dei Mantras, la storia e principi dei mantras, tutta l'informazione e quello che volesti sempre sapere al riguardo, trovalo qui, ogni busta lo yoga e la Storia di lodi Mantras.

STORIA DI LA MEDITAZIONE CON MANTRAS

I mantras è parole o frasi che possono usarsi di due maniere: si cantano a voce alta oppure si riprodursi in maniera interna, come oggetti della meditazione. Spesso, quelli
mantras si riferisce con alcuno figura buddista in questione i cui qualità possono coltivarsi mediante la ripetizione del mantra
adeguato.

La meditazione con mantras è anteriore alla nascita del Buddismo, probabilmente lo precede per vario cientos di anni.
Per quel motivo è che può calcolarsi che l'origine dei mantras sale almeno alla tradizione vedica che precedè il Buddha, in si impiegavano il quale i mantras di distinte maniere in multiple cerimonie, per fare domande o egualmente, invocare dei.

Attraverso la storia, le culture hanno creduto nel potere sacro delle parole e hanno immaginato che pronunciando determinati vocaboli o nomi potrebbero controllare il mondo esterno o ai poteri invisibili, come i dei o gli spiriti, i quali si credeva che agivano sul mondo, e decidevano il destino di ognuno.
Possiamo vederlo in parole come "piacere" che devia del verbo cantare e che si riferisce all'incantesimo che una persona esercita su un'altra mediante la pronuncia ritmica di certi suoni.
In inglese, la parola "spell" significa "sillabare", cioè, pronunciare o scrivere
le lettere e sillabe a parte, in maniera chiara e corretta. Tuttavia, anche "spell" significa "stregare", cioè, utilizzare parole magiche per dominare gli altri.

Le parole "grammatico" e "glamour" hanno lo stesso significato originale. Gramma-techne era il termine greco che alludeva alla scienza o arte
delle lettere. Passò alla nostra lingua come "grammatica" ed all'inglese arrivò come "grammar" ma, per esempio, agli scozzesi arrivò loro come
"glammer" che vuole dire "stregare."
Tuttavia, nel resto della Gran Bretagna, la parola glammer passò come glamour ed acquisì
accezioni più legate al romanticismo e l'estetica contemporanee. È come le lingue contengono fossilizzazioni che ci danno una
nozione del modo in cui le parole possono possedere poteri magici.

Questo succede specialmente con quelle parole alle quali denominiamo "nomi." Per quello che può apprezzarsi, se è che gli è prestato buona attenzione che tutto questo intrecciato in se, ogni guardiano un significato in comune, benché transgiversado di distinte maniere, nel tempo, la lingua e le civiltà.

Nell'antica India si credeva che se uno conosceva i veri nomi dei dei potesse chiamarli ed obbligarli a compiere i suoi desideri.
E dato ad alcuni attività relazionate coi nomi che nonostante oggigiorno si praticano in piccoli rituali che benché sembri innocenti conservano gran significato, sembra che la maggioranza di noi conserviamo ancora qualcosa di quella credenza nella natura speciale dei nomi, già sia nella cremazione di un pezzo di carta col nome di qualcuno che ci ha commesso alcuno mancanza, o nell'unione di due nomi dentro un cuore, con pretese ma sentimentali.

Benché, nei suoi inizi, il Buddismo utilizzò i canti come un modo di pratica ed usò la recitazione di versi come una forma di coltivare l'attenzione cosciente nelle qualità del Buddha (Buddhanusati), sembra che l'uso di mantras non apparisse nel Buddismo fino a che sorsero le tradizioni dal Mahâyâna, le quali incorporarono elementi di una pratica spirituale non buddista, conoscente come "Tantra."
Il Tantra utilizzava profusamente i mantras per comunicarsi coi dei ed avere influenza su essi ed il Buddismo adottò quella metodologia come un mezzo per entrare in contatto con le qualità dell'illuminazione, pratica che fu evolvendo fino ad arrivare all'actulidad.
Il Mahâyâna aveva sviluppato già un "pantheon" di figure simboliche con forma umana che rappresentavano la diversità dello stato illuminato. Dato il suo stretto contatto con le tradizioni tántricas, era naturale che questi Budas e Bodhisattvas arquetípicos arrivassero a riferirsi con certe sillabe e mantras in questione.

Tipi di Mantras

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Tipi di Mantras quali sono i differenti tipi ed origini, e le sue qualità e significati, dettagliati e spiegati, trova qui tutto quello che cerchi su questo tema e ma relazionati con lo yoga ed i Tipi di Mantras.

TIPI DI MANTRAS

Per quel che riguarda i mantras, ci sono due tipi.

Un primo gruppo possono essere creati da esseri che possiedono intelligenza e saggezza trascendente. Se li chiama mantra-nome dunque la parte centrale degli stessi è costituita per il nome della divinità o un santo al quale si implora e sul quale si medita. Per esempio, il mantra di Milarepa è OM AH Guru HASA BENDSA "HUNG." Le sillabe OM ed AH stanno collocate all'inizio, e la sillaba HUNG esse rappresentano alla fine rispettivamente il corpo, la parola e la mente, e sono comuni a tutti i mantras. La sillaba OM è associato al corpo "vajra" o corpo immutabile, la sillaba AH alla parola vajra, e la sillaba HUNG alla mente vajra. Guru significa Fanghiglia o maestro spirituale, HASA BENDSA o HASA VAJRA è un termine sanscrito tradotto in tibetano per Shepa Dordye. HASA significa allegria e VAJRA è immutabile, questo era il nome tántrico di Milarepa. Di questa maniera, per la sola ripetizione di questo mantra si sta invocando a Milarepa.Un Maestra spirituale può creare questo tipo di mantras che saranno completamente validi perché sono composti unicamente a partire da sillabe esistenti e del nome della divinità o del santo al quale si invoca.

Nel caso del secondo tipo di mantras, possono essere creati solamente per Bodhisatvas dell'ottava, novena o decima terra, o completamente illuminati. Questa categoria di mantras proviene solamente da questo alto livello di esperienza. Sarebbe impossibile che un essere di realizzazione inferiore possa creare questo tipo di mantras e se questo succedesse, cucia che sarebbe molto rara, direttamente il mantra non funzionerebbe. In effetti, un individuo che non ha la realizzazione né la comprensione della natura dei fenomeni, della natura della realtà, è semplicemente incapace di creare un mantra specifico, con un fine specifico e che sia efficace. Al contrario, per un Bodhisatva di eccellenti qualità è possibile generare questo tipo di mantras che saranno efficaci in relazione alla finalità progettata. Questo essere possiede in effetti, una comprensione totale e precisa di tutti gli elementi della situazione.

Bija Mantra - Suono Radice

Secondo la metafisica indù tutto è fatto di suono, ed ogni cucia trattiene una rappresentazione simbolica dai modelli di energia che il
compongono; quella è il suono "seme" o radice, bija mantra. L'intenzione di questi mantras è quella di mettere alla persona che lo pronuncia in
risonanza con l'oggetto il cui suono radice ha invocato. In questo modo, mediante enl conoscenza dei bija mantras si ottiene un dominio
sull'essenza delle cose, permettendo di creare, distruggere o alterare di diverse maniere. Per esempio, ogni chakra ha la sua suono radice
socio che come si dice, contiene tutta la sua essenza, e quindi tutti i segreti del chakra. Tenendo in conto che ogni
chakra conserva corrispondenza col suo elemento, risulta che la suoni radice proporziona accesso alle qualità di tale elemento:

Terra: Mulhadara: LAM
Acqua: Swadhisthana: VAM
Fuoco: Manipura: RAM
Aria: Anahata: YAM
Etere: Vishuda: HAM
Ajna: OM
Sahasrara: N, nasale,

Mantras tradizionali

Esistono migliaia di invocazioni e mantras delle diverse culture e religioni di tutto il mondo. In alcuni si osserva una somiglianza di
ritmo ed intonazione che ci fanno pensare ad un'origine comune e per la stessa cosa, in lunghi cicli di utilizzo che gli concedono il potere proprio
della ripetizione immemorabile, benché il valore più profondo di un mantra abbia a che vedere con quello che noi investiamo in lui.

AOM: Il gran suono primordia, il suono originario a partire dal quale Lei creó l'universo, il suono di tutti i suoni insieme.

OM AH HUM: Tre sillabe di gran potere che si usano per le finalità seguenti: a, purificare l'atmosfera prima di intraprendere un rituale
o una meditazione; b, tramutare un'offerta materiale nella sua contropartita spirituale.

OM FROLLAI PADME HUM: Significa "il gioiello del loto che risiede dentro" Frollai Padme rappresenta il gioiello del loto, la saggezza essenziale che incardina
gli insegnamenti buddisti, l'essenza divina, mentre Hum rappresenta la realtà senza limiti incarnata dentro i limiti dell'essere
individuale. Così Hum unisce la cosa individuale con la cosa universale.

IO SONO QUELLO CHE SONO: Questa versione nella nostra lingua tende anche ad unire la cosa individuale con la cosa universale.

OM KLIM CRISTAVE NAMA HA: Significa "nel nome del tutto che il mio presenza crísitica me venga."

OM NAMAH SHIVAYA: Significa "nel nome di Shiva." È uno dei molti mantras che invocano nomi di divinità.

NAMY HO REN GE KYO: Questa mantra giapponese ha un significato simile all'anteriore.

Affermazioni

Un'affermazione espressa in forma di mantra, fornisce poderosi effetti, poiché in qualunque lingua, le parole sono una forma di
strutturazione interna dell'oggetto alluso. Per esempio: "Sono sicuro, sto qui"; "Sono forte, sono capace"; "Sono felice, "La vita è amore e
armonia"; "Io sono la purezza che Dio crede"...

Conclusione:

I "mantras" si pronuncia di forma rapida, accompagnati molte volte della visualizzazione delle sue sillabe o dei suoi significati un totale di
7, 21 o 108 volte. Per non deviare la concentrazione della visualizzazione, si impiegano i "brutte" o rosari di mantras, di 108 conti, più
un addizionale che non si racconta, come quello che vediamo nella fotografia. la recitazione di "mantras" è una via abile e fruttifera affinché i
effetti della meditazione siano duraturi e per incrementare la spiritualità, avvicinando all'uomo verso lo stato di Samaddi o meditazione
continua.

Il mantra normalmente è una parola o gruppo di parole, benché possa essere anche efficace una salmodia di toni musicali astratti. Benché
esistono alcuni che vengono usandosi da secoli per riuscire determinati effetti, nessuno c'impedisce di creare nostri propri
mantras, come nel caso delle affermazioni.

La prima funzione che compiono i mantras è quella di purificarci del velo della negatividad, dell'ignoranza, e d'altra parte sviluppare in noi qualità positive. Accrescere il merito ed avvicinarci al Risveglio.

Alcuni mantras è particolarmente associato ad aspetti della nostra esistenza. Già sia il prolungamento della vita, la purificazione di malattie, ostacolare che la mente cada in stati inferiori, o eliminare la paura e l'ansietà, etc. Ma in generale, possiamo dire che tutti i mantras ha lo stesso obiettivo: eliminare la sofferenza e la confusione, e condurre l'apprendista verso il Risveglio.

Pratica dei Mantras

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Pratica dei Mantras, informazione circa lo yoga e dei mantras, come e quando praticarli tra altre cose, trova qui tutto quello che cerchi sulla Pratica dei Mantras.

PRATICA DI I MANTRAS

La meditazione con mantras consiste in antiche vibrazioni create a partire dai suoni interni che i grandi asceti percepirono
dentro le sue menti e corpi, basati nelle correnti interne sottili dei Chakras, i Nadis e la Kundalini.

La pratica si fa principalmente di due maniere: la prima si chiama "Japa Mantra", si usa per una collana di meditazione di 108 conti fatti di Sandalo,
Tulsi o semi di Rudraksha, le quali hanno proprietà curative e rilassanti. "Japa" vuole dire "ripetizione", e "Cattiva" vuole dire "collana." "Japamala" significa "collana di ripetizione." Questa collana non deve essere mai confusa con un "rosario cattolico, ortodosso, arabo", poiché il "rosario" ha invece un'antichità di 1.500 anni il "Japamala" ha un'antichità di 6.000 anni. Il "Om" solo deve usare si ferma incominciare o finire la meditazione, pronunciandolo tre volte. Ed in differenti situazioni che si desideri avere un buon presagio.
Ma non è conveniente fare "Japa mantra": 108 volte, poiché il suo potere è molto grande e può aversi una depurazione energetica molto ripida.
In yoga è importante fare le cose in maniera graduale e sistematica, affinché risultino naturali e non aggressive, secondo il principio di
"Ahimsa" della no-violenza.

La pratica di "Japa mantra" si deve fare - per quanto possibile - con una frequenza giornaliera: nella mattina presto alzandosi e nella notte prima di dormire: sedersi in una posizione con le gambe incrociate e la schiena destra. Se è necessario può appoggiarsi la schiena.
Se dolgono le gambe possono sedersi su una sedia. La collana di meditazione si prende con la mano destra e si mette sul ginocchio destro, benché sia mancino. La mano sinistra si appoggia rilassata o con un mudra sul ginocchio destro. Gli occhi chiusi.
Ognuna delle 108 conto della collana si vanno passando verso davanti con le dita: pollice, maggiore ed annullare della mano destra. Non devono usarsi mai il dito indice né piccolino poiché questi sono connessi con le energie dell'ego e l'inerzia. La collana di 108 conti ha pertanto un "Pennacchio" che rappresenta "la testa", arrivando con le dita a quello punto, non deve ostacolare né passare superficialmente, ma, bisogna ritornare all'indietro, nel caso in cui si ami, dare più di un giro.

La seconda forma importante di usare i mantras si chiama "Ajapa-japa." Consiste nella ripetizione costante e spontanea, in ogni momento ed in qualunque posto. Anche, in questo caso, la mantra ideale è "So-Jam."
Quando non stiamo lavorando, studiando, la mente rimane pigra divagando e pensando a problemi e cose che ci preoccupano e tensionan. In quello momento è, quando posto vacante indispensabile ed utile, praticare con "Ajapa-japa" e così evitare del vagare della mente, creando più un stato di concentrazione ed attenzione
stabile.

Consiglio per Praticare Mantras

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Consiglio per Praticare Mantras, tecniche per farli correttamente e riuscire l'obiettivo desiderato, ogni busta il tema, molta informazione sullo Yoga e Consiglio per Praticare Mantras.

CONSIGLI PER PRATICARE MANTRAS

        * I mantras può impiegarsi soli o come parte di una pratica di visualizzazione. In una visualizzazione tipica si dà una comunicazione che va della "divinità" all'apprendista, come benedizioni, come raggi di luce o, perfino, come parole, e c'è anche una comunicazione da quello meditador verso la divinità, in forma di mantra.
         * Puoi usare anche i mantras come "protettivi" della mente mentre cammini, lavi i tasti e fino a quando sei seduto meditando. Io canto sempre un mantra, internamente, mentre stacca o atterra l'aeroplano nel quale vado. Frequentemente, i buddisti contano i mantras che cantano passando i conti di una "cattiva." L'atto fisico di contare girando un brutto aiuto alla mente a mantenersi focalizzata. Normalmente, una cattiva ha 108 conti. Questo numero aveva un significato mistico nell'antica India. Può portarsi la cattiva appesa nel collo, in modo che si tenga alla mano quando sia necessario. È anche brutte che hanno 21 conti e Lei utilizzano come braccialetti, benché non sia essenziale usare una cattiva.
         * Se vuoi usare mantras in una meditazione formale, già sia che li canti a voce alta o in maniera interna, primo diventa comodo, con una posizione eretta. Durante alcuni minuti, osserva la tua respirazione e lascia che la tua mente si stanzi. Chissà vuoi lasciare che la tua respirazione sia più lenta, portandola fino all'addome e facendola più profonda. Questo aiuterà a calmare la tua mente, benché non sia necessario che abbia il menzioni assolutamente serena prima di cominciare a dire il mantra.
         * Se stai dicendo a voce alta il mantra, lascia che risuoni nel tuo petto.
         * Può servire che inali profondamente, portando l'aria al tuo ventre, prima di pronunciare ogni mantra. In generale, un mantra suonerà migliore se l'emetti in una sola esalazione. Se quello ti risulta difficile,neanche preoccupati.
         * Lascia che duri l'ultima nota di ogni mantra prima di cominciare il seguente. Vedrai come i mantras entra in un ritmo naturale con tuo respirazione. Assicurati che il mantra vada con la tua respirazione e non alla rovescia, non sia che finisca mancando tu l'alito.
         * Non pensare attivamente al significato del mantra, se è che l'ha. Se conosci il significato di alcuna delle parole, è possibile che ti rimetta a certe idee. Quelle associazioni avranno un effetto nella tua mente ed il suo senso starà facendo più profondo ogni volta, come egli esplora fuori della tua meditazione.
         * Se ti sorge alcuno preoccupazione in quanto a stare lavorando adeguatamente col mantra, lascia che quell'inquietudine si dissolva. Poco importa se la tua pronuncia non è la corretta, quello che conta è lo spirito.
         * Per finire, permette che il tuo canto continui a scendere a poco a poco da volume, fino a che smetta di essere un suono esterno ed ascoltalo solo in il tuo interno. Quindi lascia che quello suono interno si vada girando silenzio.
         * Concludendo la pratica, rimane seduto nella risonanza di quello silenzio, lasciando che la vibrante quiete abbia un effetto rinfrescante in la tua mente e le tue emozioni.

Yoga SUTRAS Di Patanjali

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Verso il 500 prima di Cristo, Patanjali, redasse tutta la conoscenza esistente sullo Yoga negli Yoga Sutras, testo basilare riconoscente unanimemente per tutte le scuole yoga. Patanjali è conosciuto attraverso leggende, nella mitologia è considerato come un'incarnazione del dio serpente.
Gli Yoga Sutras è la base dello Scheggia Yoga, ma tratta tutti i rami dello Yoga. Costituisce quello che potremmo chiamare lo yoga classico.

È il risultato di un dettagliato e sistematico percorso per le strade dello Yoga, di principio a fine. Durante gli anni numerosi autori hanno commentato gli Yoga Sutras di Patanjali, nei quali sono classificati i 8 passi progressivi, ashtanga yoga, verso la realizzazione personale, nello Scheggia Yoga, lo yoga più sviluppato in ovest.

Introduzione

Gli Scheggia Yoga Sutras consta di 195 aforismi. Trattano, fondamentalmente di due aspetti; la descrizione delle funzioni della vita mentale e l'enumerazione dei mezzi mediante i quali può riuscirsi lo Yoga, unione in sanscrito.

Il libro si divide in quattro parti.

Parte primo "Samadhi Pada", consta di 51 aforismi Tratta sulla natura dello yoga. Presenta lo Yoga come mezzo per calmare e dominare la mente. Descrive gli stati mentali ed i distinti livelli di coscienza.

Parte secondo "Sadhana Pada", consta di 55 aforismi Tratta del perché della pratica dello Yoga, e dei mezzi per realizzarla. Mezzi per dirigere la mente dalla dispersione fino ad un alto stato di concentrazione.

In quanto all'enumerazione dei mezzi attraverso i quali si capisce lo Yoga, si segnalano otto principali: astensione del male, stimolo del bene, realizzazione di posizioni corporali in riposo, regolazione respiratoria, controllo sensoriale, concentrazione, contemplazione e completa assorbimento.

Parte terzo "Vibhuti Pada", consta di 55 aforismi Tratta dei poteri, percezioni extrasensoriali o siddhis che si acquisiscono con la pratica avanzata dello Yoga. Questi poteri non sono un obiettivo in se, l'attaccamento ad essi può supporre una grande trappola che provoca la persa dei risultati ottenuta previamente.

Parte quarto "Kaivalya Pada", consta di 34 aforismi Tratta filosoficamente della natura della conoscenza. Descrive l'emancipazione della mente, la realtà spirituale ultima dell'Universo. Sui commenti.

Gli Yogasutras è difficili da capire, per il tema che occupano, per i concetti filosofici che appaiono e per che la vita ed il pensiero contemporaneo sembrano molto lontani di stai insegnamenti classici. Molti autori durante la storia hanno commentato gli Yogasutras di Patanjali.

Gli aforismi rinchiudono in poche parole un gran significato, sono una guida a decifrare. Dobbiamo essere coscienti che i commenti realizzati durante la storia, vanno uniti da un autore, ma sono condizionati alla scuola e l'epoca storica al che pertecenece l'autore.

Aforisma: Lo Yoga è la detenzione delle funzioni mentali

Yoga: Consigli e avvertimenti

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Consiglio ed Attenzioni, tutta l'informazione che cerchi rispetto allo yoga, la sua storia, sos caratteristici e proprietà vantaggiose, ed alcuni aspetti a tenere in conto per riuscire tutto con successo, la cosa migliore su Yoga: Consiglio ed Attenzioni.

ALCUNI RACCOMANDAZIONI E PREVENZIONI

A. Alimentazione
Lo yoga si pratica molto meglio con lo stomaco vuoto. Da meno quattro ore, prima di iniziare la pratica di esercizi. Se ha mangiato un po', deve aspettare per lo meno un'ora. Se inevitabilmente deve mangiare un'ora prima della pratica, prenda solamente un succo di frutte o un scacco matto di erbe.
Si raccomanda la dieta vegetariana, il quale è il regime alimentare tradizionale degli asceti di tutto il mondo.

B. Abbigliamento
I vestiti che usiamo nella pratica lo yoga devono offrirci libertà di movimenti. Niente deve stringere il corpo: occhiali, orologi, gioielli, etc., devono essere tolti. Le donne non devono usare gonne. Si raccomanda l'uso di mutandoni.

C. Attenzione
Se lei sente dolori nel suo viso, o eccessiva tensione praticando qualche esercizio, non si sforzi nell'esecuzione di tale esercizio. Qualunque mal di testa, significa che lei deve sospendere l'esercizio, e più tardi, fare un altro tentativo più soave.
Nel caso in cui lei soffra alcuno malattia, consulti con suo prescrivo l'approvazione dei suoi esercizi.
Non si costringa mai troppo. Roma non Fu Costruita In Un Giorno, ed il nostro corpo ha bisogno di tempo per adattarsi a questa disciplina.

D. AVVERTENZE SPECIALI PER LE DONNE
Nei primi tre mesi di gravidanza, possono essere praticati tutti gli esercizi in posizione di seduti. Le posizioni in piedi nelle quali è necessaria l'inclinazione del tronco, devono essere praticate soavemente, senza pressione alcuna sul ventre. Nell'ultimo mese prima del parto non devono praticarsi esercizi di nessun tipo.
Un mese dopo la nascita del bebè, possono incominciare gli esercizi, di accordo con la comodità che lei siede praticandoli.

E. EFFETTI DELLA PRATICA
Gli esercizi, giustiziati correttamente, gli faranno sentire migliore, tanto mentale come fisicamente. Nel caso in cui lei si fa male praticando qualche esercizio, è possibile che stia commettendo qualche errore nella pratica di questo. Riveda accuratamente le istruzioni, e se non riesce a risolvere il problema, consulti i nostri istruttori.
L'ISEV conta su un dipartimento di corrispondenza, nel quale saranno risoluti tutti i suoi problemi ed inquietudini, senza nessun costo addizionale, per i nostri professori di yoga e meditazione.

F. OSSERVAZIONI GENERALE CIRCA GLI ESERCIZI
Gli esercizi devono praticarsi sempre lentamente e col processo di respirazione ben controllato. Gli effetti positivi si incrementeranno se la pratica si fa regolarmente.
Forza, vitalità, controllo di peso e la possibilità di una vita più lunga piena di salute, sono i risultati naturali di questo processo.

Yoga: Conoscenza Vedica

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Conoscenza Vedica, ogni busta lo yoga li pratichi, gli insegnamenti, esercizi e forme di vita, tutto quello che desideri sapere sul tema, e molto ma sullo Yoga: Conoscenza Vedica.

LA CONOSCENZA VEDICA.
VITA ED ANIMA.
"NON SIAMO QUESTO CORPO."

Il viso che vediamo tutte le andate nello specchio, manifesta vita; una luce brilla negli occhi. Attraverso gli anni, il nostro viso cambia l'infanzia alla gioventù e della vita adulta alla vecchiaia. Ma attraverso tutti i cambiamenti del nostro corpo, noi rimaniamo come la stessa persona cosciente.
Tutti possiamo capire intuitivamente che siamo differenti del corpo fisico. Quando guardiamo i membri del nostro corpo, noi diciamo: "questo" è la mia mano o "questo" è la mia gamba. Egli Io è il possessore e l'osservatore del corpo. Questo Io si rivela mediante la coscienza.
Quando la coscienza esce, il corpo materiale si trasforma in un cadavere inanimato e senza vita. Il dottore Bigelow, capo di chirurgia del cuore dell'ospedale generale di Toronto descrisse benissimo questo: "Esistono certi casi nei quali lei si trova presenti per caso nel momento nel quale la gente passa di un stato animato alla morte, ed alcuni misteriosi cambiamenti hanno luogo. Uno dei più notevoli è la repentina mancanza di vita o lucentezza negli occhi. Questi diventano opachi e letteralmente senza vita, disabitati."
Così la coscienza lo sembra, è qualitativamente differente di questo corpo fisico composto di particelle atomiche. Gli scienziati hanno compilato una montagna di dati di laboratorio circa gli importanti chimici contrari nel sistema vivente, tali come proteine, acidi nucleici, DNA e RNA, Carboidrati, etc. Ma tutti i tentativi di spiegare il fenomeno della coscienza prodotto di una reazione chimica coordinata non ha prodotto come mai nessun risultato tangibile. Discutendo la sua ricerca di tutta la vita del mistero della coscienza, il vincitore del premio novello di Chimico Albert Szent-Gyorgi disse: "Nella mia investigazione circa il segreto della vita, io lasciai ad un lato gli atomi e gli elettroni i quali non possiedono in assoluto vita. In alcuno parte durante la linea, la vita scappava através dalle mie dita. Per quel motivo nella mia vecchiaia, io sto ora ritornando sui miei passi."
Che esiste vita oltre gli atomi ed elettroni fu riconosciuto dal famoso Biologo Thomas Huxley chi disse: Mi sembra abbastanza semplice che esista una terza cosa nell'universo, cioè la coscienza, la quale... non posso vedere come materia o energia o qualunque modificazione concepibile alcuna delle due." Ma a parte riconoscere l'esistenza della coscienza, la scienza è pressata a dare maggiore informazione."
Il premiato premio novello di fisico Niels Bohr scrisse una volta: "Reconocidamente, lei non può trovare niente in fisica o chimica che abbia perfino una relazione remota con la coscienza. Tuttavia, tutti noi sappiamo che esiste tale cosa come coscienza, semplicemente perché l'abbiamo noi stessi. In conseguenza, la coscienza deve essere parte della natura, o più generalmente della realtà, egli quale significa che bene a parte le leggi della fisica e della chimica, come gettando per il suolo la teoria del cuanto noi dobbiamo considerare anche leggi di qualità completamente differenti." Eugene lWigner, altro novello di fisica fu di accordo: "! a meccanica quantica", disse", non può descrivere la vita e la coscienza."
Ma perfino benché fisici moderni non abbiano informazione solida circa la natura della coscienza, in antichi testi Sanscriti tali come il Bhagavad-gita, si trovano dettagliate descrizioni della coscienza come un fenomeno naturale, fondamentale ed irriducibile. Nel Gita il Sig. Krishna spiega: "Sappiate che quello che penetra tutto il corpo è indistruttibile. Nessuno può distruggere l'anima imperitura. Solo il corpo materiale dell'entità vivente, la quale è indistruttibile, incommensurabile ed eterna, è soggetto a distruzione; pertanto, lotta! Oh discendente di Bharatai." , Capitolo 2 versi 17 e 18.
In quello Accuso settimo del Bhagavad-gita, la coscienza è descritta come l'energia universale superiore alla materia. I nostri corpi fisici, formati con elementi materiali sono parte dell'energia inferiore, eternamente cangiante. Ma la forza vitale che attiva il corpo umano è una particella dell'antimateria, potenza superiore. È la fonte della coscienza e la diffonde per tutto il corpo, esattamente come il sole sparge i suoi raggi per il cielo.
Nel suo stato puro la coscienza si confronta all'aria pulita. Benché la natura dell'aria sia inodore, quando si mette in contatto con un oggetto si percepisce il suo aroma. Quando corre il vento per un giardino di fiori, l'aria si riempie con la sua dolce fragranza; una brezza dell'oceano galleggiando sulle frangente onde si converte in un'aria salata e confortante; ma il vento passando per un netturbino, diventa pestilente. Con tutto, questi odori sono essenzialmente differenti dell'aria in se stesso.
Allo stesso modo, la coscienza umana passa per innumerabili designazioni fisiche transitorie. Si concepisce qualcuno come un uomo o una donna; grasso o debole, americano tedesco o russo, fattore, avvocato o politico; giovane, maturo o vecchio; ricco, povero o di classe mezza; ma tutte questi entità sono cangianti; esse vengono e vanno via col passo del tempo. Oggi sono un dottore, ma quando stava bambino non era un dottore. Tutti questi concetti materiali si prendono e si lasciano dietro. Come le nuvole nel cielo, queste designazioni mentali e corporali sono scopate per i venti del tempo e finalmente finendo la vita, cambiano. Tuttavia, la coscienza continua esistendo oltre la morte del corpo. Quale è il suo destino?. E Che cosa forzi guidano il suo invisibile ed impercettibile viaggio o giornata?.

Siamo Anime Spirituali.
Tutti ricordiamo avere visto uno di quegli uomini trasparenti fatti di plastica, con gli organi esposti: il cuore, polmoni, cervello, vene, muscoli e tutto il resto; ma non ci domandiamo mai quale è la parte che fa che il corpo viva. Nelle classi di Biologia e Chimica, i nostri professori ci dicevano un ed un'altra volta che una complessa ordinazione di atomi è quella che dà luogo a che l'essere umano viva, completato con una personalità unica, emoziona, opinioni ed intelligenza. Ma gli atomi dei nostri corpi sono gli stessi atomi delle automobili, i televisori, le camere e gli altri oggetti inanimati; Che cosa è quello che fa che una complessa organizzazione di atomi abbia vita ed altre non?. Uno dei pochi posti dove lei può trovare una risposta precisa a questa questione è l'antico classico dell'India: "Il Bhagavad-gita": Oltre a questa natura inferiore, Oh Arjuna quello delle poderose braccia', è un'energia superiore Mia, la quale consiste in tutte le entità viventi che lottano con la natura materiale e che sostengono l'universo."

Vegetarianismo

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Conclusione, ogni busta la dieta yoga ed i suoi molti benefici, trova tutto quello che cerchi al riguardo, ricette vegetariane e ma ecceda Vegetarianismo: Conclusione.

La carne non è un alimento appropriato per gli esseri umani. È certo che ha un alto da potere proteico, ma contemporaneamente ha un'alta capacità tossica. Allora, dove sta il guadagno?. Il Bhaga vad-Gita:, 17.8, calca un tipo speciale di alimentazione dicendo: "Gli alimenti nella modalità della bontà, satvika, incrementano la durata della vita, purificano l'existencia,propia e danno forza, salute, felicità e soddisfazione. Tali alimenti nutritivi sono dolci, sugosi, deliziosi ed ingrassano."

Il proposito dell'alimento è incrementare la durata della vita, purificare la mente e sostituto la forza corporale. Questo è il suo unico proposito. Le grandi autorità nel passato, conoscendo il beneficio reale della società umana in generale, selezionarono quegli alimenti che aiuterebbero meglio alla salute ed aumenterebbero la durata della vita, tali come i prodotti lattei, lo zucchero, il riso, il grano, le frutte, le frutte secche (noci) arachide, mandorle, etc., le foglie, tuberi ed altri vegetali e grani. Questi alimenti sono loro molto cari a quelli nella modalità della bontà. Alcuni altri alimenti tali come il mais tostato e la melassa, benché non siano molto appetitosi in se, possono diventare gradevoli quando si mischiano con latte o altri alimenti. Stanno allora nella modalità della bontà perché tutti questi alimenti sono puri di natura. Sono molto distinti agli alimenti intoccabili come la carne ed il liquore. Gli alimenti unti che si menzionarono prima, non hanno relazione alcuna col grasso animale che si ottiene nei mattatoi. Il grasso animale si ottiene in forma di latte, la quale è la meravigliosa di tutti gli alimenti. Il latte, il burro, il formaggio, lo yogurt ed altri prodotti simili, provvedono grasso animale in una forma che elimina la nececesidad di ammazzare creature innocenti. Il metodo civilizzato di ottenere il grasso necessario è mediante il latte; ammazzare gli animali è infrahumano. Non è una gran sorpresa sapere che innumerabili studi scientifici hanno concluso che i vegetariani sono molto più salutari dei consumatori di carne. Essere vegetariano non è solamente una maniera di alimentarsi, è anche una forma di comprendere il mondo, le nostre necessità proprie e naturali, e è anche un'accettazione delle leggi di Dio.

Le proteine sono ampiamente disponibili nei piselli, il dhal, la triqo integrale, etc. ottenendo proteine in questo modo, c'evitiamo la quantità di tossine contenute nella carne, il pesce e le uova, le quali diminuiscono il ciclo di vita e producono malattie ed indisposizioni non necessarie.

In multiple opportunità si è dimostrato scientificamente mangiare carne è inadeguato e dannoso per l'essere umano. E d'altra parte, si è verificato che il vegetarianismo è più benefico. Benché questo non sia in se stesso per lo meno un tema spirituale, ci proporziona l'aiuto di una mente calmata, la quale è molto importante per la nostra vita spirituale.

Esiste un concetto generalizzato, molto sbagliato per certo, secondo il quale essere vegetariano è mangiare lattuga, carota, una che un'altra frutta, egli quale finalmente produrrà una persona pallida, anemica e debole. Questo concetto non poteva stare più lontano dalla realtà. Si è studiato scientifica e profondamente che li vegeterebbe ci sono più forti, agili e hanno maggiore resistenza e capacità mentale che quelli che consumano carne.

Come esempio pratico degli straordinari risultati del cibo vegetariano, sta quello che quegli animali di maggiore forza fisica e beneficio diretto o indiretto per l'uomo, sono eminentemente vegetariani: il cavallo, il bue, il bufalo, l'elefante, conosciuti tutti essi per la sua capacità e forza. Possiamo dedurre facilmente che i vegetariani sono più sani di quelli che consumano carne, hanno maggiore resistenza ed energia, poiché i suoi corpi non devono spendere tremende quantità di energie, tentando di resistere le tossine provenienti della carne. Queste sono molto numerose ed i nutriente sono molto più difficili da assimilare. Pertanto, il corpo deve lavorare più cinque pesetas per sopravvivere, togliendo l'essere umano gran parte della sua energia, alla quale deve essere datogli un uso più nobile ed elevato.

Un'altra domanda frequente rispetto alla dieta vegetariana è questo: Sono sufficienti i nutriente della dieta vegetariana per mantenere la vita umana?.

Questa è una delle inoquietudes più correnti delle persone che pensano di seguire una dieta vegetariana. Niente deve preoccuparli, nonostante le differenti campagne edite per i grandi mattatoi e differenti propagande educative che lodano le bontà della carne, le uova o il pesce. Una dieta vegetariana adeguatamente oscillata provvede di maggiore quantità di nutriente che una dieta basata nella carne. Siamo stati condizionati a credere che carne significa buona salute, e che il resto degli alimenti sono solo un complemento alimentare di e lla. A metà della decade dei cinquanta le proteine della carne animale erano state classificate come di "prima classe", e quelle dei vegetali come di "seconda classe". Ma questo è stato, fortunatamente, confutato, perché si è provato che le proteine provenienti di prodotti vegetali sono altrettanto effettive e nutritive che quelle della carne. La differenza sta in che le proteine provenienti dei vegetali non sono inquinanti all'essere umano, e sono, per ragione di indole fisiologico, a propiadas a lui.

Le sostanze basilari che necessitiamo consistono negli otto aminoacidi essenziali. La carne era stata considerata l'elemento centrale della dieta perché contiene gli otto aminoacidi. Ma dobbiamo comprendere che non solamente la carne è l'unica fonte nutrizionale completa; per esempio, il latte e molte classi di grani sono anche fonti nutrizionali complete, cioè, che provvedono degli otto aminoacidi essenziali in una corretta proporzione ed inoltre, senza questi tossico.

La dieta vegetariana consiste di alimenti "innocenti" che si ottengono senza violenza e si cucinano o preparano semplicemente. In generale, non bisogna invecchiarli o curarli. Anche i prodotti vegetariani rendono più che quelli della carne perché sono più facili da ottenere. Per esempio, l'uomo potrebbe consumare direttamente il grano che semina, invece di darsilo ad un animale che presto o tardi sarà portato al mattatoio per approfittare della sua carne. Quanta fame del mondo si eliminerebbe se si applicasse la dieta vegetariana!. A questo rispetto dobbiamo notare che la carne degli animali no-vegetariani, come le tigri, non si usa quasi mai per il consumo umano, e si dimostra cosicché i vegetali ed i grani sono la dieta umana vera.

I mattatoi evocano la natura animale dell'uomo, mentre l'agricoltura e la protezione delle vacche fanno la cosa pertinente con la sua natura più elevata. In realtà si dice che molte delle guerre recenti si devono, per la legge del karma, al massacro irrestricta di animali che sono comune nella società moderna.

Non vogliamo suggerire che il vegetarianismo sia da solo un sinonimo di vita spirituale. Ma se osiamo dire che un stile di vita carnivoro ostacola la possibilità dell'avanzamento spirituale. La violenza non necessaria nella forma di massacro di animali, già sia quello che ammazza l'animale, o lo trasporta, la cosa breve, lo cucina, lo serve o lo consuma, porta tanto enorme peso di cattivo karma al suo esecutore che come parte della sua punizione è incapace di vedere le verità spirituali più semplici o di coltivare qualche interesse per l'atto-realizzazione. D'altra parte, il vegetarianismo può trasformarsi nella porta dell'avanzamento spirituale, per quanto c'avvicina ai piani di Dio per l'umanità di questa terra.

Terzo Clakra: Manipura

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Terzo Clakra: Manipura, la sua storia, metodologia, e lastra benefici che concede questa scienza millenaria, il potere dei chakras e le sue caratteristiche, i centri di energia e molto ma sul Terzo Clakra: Manipura.

TERZO CHAKRA - Pancreas

MANIPURA - (Gemma brillante)

Terzo Frontale, plesso solare - pancreas,: Autostima, azione, vitalità, piacere ed espansività, saggezza spirituale e coscienza dell'universalità della vita e del proprio posto dentro lei.
Il centro del plesso solare è molto importante in quello che si riferisce alla capacità di connessione umana. Quando nasce un bambino si mantiene un cordone ombelicale etereo connesso tra lui e sua madre. Questi cordoni rappresentano una connessione umana. Quando una persona creda una relazione con un altro essere umano, crescono cordoni tra il suo rispettivo chakras del plesso solare. Quanto più forti sono le connessioni tra entrambe le persone, maggiore forza e numero avranno quelli cordoni. Nei casi in che sta terminando la relazione, i cordoni si vanno sconnettendo lentamente

TERZO FRONTALE APERTO:
Benché il chakra del plesso solare sia mentale, il suo funzionamento salutare è direttamente relazionato con la vita emozionale dell'individuo. Questo è così perché la mente o i processi mentali servono come regolatori dalla vita emozionale. La comprensione mentale delle emozioni situa a queste in una cornice di ordine e definisce accettabilmente la realtà. Se questo centro è aperto e funziona di forma armoniosa, l'individuo avrà una vita emozionale profondamente soddisfacente e libera di fatiche. Si accetta a sé stesso e gli altri. Ha ferma autostima.
Una persona che abbia questa chakra anteriore aperta può guardare al cielo stellato e sentire che lui appartiene. È fermamente attecchito nel suo posto dentro l'universo. È il centro del suo proprio ed esclusivo aspetto di espressione dell'universo manifesto, e di ciò ottiene saggezza spirituale.
Tuttavia, diffondo questo chakra è aperto ma ha panoramica la membrana protettiva che lo copre, soffrirà emozioni estreme incontrollabili. Potrebbe sentire l'influenza di fonti esterne dell'astrali che lo confonderebbero. Si perderà forse nell'universo e le stelle. Arriverà un momento nel quale l'abuso di detto chakra lo provocherà dolore fisico in quell'area, egli quale può sboccare in una malattia, per esempio, esaurimento adrenal.

TERZO POSTERIORE CHIUSO:
Se questo centro si sente chiuso, la persona bloccherà i suoi sentimenti, chissà fino a non sentire niente. Non avrà coscienza di un significato più profondo delle emozioni che presti un'altra dimensione all'esistenza. Non può essere connesso con la sua propria esclusività dentro l'universo e del suo maggiore proposito. Non sentirà amore ed accettazione per sé stesso.
L'azione, il potere e la vitalità sono assenti o seriamente diminuiti quando questo chakra è chiuso.
Il potere del terzo chakra è potere di vita, di vitalità e di connessione, non il potere freddo di controllo e dominazione. Lo stato delle strutture corporali fisiche dell'aspetto frontale di questo chakra riflesso la posizione della persona di fronte al potere. Lo stomaco intorpidito e duramente, il ventre gonfio o hundiodo, il diaframma collassato sono indizi di problemi di fronte alla necessità di ostentare il potere, esercitare controllo ed influenza sugli altri, proteggersi dal potere esterno o paura di assumere il proprio potere, repliege in uno stesso e paura ad emergere.
L'eccesso di peso in generale è un indizio del cattivo funzionamento di questo centro, dato che regola il metabolismo corporale e è evidente che se c'è sorbrepeso esiste un squilibrio tra l'assimilazione e la depurazione nel processo di trasformare gli alimenti in energia e rifiutare le eccedenze.

Terzo Posteriore, centro diafragmático,: Volontà per manifestare le nostre intenzioni mediante azioni concrete, conservare la propria salute e capacità di sanación.

È associato con la forza di volontà e l'atteggiamento che si tenga rispetto alla propria salute fisica. Si conosce anche col nome di centro di cura e è relazionato con la cura spirituale. Si dice che questo centro è molto grande e si trova molto sviluppato in alcuni risanatori.

TERZO POSTERIORE APERTO:
Il potere della volontà quando questo centro è aperto è il potere della connessione, dell'unione, della fusione. Il potere di unire le polarità per manifestare un'unità integrata. Questo potere è l'unica forza capace di portarci a manifestare le nostre più pure intenzioni in azioni concrete, poiché la volontà della mente si allinea con la volontà dello spirito in un stesso centro e con ciò si capisce l'equilibrio.
Da sola l'energia non costituisce il potere, bisogna dargli una direzione. Potere viene di potere che significa "essere capace." Il sentimento intimo di potere, di essere connessi con la fonte di potere, è indispensabile per essere sicuro di uno stesso ed avventurarsi con fiducia alla cosa ignorata.
Se la persona sente un forte amore verso il suo corpo e ha intenzione di mantenere la cosa salutare, questo centro è aperto. Normalmente questo centro è aperto se il centro il plesso solare lo sta, perché l'accettazione di sé stesso si manifesterà a livello fisico come salute corporale. La salute totale, mentale, emozionale e spirituale, richiede che tutti i centri siano aperti ed equilibrati.

TERZO POSTERIORE CHIUSO:
Se questo centro si sente chiuso, ci sono sentimenti di rifiuto personale e disinteresse per la propria salute.
Quando abbiamo paura o ci sentiamo impotenti, intraprendiamo la ritirata, riduciamo la nostra mobilità, usiamo una parte di noi stessi in controllare il resto. Blocchiamo la nostra propria forza, le nostre proprie espressioni.
Quello che si rinchiude in sé stesso si mostra all'esterno freddo e controllato. Questo controllo ha bisogno di energia per mantenersi e non la produce, in modo che ci sentiamo stanchi dopo qualche tempo, finiti, vuoti. Diminuisce il nostro desiderio di attività e ci vediamo nella necessità di somministrarci energia artificiale in forma di caramelle o stimolanti che vanno direttamente al terzo chakra e l'incitano momentaneamente, benché alla lunga lo lascino finito. Alcuni, non appena concepiscono il potere come qualcosa di altrui, cercano sempre stimoli esterni, approvazione degli altri, eccitazione ed attività fosse di se stessi. Allora perdono la capacità di trattenersi, di fermarsi a cercare il potere dentro sé.

RELAZIONE TRA LE DUE FASCETAS DEL TERZO CHAKRA
Frontale aperto e posteriore chiuso
Il potere come controllo o "potere su", implica separazione. L'abuso della volontà personale minaccia con acchiapparci in quello livello, specialmente quando la volontà non sta in armonia con la Volontà Cosmico superiore, della che ella è una parte.

FUNZIONI DEL PANCREAS

È una ghiandola grande in forma di martello reddito dietro lo stomaco. La sua longitudine è di circa 15 cm, l'altezza è di 4 cm e lo spessore di 1,5-2 cm. il Suo peso è di 80 grammi. Il pancreas ha una doppia funzione esocrina che versa la sua elaborazione al duodeno, ed endocrina.

Ormoni del pancreas:

Insulina: Ormone che determina una diminuzione della lucosa ematica accelerando il suo metabolismo; d'altra parte, ostacola la glucogenólisis. Una carenza di insulina determina la diabete mellitus.

Glucagone: Ormone che determina un aumento nella glicemia, accelerando la scissione del glicogena.

Storia dello Yoga

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

La Storia dello Yoga, i suoi principi, le basi di questa scienza, le sue origini ed applicazioni nell'umanità, tutto il racconto sulla sua evoluzione e sviluppo e tutta l'informazione che cerchi sulla Storia dello Yoga.

Le origini dello Yoga salgono alla prova archeologica più antica contraria, risale approssimativamente all'anno 3000 prima di Cristo, e si tratta di francobolli di pietre con figure di posizioni yoga appartenenti alle civiltà delle Valli dell'Indo e Saraswati.
Le scritture indù ma antiche si trovano tra le più antiche del mondo ed in esse si fa riferimento allo Yoga. La cultura indù ed in generale tutto l'acerbo religioso-filosofico dell'India, ha la sua origine nelle Proibizioni, testi sacri che originalmente provengono dal sanscrito. Costituisce tutta una provvista di saggezza nel campo della conoscenza dell'essere umano a livello fisico, metafisico e puramente spirituale.
Come una leggenda indù, la sua apparizione nella Terra succedè quando un pesce, Mat-sya, presenziò come il dio Shiva insegnava al suo Shakti Parvati, ammanetta, gli esercizi di yoga. Il pesce imitò a Parvati e praticando gli esercizi si trasformò in uomo.

Questa conoscenza vedica si conservò di generazione in generazione per tradizione orale, mediante la recitazione del suo contenuto in forma di aforismi. Furono raccolti per iscritto, per la prima volta, circa cinque mille anni fa.
Le prime prove scritte si trovano nelle scritture vediche, delle quattro Proibizioni, particolarmente nel Rig-proibizione e nell'Atharva-proibizione, le quali salgono all'anno 2500 prima di Cristo.

In ovest la parte più conosciuta delle Proibizioni sono gli Upanisads, trattati e poemi filosofici e mistico che esplorano la natura dell'anima umana. È negli Upanisads, l'ultima parte delle proibizioni, (1500 prima di Cristo, dove si trova la base degli insegnamenti yoga. Sorge la filosofia vedanta sulla realtà o coscienza assoluta.

Verso il 500 prima di Cristo sorgono due grandi poemi epici, il Ramayana di Valmiki, ed il Mahabharata di Vyasa che narrano le incarnazioni di Dio. Tra la narrazione si trattano temi morali e filosofici. Una parte importante del Mahabharata è il Bhagavad Gita, questo consta di diciotto capitoli, nei quali si discutono distinti aspetti dello Yoga. Verso il 500 prima di Cristo Patanjali, redasse tutta la conoscenza esistente sullo Yoga negli Yoga Sutras, testo basilare riconoscente unanimemente per tutte le scuole yoga.

Gli Yoga Sutras è la base dello Scheggia Yoga. Lo Yoga di Patanjali non è più che un yoga ma esistono altri. Costituisce quello che potremmo chiamare lo yoga classico, sistematico: un preciso insieme di regole pratiche e di realizzazioni molto circoscritte ai principi metafisici del Samkhya.

Durante gli anni numerosi autori hanno commentato gli Yoga Sutras di Patanjali, nei quali sono classificati i 8 passi progressivi, ashtanga yoga, verso la realizzazione personale, nello Scheggia Yoga, lo yoga più sviluppato in ovest. Ashtanga yoga.
L'ashtanga yoga, o yoga degli otto passi include un insieme di tecniche complementari tra se che costituiscono tutta la pratica dell'asceta. I primi 4 passi sviluppano particolarmente la pratica "esterna", gli ultimi 4 passi la pratica "interna" o più personale.

* Yama: - Atteggiamenti etici - non violenza - ahimsa -, veracità - satya -, onestà - asteya -, moderazione - brahmacarya -, possesso giusto - aparigraha -.

* shantosha -, austerità o disciplina - stuzzichini -, studio o autoinvestigación - svadhyaya -, stacco o attuazione corretta - ishvarapranidhana -,

* Asana - Posizioni fisiche -

* Pranayama - Controllo della respirazione -

* Pratyahara - Astrazione sensoriale -

* Dharana - Concentrazione -

* Dyana - Meditazione -

* Samadhi - Interiorizzazione profonda -

Lo Yoga contemporaneo inizia D.C. verso il 1900, numerosi maestri arrivarono ad ovest creandosi così attualmente l'origine delle differenti scuole conosciute.
La cultura occidentale ha ignorato la filosofia indio fino a è da poco più di cento anni; praticamente, fino a che alcuni filologi europei cominciarono a studiare il sanscrito nel secolo XIX.

Significato dello yoga

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Yoga, il siginificado della parola, i principi della scienza, le proprietà che concede all'essere umano, i miglioramenti che produce a livello fisico, mentale e spirituale, tutto quello che devi sapere sullo Yoga.

Etimológicamente Yoga significa unione, poiché la meta dello Yoga è l'unione della coscienza col principio Assoluto.
Lo yoga è una scienza empirica che purifica il nostro corpo e la nostra mente, liberandoci di tutte le perturbazioni, una scienza dove certe persone hanno tentato di sondare i misteri della mente, dell'intelletto, delle emozioni, della sofferenza e della vita.

Yoga è nato non dalla speculazione, destino di migliaia di anni di esperienze che sono stati replicate per molti asceti durante la storia.
Yoga possiede i suoi propri metodi e fondamenti che fanno che sia un ampio e completo sistema di sviluppo interno.

Lavora il corpo fisico, le ghiandole endocrine, gli organi interni insieme a cerca collegare la mente incosciente col cosciente e ci permette di osservare i nostri modelli mentali. La finalità di questa disciplina è aiutarci a mantenerci sani, trovare la felicità tanto a livello fisico come a livello mentale e spirituale e che possiamo sentirci realizzati.

Qualunque persona può avvicinarsi allo Yoga, poiché possiede un tipo speciale di tecnica per ogni tipo di personalità e temperamento.
Lo yoga può arrivare a svegliare in noi luminosi sentimenti e felicità, i quali fortificano le nostre relazioni con nostra moglie, i bambini, genitori, vicini e colleghi.
Come il vento allontana le nuvole che coprono il sole, lo yoga rimuove gradualmente i dolori fisici ed emozioni indesiderabili, dunque, rivelando la conoscenza interna, incrementa la nostra stima per la vita.
Lo yoga c'insegna a controllare i nostri sensi e la nostra mente impaziente, ed a metterci in armonia con le Leggi Universali, dirigendo così le nostre energie della migliore maniera.

Come un strumento musicale emette suoni molto gradevoli all'essere toccato per un professionista, il nostro corpo, mente ed intelligenza, diretti perfettamente, ci portano molta felicità, invece di ansietà, frustrazione e depressione.
La disciplina yógica c'insegna anche a vedere gli altri, amici o nemici, con gli occhi dell'amore.

Una persona che pratica seriamente yoga, si chiama asceta. L'asceta si occupa giornalmente dello sviluppo pratico della scienza dello yoga, ed impara i differenti esercizi e tecniche, tanto dello yoga come della meditazione.

Una classe di yoga è una successione di esercizi. Per realizzare uno, adottiamo una posizione. A volte a questa posizione l'incorporiamo movimento. Regoliamo la respirazione e mettiamo l'attenzione degli occhi in un punto determinato. Ed entriamo in un stato meditativo, di introspezione. A volte perfino ripetiamo un mantra o facciamo un gesto con le mani. Con tante cose che bisogna controllare come non ferma la nostra mente! Dopo un esercizio c'è un breve rilassamento ed ininterrottamente passa al seguente.

Lo yoga fa bene ogni essere umano, non importa sia bambino o anziano. Uomo o donna. Non importano le credenze personali.
Con lo yoga allunghiamo il nostro corpo e, quando più teso e rigido sta uno, è quando più conviene. Ringiovanisce le nostre cellule apportandoci più ossigeno. Ringiovanisce anche il nostro cervello facendo che il suo rendimento sia più alto. Riduce lo stress mantenendo i livelli di cortisol a riga. Ci calma e ci rasserena, permettendoci di riposare. Ci dà energia e vitalità. E c'avvicina al nostro essere interno, scoprendo che siamo, che cosa vogliamo e dove stanno nuestas limitazioni. Inoltre, segreghiamo endorfine! che ci danno una gran sensazione di benessere. Ma di poco serve parlare dei benefici dello yoga. Alla consapevolezza non la servono le parole, vuole un'esperienza. Scopre per te stesso che cosa si sente praticando yoga.

Settimo Chakra: Sahasrara

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Settimo Chakra: Sahasrara, la sua storia, metodologia, e lastra benefici che concede questa scienza millenaria, il potere dei chakras e le sue caratteristiche, i centri di energia e molto ma sul Settimo Chakra: Sahasrara.

SETTIMO CHAKRA - Pineale

SAHASRARA - , Moltiplicato per mille,

Settimo, Centro di corona,: Integrazione della personalità totale con la vita e gli aspetti spirituali dell'umanità.
È relazionato con la connessione della persona con la sua spiritualità e con l'integrazione di tutto il suo essere, fisico, emozionale, mentale e spirituale.

SETTIMO APERTO:
È probabile che la persona sperimenti frequentemente la sua spiritualità in forma molto personale ed esclusiva. Questa spiritualità non si definisce dogmaticamente, né si esprime con parole. Si tratta piuttosto, di un stato di essere, un stato di trascendenza della realtà mondana all'infinito. Va oltre il mondo fisico e creda nell'individuo una sensazione di pienezza.

SETTIMO CHIUSO:
Quando questo centro è chiuso, la persona non ha, probabilmente quello "sentimento cosmico" e non capisce di quello che parlano altri quando a lui si riferiscono.

Funziona Di La Ghiandola Pineale, anche chiamato hepífisis,
Considerata per i filosofi antichi come quella cede dell'anima, sta di fronte alla ghiandola pituitaria. Misura approssimativamente 1 cm di longitudine e 5 mm di larghezza. Le sue dimensioni possono cambiare con l'età, nonostante, a partire dal settimo anno di età questa ghiandola soffre un progressivo regresso.
Esistono molti dati che suggeriscono che la secrezione della ghiandola pineale non è costante e che lo stimolo adeguati affinché si prodursi la secrezione sono gli stimoli luminosi, proporzionando in questo modo un "orologio criculante" all'organismo; si osserva che per ciò può costituire una parte importante dei meccanismi che dirigono le attività cicliche, sonno-veglia, etc.,

Ormoni della ghiandola pineale:

Melatonina: ormone capace di chiarisce la pelle, esercitando un'azione antagonista rispetto all'ormone menanófora ipofisario. Un'altra azione è l'inibitoria dello sviluppo delle gonadi.

Adrenoglomerulotropina: ormone che stimola la secrezione dell'aldostesona.

INTERRELAZIONE TRA CHAKRAS

Sesto e secondo
"La ghiandola pineale che normalmente associa col sesto chakra, è ricca in un derivato della serotonina, chiamata melatonina. Questo composto si metabolizza facilmente in una molecola di tre anelli chiamata 10-metoxiharmalano, dotata di proprietà allucinogene, cioè, che induce visioni intreiores. La ghiandola pineale contiene fotoreceptores e... la luce e le esperienze visionarie svolgono un ruolo importante in quello piano della coscienza. Gli studi sembrano indicare che la melatonina e la ghiandola pineale in generale presentino effetti di inibizione sulle ghiandole femminili e maschili dei mammiferi. E si realizza anche la reciproca, cioè che gli ormoni sessuali come il testosterone, gli estrogeni ed il progesterone, inibiscono a sua volta alla secrezione di melatonina. Di lì sta dedurre che l'attività sessuale, per quanto stimola detti ormoni, potrebbe colpire negativamente l'apertura di quello chakra del terzo occhio; inversamente, forse un eccesso di attività dei centri superiori pregiudichi eal impulso sessuale. Sfortunatamente le investigazioni si trovano nelle sue prime balbuzie e non si disporsi di prove sufficienze per rischiare nessuna conclusione definitiva." , p. 103,

Terzo colpendo secondo e quarto
"Molte volte questo centro serve come blocco tra il cuore ed il sesso. Se questi due sono aperti ed il plesso solare bloccato, ambedue funzioneranno a parte; cioè, il sesso non sarà profondamente connesso con l'amore e viceversa. Ambedue si collegano molto bene quando la persona è conciente della sua propria esistenza, fermamente attecchita nell'universo fisico, e della lunga linea storica di esseri umani che hanno servito per creare il veicolo materiale che ora possiede. Non dobbiamo sottovalutare in nessun caso che ognuno di noi è un essere profondamente fisico".

Sesto Chakra: Ajna

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Sesto Chakra: Ajna, la sua storia, metodologia, e lastra benefici che concede questa scienza millenaria, il potere dei chakras e le sue caratteristiche, i centri di energia e molto ma sul Sesto Chakra: Ajna.

SESTO CHAKRA - Pituitaria

AJNA - (Sapere) percepire,

Sesto Frontale (centro della fronte): Capacità per visualizzare e capire concetti mentali.

Il centro della fronte è relazionato con la capacità di visualizzare e capire concetti mentali. Questo include i concetti del mondo e dell'universo della persona, o la forma in cui considera il mondo e le probabili risposte che questo gli darà.

SESTO FRONTALE APERTO:
Chiaro intendimento ed alta capacità per visualizzare e capire concetti mentali. Capacità creativa

SESTO FRONTALE CHIUSO:
Se questo centro gira in senso contrario agli aghi dell'orologio, uno ha concetti mentali confusi o immagini sulla realtà che non sono certi e sì in generale, negative. La persona proietta quelle immagini verso il mondo per creare il suo proprio. Se questo centro si sente bloccato o è debole, le idee creative rimarranno bloccate semplicemente perché la quantità di energia che fluisce attraverso lui è reducida.Para aprire questo centro è necessario purificare o classificare le nostre immagini di credenze negative. Nel processo terapeutico bisogna tirare fuori alla luce l'immagine e fare che si manifesti nella vita della persona, affinché la persona capisca e veda chiaramente l'immagine come quello che è e possa rimpiazzarla.

Sesto Posteriore (dirigente mentale): Volontà per sviluppare le idee di forma pratica.
È associato con l'avviamento delle idee creative formulate nel centro della fronte

SESTO POSTERIORE APERTO:
Se il centro di volontà esecutiva è aperto, alle idee di uno segue l'azione appropriata per fare che si materializzino nel mondo fisico.

SESTO POSTERIORE CHIUSO:
La volontà esecutiva è chiusa, le idee non hanno uscita nel piano materiale, si trasformano in frustrazione e la persona lo passa male.

RELAZIONE TRA LE DUE FASCETAS DEL SESTO CHAKRA:

Sesto frontale aperto e sesto posteriore chiuso
Specialmente inutile è avere il centro frontale aperto ed il posteriore chiuso. La persona ha molte idee creative, ma non sembra che gli dìano risultato in nessun caso. In generale si porsi alcuno scusa che incolpa del problema al mondo esterno. Normalmente la cosa unica che necessita questa persona è essere istruita sulla maniera di portare a termine, passo a passo, quello che desidera realizzare. Effettuando quello lavoro progressivo, sorgeranno molti pensieri dal tipo: Non posso sopportare un'attesa tanto lunga"; "non voglio affrontare la responsabilità che succeda questo"; "non voglio comprovare questa idea nella realtà fisica", "non accetto tanto molto questo processo di creazione, voglio solo che succeda senza sforzarmi troppo", "Io metto le idee e tu fai il lavoro." La cosa più probabile è che la persona non avesse formazione previa sulla forma di cedere passi semplici nel mondo fisico per riuscire la finalità che si era proporsi. Resiste anche, sicuramente, a stare nella realtà fisica e situarsi nella carta di apprendista.

Sesto frontale chiuso e sesto posteriore aperto
Se il centro anteriore è bloccato e è forte in senso contrario alle lancette dell'orologio, la persona ha capacità per generare idee negative forti. Se si accorda con un centro esecutivo energico reddito nella parte posteriore della testa, può causare stragi nella vita della persona. Se il centro posteriore questo aperto, mentre il centro dell'idee gita in senso contrario, la situazione è altamente fastidiosa. Benché i concetti basilari della persona non concordino con la realtà, a dispetto di tutto procederà a sviluppare quelli concetti distorti con un certo livello di successo. Per esempio, se la persona pensa che "il mondo è un inferno nel che ogni che agisce secondo il suo proprio interesse, per quello che basta prendere quello che uno desideri", e ha capacità per farlo perché sa come districarsi poiché la sua volontà esecutiva funziona, può che si comporti come un criminale. In questo caso è possibile che abbia anche bloccato il centro del cuore. Fino ad un certo punto, la sua realtà gli mostrerà la validità della sua idea ed avrà successo, in una certa misura, fino a che l'acchiappino. Anche con questo tipo di configurazione è possibile cercare di realizzare qualcosa che semplicemente è impossibile da realizzare nel mondo fisico, o può essere il veicolo delle idee di un'altra persona, chiunque che siano.

Funziona Di La Ghiandola Pituitaria, anche chiamata ipofisi,

Organo di forma variabile, cilindrico od ovoidale, di colore grigio rossiccio, di 0,5-1 g di peso, misura approssimativamente 12 mm in senso trasversale, 8 mm in sentito anteroposterior ed approssimativamente 6 mm di altezza. L'ipofisi è costituita per due parti completamente distinte in struttura e funzione: l'adenohipófisis e la neurohipófisis.

Come organo endocrina centrale, occupa una posizione di primo ordine al regolare l'equilibrio ormonale dell'organismo, poiché non elabora solo ormoni che agiscono direttamente, ormoni di crescita, bensì ormoni che vigilano l'attività ormonale delle altre ghiandole endocrine. La sua attività è influita a sua volta per sostanze RF, releasing factors, elaborate per l'ipotalamo e per gli ormoni di altre ghiandole elaborate abbasso il suo influsso (meccanismo di feed-back).
Ormoni dell'adenohipófisis:
STH: ormone della crescita oltre a fattore diabetógeno.
TSH: ormone che stimola la produzione di ormoni da parte della tiroide.
FSH: ormone che stimola le ghiandole sessuali.
LH: ormone che provoca l'ovulazione e prepara la formazione del corpo luteo.
LTH: ormone responsabile del mantenimento del corpo luteo e la produzione di latte da parte della ghiandola mammaria.
MSH: ormone che stimola i melanóforos, cellule della pelle dedicate alla formazione di pigmento.

Ormoni immagazzinati e distribuite per la neurohipófisis , elaborate nell'ipotalamo,:

ADH: ormone di azione antidiurética e che provoca un aumento nella pressione arteriale.
Ossitocina: ormone che stimola la contrazione muscolare uterina e l'espulsione del latte da parte della ghiandola mammaria dietro il parto.
RF: fattori liberadores che regolano la produzione ormonale dell'ipofisi.

Secondo Chakra: Swadhisthana

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Secondo Chakra: Swadhisthana, la sua storia, metodologia, e lastra benefici che concede questa scienza millenaria, il potere dei chakras e le sue caratteristiche, i centri di energia e molto ma sul Secondo Chakra: Swadhisthana.

SECONDO CHAKRA - Gonadi

SWADHISTHANA - (Dolcezza)

Localizzazione: Genitali, matrice.

Ghiandole: Gonadi

Secondo Frontale (centro pubico): Capacità di dare e ricevere amore e piacere in una relazione di compagno.

È relazionato con la qualità dell'amore verso il compagno che può avere la persona

SECONDO FRONTALE APERTO:
Quando è aperto, facilita il dare e ricevere piacere sessuale e fisico. La cosa più probabile è che la persona goda del coito ed abbia orgasmi. L'orgasmo rivitalizza e pulisce il corpo in un bagno energetico. Sgombra il sistema corporale dell'energia bloccata, i prodotti di rifiuto e la tensione profonda. L'orgasmo sessuale è importante per il benessere fisico della persona. Nonostante, l'orgasmo totale del corpo richiede che tutti i centri siano aperti. Per chi hanno accesso già all'esperienza di unione degli aspetti fisico e spirituale in due esseri riuscendo la comunione e hanno passato ad altre fasi durante il sentiero spirituale, alcuni discipline spirituali come il kundalini yoga e la tradizione tántrica, assicurano che questo scarico non è oramai necessario per il benessere della persona, ma la maggioranza degli umano non entrano in quella categoria e devono riuscire in primo luogo la comunione col suo compagno.

SECONDO FRONTALE CHIUSO:
Il risultato del blocco del centro pubico può essere un'incapacità per riuscire l'orgasmo nella donna che è incapace di aprirsi all'alimentazione sessuale del suo compagno e riceverla. Probabilmente non potrà collegare con la sua vagina e chissà non goda della penetrazione. Forse si sentirà più inclinata a godere con la stimolazione clitoridiana che con la penetrazione e può che perfino desideri essere sempre la parte attiva o aggressiva del coito.
Quando è probabilmente l'uomo che soffre il blocco, ciò andrà accompagnato da orgasmo prematuro o l'incapacità per riuscire l'erezione.
L'istinto di protezione è la sumarización ultima della sessualità ed una necessità tanto corporale come emozionale. È l'essenza delle qualità materne, un'esperienza felice di caldo e sicurezza che sarà assente se questo chakra si trova frontalmente bloquedo.

Secondo Posteriore (centro sacro): Quantità di energia sessuale.
È relazionato con la quantità di energia sessuale di una persona.

SECONDO POSTERIORE APERTO:
Con questo centro aperto la persona sente la sua potenza sessuale.
Ogni desiderio mette in moto un'energá. Negarlo servirebbe solo per bloccare l'uscita di quell'energia che tenterà di esprimersi di nuovo in un altro posto. L'elemento associato a questo chakra è l'acqua che c'insegna ad essere fluiti e duttili nei nostri desideri. La fiuerza del desiderio è la radice della nostra passione ed arriva ad esserlo anche del nostro potere ed intendimento se l'energia fluisce per questo chakra aperto esprimendosi in una maniera armoniosa.

SECONDO POSTERIORE CHIUSO:
Se blocca questo chakra in questione, la sua forza e potenza sessuali saranno deboli e spoetizzanti. Probabilmente non avrà molto impulso sessuale e tenterà di evitare il sesso negando la sua importanza ed il suo piacere, quello che darà luogo alla denutrizione dell'area citata.
Dato che l'orgasmo si incarica di inondare il corpo di energia vitale, l'organismo non sarà alimentato e non riceverà la nutrizione psicologica della comunione ed il contatto fisico con un altro corpo. C'è una paura, in qualche livello profondo, di dare redine sciolta a tutta la sua potenza sessuale.

RELAZIONE TRA LE DUE FASCETAS DEL SECONDO CHAKRA:
Il chakra sacro agisce come compagno dal chakra pubico e nei punti in che si uniscono questi centri anteriore posteriore, nel cuore il chakra punge dorsale, la forza vitale mostra il suo secondo impulso fisico e la sua finalità più poderosa: quella del desiderio dell'unione carnale. Questa poderosa forza rompe in due le barriere autoimpuestas persone ed esse riguardo. Pertanto, la sessualità di ogni persona è connessa con la sua forza vitale, questo si applica naturalmente a tutti i centri: chiunque di essi che stia bloccando, blocca anche la forza nell'area relazionata.

Quando un uomo ha bloccato questo chakra è frequente che il flusso energetico si interrompa, si blocchi o Lei reencause verso la schiena, all'esterno il chakra sacro, in modo che nell'orgasmo, si precipiterà l'energia per la parte posteriore del chakra invece di per il pene. Questa esperienza è dolorosa in occasioni e ciò produce avversione all'orgasmo ed evitación del coito, quello che provoca a sua volta difficoltà in altri livelli col suo coniuge, come succede con la donna non orgasmica. Naturalmente, a causa e la legge di vibrazione nella che gli uguali si accattivano, queste persone normalmente uniscono e condividere i suoi problemi. Con troppa frequenza una falsa soluzione è consistita in incolpare l'altra persona e cercare un altro compagno. La cosa unica che si ottiene con ciò è perpetuare la situazione asta che la persona riconosca che possiede un problema e possa incominciare il lavoro di dissotterrare le immagini o credenze originarie.

Non è inusuale che uno dei centri sia aperto l'altro no, molte volte quello è la forma in cui le paia, frontale e posteriore, di chakras funzionano nella maggioranza delle persone. Egli quale produce un eccesso di funzionamento in uno ed un difetto in un altro, poiché la persona non è capace di fare che i due aspetti del chakra funzionino contemporaneamente.

SECONDO FRONTALE APERTO E SECONDO POSTERIORE CHIUSO:
Per esempio, per alcuni persone è molto difficile combinare un'enorme potenza sessuale con un atteggiamento aperto a dare e ricevere nel coito.
È frequente che la potenza sessuale si trasformi in fantasia, invece di permettere il momento dello spiegamento per il quale si immerge l'io nelle profondità ed i misteri personali del compagno.
In caso che il centro posteriore sia fortemente bloccato, questo è che sia forte nel senso contrario alle lancette dell'orologio, è possibile che l'impulso vada accompagnato da immagini negative, chissà violente fantasie sessuali. Questo, ovviamente, ostacola ancora più la soddisfazione dell'impulso, ed il possessore di tale configurazione può evitare completamente il tema del sesso dovuto alla vergogna o la paura che lo producono questi sentimenti interni.

SECONDO FRONTALE BLOCCATO E SECONDO POSTERIORE APERTO:
Per esempio, quando il centro posteriore è forte nel senso degli aghi dell'orologio e l'attaccante è debole o è chiuso, la persona avrà un forte impulso sessuale e probabilmente, una gran necessità di relazioni sessuali. Il problema è che quella gran quantità di energia sessuale non va accompagnata dalla capacità di dare e ricevere sessualmente e pertanto, sarà molto difficile da soddisfare quell'impulso.
Può essere che la persona abbia molti compagni sessuali, perdendo allora in due la possibilità della profonda comunicazione anime nell'atto sessuale.
Può che rompa i suoi compromessi o che non sia capace di stabilirli in relazione col sesso. Quando la nostra passione noi cieca per ogni altra prospettiva su quello che stiamo facendo, l'impegno ci squilibra. La nostra attenzione non è oramai con noi bensì centrata in un oggetto exter

FUNZIONI DI LE GONADI O GHIANDOLE SESSUALI

Testicoli (gonadi maschili). Sono contemporaneamente gonadi e ghiandole di secrezione interna. La funzione di gonadi si esprime mediante la formazione e maturazione degli spermatozoidi e l'endocrina mediante la produzione di ormoni. La sua forma è ovoidale e leggermente appianata in senso trasversale. Ogni testicolo adulto misura 4,2 cm di longitudine, 2,5 di larghezza e 3,8 cm di spessore; il suo peso è approssimativamente di 21 grammi.

Ormoni del testicolo:

Androgeni, testosterone, ed estrogeni, estradiol ed estrona,: Il testosterone incrementa la libido, è responsabile dello sviluppo degli organi genitali maschili e dei caratteri sessuali secondari e è indispensabile per i fine dell'espermatogénesis.

Ovaie (gonadi femminili). Sono contemporaneamente gonadi e ghiandole di secrezione interna. La funzione di gonadi si esprime mediante la formazione e maturazione degli ovuli e l'endocrina mediante la produzione di ormoni. La sua forma fa loro sembrare una mandorla o ellisse appianata. Le sue dimensioni variano secondo l'attività sessuale. Il suo peso varia da 6 a 8 grammi.

Ormoni dell'ovaia:

Androgeni (testosterone) estrogeni, estradiol ed estrona, e gestágenos (progesterone): Gli estrogeni esercitano la sua attività sulla mucoso uterovaginal, determinando le variazioni morfológias del ciclo mestruale, e hanno influenza sullo sviluppo dei caratteri sessuali secondari. La principale funzione del progesterone è quella di prepara la mucosa dell'utero per l'annidamento e nutrizione dell'uovo fecondato. Il testosterone incrementa la libido.

Saluto al sole

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Saluto al sole, passo a passo la spiegazione dei movimenti necessari per portare a termine questo pratica che permette incominciare il giorno di migliore maniera e con energia positiva, ogni busta il Saluto al sole.

Saluto al sole

Se vuole incominciare il giorno con energia, deve solo praticare al risveglio questo semplice esercizio di yoga chiamato saluto al sole che aiuta a proporzionare flessibilità e forza al corpo e rilassa e centra la sua mente per i compiti quotidiani.

1-con la schiena retta espiri unendo le palme delle mani

2-inspiri ed allunghi le braccia, incurvando all'indietro il corpo

3-espiri e collochi le mani piane nel suolo, con le ginocchia rette

4-inspiri ed allunghi al massimo una delle gambe

5-allunghi le due gambe e sopportazione la respirazione

6-espiri e flexione le ginocchia fino a toccare il suolo

7-inspiri, abbassi l'anca ed inclini all'indietro la testa

8-espiri ed alzi le anche

9-inspiri e situi una gamba tra le mani. Scenda l'altro ginocchio al suolo

10-espiri insieme coi piedi, allungando le gambe

11-inspiri incurvando all'indietro la schiena. Ritorni alla posizione iniziale.

Ricette Yoga

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Ricette Yoga, ogni busta l'alimentazione yoga ed alcuni ricette per imparare a mangiare coi principi vegetariani dello yoga, tutto quello che cerchi buste questa scienza millenaria, ed informazione sulle Ricette Yoga.

DIETA RACCOMANDATA

Presentiamo loro tre famose ricette vegetariane, le quali offrono loro una dimostrazione delle deliziose preparazioni del cibo vedico. Nel nostro corso completo, diamo loro una guida su alimentazione, con molte ricette più.

Ora, goda i deliziosi piatti indù.

Ricetta n.1 - CHAPURI

Ingredienti:

1 tazza di farina di grano integrale; 1/4 Cucchiaiata di sale; 1/2 Tazza di acqua tibia o siero; 1/2 Cucchiaiata di zucchero; 1 Cucchiaiata di burro; 1 Pizzico di polvere di infornare.

Preparazione:

Mescolare insieme la farina, il sale, lo zucchero, la polvere di infornare ed il burro. Aggiunga gradualmente l'acqua fino a che la massa sia soave ma non umida e possa essere maneggevole. Ama Lei ella approssimativamente 5 minuti, la copra e le lasci riposare per 1/2 ora. Lubrifichi il tavolo ed il rullo, divida la massa in palle di 11/2" di diametro. Caldo nel frattempo l'olio o il ghee, estenda col rullo le palle fino a che rimangano ben magre, collochi il chapuri nella padella e quando appaiano bolle lo rovesci e speri che si gonfi. Lo serva caldo. Dà 6 Chapuris.

Ricetta n. 2 - SABJI.

Ingredienti:

1 Zapallo medio (auyama); 2 Zucchine (zuchini); 2 Pimentos o Papriche; 1 Cetriolo piccolo; 4 Cucchiaiate di olio di oliva; 2 Tazze di brodo vegetale con papi; 3/4 Tazza di salsa di pomodoro; 3 Pomodori; 2 Cucchiaiate di sale; 1 Pizzico di cumino.

Preparazione:

Si offendono gli zapallos in cubi di 1", le papriche in strisce, la zucchina in strisce di 1", il cetriolo pelato e senza semi si unisce picchiata. Caldo l'olio di oliva in un gran polsonetto ed aggreghi il cumino. Dopo, aggreghi la zucchina, lo zapallo e la paprica, lo mescoli affinché tutto si impregni di olio; al vegetale caldo è aggregato il brodo di papi, la salsa di pomodoro ed il sale al gusto, dopo aggiunga i cetrioli. Cucini lentamente il vegetale con questo liquido. Rimescoli lentamente fino a che quello liquido si volatilizzi, questo si approssimativamente per un'ora fa. I vegetali devono rimanere soffici ma senza disintegrarsi. Nel frattempo tagli i pomodori in ottavi e mancando 1 o 2 minuti per ritirarlo del fuoco aggiunga i pomodori. Deve accompagnarsi con rotoli di pane fresco e caldo. Dà 8 porzioni.

Ricetta n. 3 - PALLINE MERAVIGLIOSE

Ingredienti:

2 tazze di latte in polvere; 1 Tazza burro od olio; 1 e 3/4 tazze di zucchero a velo; 1/2 Tazza di noci senza sale, cocco o uve uvette.

Preparazione:

Sciolga l'olio o burro in una padella del focolare e lasci raffreddare un po' il burro, od oli. Aggreghi lo zucchero a velo e rimescoli fino a che diventi cremoso, uguale senza grumi. Aggreghi dopo gradualmente latte in polvere e continui a mescolare continuamente. Tenti di fare una pallina di più o meno 2.5 cms. di diametro. Se ancora sta troppo inumidito aggreghi un po' più di latte in polvere. Se è troppo secca, allora aggreghi un po' di olio o burro sciolto. Quindi può procedersi a fare palline di 2.5 cms. di diametro. Sono già pronte per servirsi.

Ricetta n. 4 - PAPI, CAVOLFIORE E YOGURT.

Ingredienti:

1 cavolfiore piccolo; 4 Papi; Ghee sufficiente per friggere; 1 Tazza di yogurt naturale; 1 Cucchiaiata di cúrcuma; 1-1/2 Cucchiaiate di sale; 1-1/2 Cucchiaiate di jenjibre.

Preparazione:

Parta i cavolfiori in pezzi e le patate in rondelle, e lavi. Frite nel Ghee fino a che prendano un colore dorato. Ritiri del fuoco e sgoccioli. Mescoli lo yogurt coi condimenti e dopo versi sulle patate ed il cavolfiore. Rimescoli soavemente fino a che tutti gli ingredienti siano ben mischiati.
Può offrire già al Sig. Supremo e godere di questa semplice ma deliziosa preparazione.

Ricetta n. 5 - INSALATA DI CETRIOLO CETRIOLO (RAITA)

Ingredienti:

1 cetriolo grande; 2 Tazze di Yoghurt; 1/2 Cucchiaiata di cumino in polvere; 1/2 Cucchiaiata di sale; Un pizzico di pepe in polvere.

Preparazione:

Peli e grattugi il cetriolo. Aggiunga lo Yoghurt e le specie. Agiti soavemente. Raffreddi nel frigorifero.

Speriamo che preparando questa insalata gradevole e rinfrescante lei ricorderà l'origine degli ingredienti e darà grazie al Sig. Supremo per la sua generosa creazione. Mediante tale remembranza, lei si purificherà ed arricchirà spiritualmente. Come raccomanda il Bhagavad-gita: Oh figlio di Kunti, tutto quello che faccia, tutto quello che mangi, tutto quello che offra e regala, così come tutte le austerità che esegua, devi farli come un'offerta a Mio."

Ricetta n. 6 - LATTE MASALA

Ingredienti:

2 tazze di latte fresco. 2 cucchiaiate di Zucchero. 6 mandorle già pelate. 1/4 di cucchiaiata di noce moscada. 10 a 12 pistacchi già pelato 1 Pizzico di Zafferano.

Preparazione:

Bolla il latte tre volte senza che si sparga e diminuisca dopo il fuoco. Aggiunga tutti gli ingredienti, rimescoli e cucini per cinque minuti. La tolga dopo del fuoco e le lasci riposare. L'offra al Sig. Supremo e dopo diletti Lei con questa deliziosa e nutritiva preparazione.

Ricetta n. 7 - GHEE

Ingredienti:

3 libbre di burro senza sale.

Preparazione:

Collochi il burro senza sale in una stoviglia fonte, quelle che non si attaccano sono ideali. Il processo sarà più facile se il burro sciolto occupa solo la metà o le due terzi parti della stoviglia. Sciolga il burro a fuoco mezzo fino a che cominci a produrre una schiuma di colore tostato. Con un cucchiaio lungo, rimuova la schiuma man mano che esce. Abbassi il fuoco a lento. A poco a poco, usciranno tutti i solidi e man mano che lei il sacco, il burro diventerà più chiara. Continui tirando fuori i solidi ogni venti minuti, fino a che il Ghee prenda una colore ambra ed i solidi non salgano più. Questo processo prenderà un'ora e mezza a due ore e mezza. Tiri fuori con un mestolo il ghee chiarificato e lasci approssimativamente in fondo un pollice della stoviglia. Tenti di non rimuovere i solidi che abbiano potuto rimanere in fondo. La ghee eccedente può essere colata con un tessuto di cotone per avere appena rimosso i solidi proteici. Il ghee può conservarsi per tempo indefinito senza necessità di refrigerarlo. I solidi possono conservarsi ed utilizzarli per fare pane, torte, vegetali al vapore e cereali.

Qui hanno un piatto per preparare con ghee.

Malpouras

Ingedientes:

1 tazza di Zucchero a velo; 1 Tazza di Farina Bianca; 1 Tazza di Fragole partenze in pezzi piccoli; 3 Tazze di Yoghurt fresco e soave. Acqua per impastare Ghee per fritar.

Preparazione:

Primo faccia una massa. Usi lo zucchero, la farina ed acqua in quantità sufficiente affinché la pasta gli rimanga soave ed uniforme. Caldo il Ghee in una stoviglia fonte che sia il sufficientemente grande e fionda come per friggere. Badi a non scaldare il ghee tanto che gli esca fumo. Tiri fuori con un cucchiaino porzioni di massa e lasci loro cadere nel ghee caldo. Li rovesci occasionalmente, man mano che Lei fritan. Li tiri fuori quando siano dorate. Lasci loro sgocciolare in un tessuto o in un tovagliolo di carta. Quindi li collochi in una refrattaria grande e li copra con lo yoghurt e le fragole. Lasci riposare da tre a quattro ore prima di servire, migliore ancora se colloca la refrattaria nel frigorifero.

Non dimentichi offrire questa preparazione al Sig. Supremo. Quindi la serva e la goda.

Quinto Chakra: Vishuda

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Quinto Chakra: Vishuda, la sua storia, metodologia, e lastra benefici che concede questa scienza millenaria, il potere dei chakras e le sue caratteristiche, i centri di energia e molto ma sul Quinto Chakra: Vishuda.

QUINTO CHAKRA - Tiroide

VISHUDA - (Purificazione)

Localizzazione: Gola

Ghiandole: Tiroide / paratiroide

Il quinto chakra è il centro del suono, la vibrazione e l'autoespressione. È il dominio della consceincia che controlla, creda, trasmette e riceve le comunicazioni, tanto con la nostra saggezza interna come con gli altri. Tra i suoi attributi raffigurano l'ascoltare, il parlare, il canto, la scrittura e tutte le arti che hanno a che vedere col suono e la parola. È anche il centro della creatività dinamica, la clariaudiencia e la telapatía, perché la comunicazione è una chiave essenziale per accedere ai piani interni e potere utilizzare i nostri livelli mentale multidimensionales.

Quinto Frontale (centro della gola): Prende ed assimilazione, comunicazione.
Si trova socio alla comunicazione e la presa di responsabilità nelle necessità proprie. Il neonato si avvicina al petto, ma dovrà poppare prima di riuscire a nutrirsi. Identico principio è applicabile durante la vita. Man mano che la persona matura, la soddisfazione delle sue necessità dipende sempre di più da sé stessa.

RECLUTA FRONTALE APERTO:
Il funzionamento di questo chakra è appropriato quando si capisce la maturità e smettiamo di incolpare gli altri delle nostre proprie carenze vitali e ci dedichiamo a creare quello che necessitiamo e desideriamo.
Il processo di creare, è inherenta alla comunicazione e questa richiede che entriamo in risonanza con quegli a quale desideriamo trasmetterloro le nostre idee, pensieri y/o sentimenti per colpire la realtà, per quello che l'apertura del quinto chakra implica il risultato dell'empatia e la sintonia con gli altri.
L'essenza della comunicazione è la creatività, poiché con l'alterazione dei modelli esistenti ci trasformiamo in creatori che diamo origine alla realtà ed il futuro del nostro vite momento a momento
Come si avanza nell'apertura di questo centro, l'individuo acquisisce l'intendimento del mondo nel piano "vibracional" che è un piano reddito oltre le forme ed i movimenti del piano materiale.
Si acquisisce anche la capacità della telepatia, definita come "l'arte di comunicarsi attraverso il tempo e dello spazio senza ricorrere a nessuno dei cinque sensi normali."

RECLUTA FRONTALE CHIUSO:
Se si misura questo centro come contrario agli aghi dell'orologio, la persona non prende o che gli è dato. Questo normalmente è così perché considera che il mondo è un posto negativo, e generalmente ostile, dato il caul sarà cauta e le sue speranze su quello che riceverà saranno negative. Sicuramente aspetta ostilità, violenza o umiliazione invece di amore ed alimento. Come la negatividad delle sue speranze gli fa creare un campo di forza negativo, attrarrà verso sé la cosa negativa. Cioè, se ha aspettative di violenza, questa si troverà nel suo interno, e l'attrarrà secondo la legge che gli uguali si accattivano, di accordo con la natura del campo energetico universale.
La comuniación non fluisce, non si riesce, poiché non c'è risonanza con gli altri e pertanto, la creatività si ostacola e non è possibile cambiare la realtà.
Un'altra questione associata l'ostruzione di questo centro è la mancanza di tranquillità e silenzio interno, indiscpensables per potere allargare la capacità di percezione e canalizzare o ricevere comunicazioni telepatiche.

Recluta Posteriore, basi del collo,: Volontà di apportare la nostra contribuzione agli altri. Senso dell'io dentro la società e della professione di ognuno.
L'aspetto di assimilazione e creazione che si prodursi nella parte posteriore di questo chakra si denomina a volte centro professionista, perché è associato con la sensazione dell'io della persona rispetto alla società, alla sua professione ed i suoi uguali. Se una persona non si sente comoda in questa area della sua vita, può che la sua discordanza si rivista di orgoglio per compensare la mancanza di autostima.

RECLUTA POSTERIORE APERTO:
Il centro della parte posteriore del collo si apre normalmente quando uno ha successo e si adatta bene nel suo lavoro, oltre a sentirsi soddisfatto con questo considerandolo come il suo compito nella vita ed un mezzo di espressione.
Se la persona ha scelto una professione od occupazione che gli permette di utilizzare i suoi talenti ed abilità, gli risulta eccitante, gli permette di realizzarsi e consegnare la cosa migliore di sé agli altri, questo centro starà in piena fioritura. Avrà successo professionale e riceverà dell'universo l'appoggio per nutrirsi perché starà esercitando la sua volontà attraverso la sua capacità creativa.
Un processo creativo non è necessariamente artistico, ma qualunque cosa che manifesti materialmente i nostri pensieri, sentimenti e propositi, è una creazione che mette della nostra manifesto volontà. Stabilire una ONG, dirigere una compagnia, scrivere un romanzo, dare classi, prestare servizi o mettere in moto un commercio sono cose che si riescono avendo questo centro aperto.
La creatività mette in moto forze interni per quel motivo è che i processi creativi risultano terapeutici permettendo di bonificare frustrazioni intime ed allargare la nostra capacità di innovazione. Per quel motivo è che esercitando la nostra creatività di forma costante ed in livelli che implichino una sfida ciascuna volta maggiore, manteniamo aperto questo chakra.

RECLUTA POSTERIORE CHIUSO:
Se questo centro è bloccato, la persona si mostrerà restia a dare la cosa migliore di sé. Fallirà ed occulterà nell'orgoglio la sua mancanza di successo. Sa nel suo interno che uscirebbe beneficiato se desse la cosa migliore di sé stesso trovando un'attività, un lavoro o un posto nei quali potesse sviluppare i suoi veri interessi o se andasse oltre il livello al quale è arrivato ed acquisisse nuove sfide e compromessi.
Tuttavia, non fa mai nessuna di quelle cose e mantiene la difesa dell'orgoglio per evitare la disperazione reale che sottosta nel suo interno. Sente che, in realtà, non ha successo nella vita. Probabilmente interpreterà la carta di vittima, lamentandosi che la vita non gli ha dato opportunità per permettergli di sviluppare il suo gran talento o i suoi interessi. Quando si liberi di quell'orgoglio, con quello spariranno il dolore e la frustrazione.
In questo centro sveleremo inoltre, la paura al fallimento che blocca l'impulso di uscire e creare inoltre quello che si desidera tanto, egli quale è applicabile, alle amicizie personali e la vita in generale. Sfuggendo il contatto, anche questa persona evita di rivelarsi così stessa e sentire, da un lato, la paura di non piacere e, per un'altra, la competenza e l'orgoglio espresso come "sono" migliore che tu o "non sei la cosa abbastanza buono per me."
Come i nostri sentimenti di rifiuto nascono nell'interno e li proiettiamo dopo verso gli altri, evitiamo l'altra persona per risparmiarci il rifiuto. Affrontare il rischio di cercare la professione che si desidera, avanzare verso i contatti che si rimpiangono e rivelare i propri sentimenti al riguardo sono forme di liberare quelli sentimenti e, pertanto, di aprire quello chakra.

RELAZIONE TRA LE DUE FASCETAS DEL QUINTO CHAKRA:
Frontale aperto e posteriore chiuso

Quando la persona apre il suo centro della gola, continua ad attrarre gradualmente quello che richiede, fino a che sia capace di ricevere tanto che gli permetta di mantenere detto centro aperto la maggior parte del tempo. Tra tanto, poco dopo di aprire questo centro, può attrarre qualcosa di negativo a causa della sua convinzione che questo è quello che deve arrivare. Quando sia capace di passare per alto questa esperienza, collegare con la causa originale nel suo interno e trovare di nuovo la propria fiducia, riaprirà il suo centro frontale della gola. Questo processo di apertura e chiusura si prolungherà fino a che le concezioni erronee su ricevere o prendere si trasformino in fiducia in un universo nutritivo e benigno.

FUNZIONA DI LA GHIANDOLE TIROIDE E RELATIVE

Questa ghiandola che non è perfettamente simmetrica, si presenta in forma di mezza luna con la concavità guardando verso l'alto; è composta per due lobi che si uniscono per un tessuto ghiandolare chiamato istmo. A volte del margine superiore dell'istmo parte un prolungamento di forma conica o cilindrica che si chiama lobo piramidale o piramide di Morgagni.

TIROIDE
I lobi laterali misurano 5-7 cm di altezza, 2 cm di spessore e 2-2,5 cm di largo. Il suo peso varia tra 20 e 40 g. Il colore della ghiandola è rosso, più o meno intenso. Ha una relazione stretta con la trachea e coi bicchieri nervosi del collo.

Ormoni della tiroide:

Tiroxina (T4 con 4 atomi di iodio, e Triyodotina) T3 con 3 atomi di iodio,:

TIROIDEE ABERRANTI
Lobi di piccolo volume incostanti e variabili in numero e localizzazione che presentano la stessa struttura della ghiandola tiroidea. Possono trovarsi dall'istmo verso la gola, o più frequentemente in una zona triangolare in base al mascellare inferiore e vertice nell'arco dell'aorta. Si considerano frammenti della ghiandola tiroidea principale separati in periodi precoci dello sviluppo.

PARATIROIDE
Normalmente l'uomo ha 4 ghiandole paratiroide, due superiori e due inferiori; si trovano nel viso posteriore dei lobi tiroidei, dei quali si distinguono per il suo colore più pallido. Hanno in generale forma sferoidale con un diametro che varia da 1-3 ai 12 mm. il suo numero a volte varia, possono diminuire diminuendosi ad una sola, oppure aumentare fino ad otto. Raramente si localizzano in altre zone come l'interno della ghiandola tiroide o eccezionalmente nel tim

Ormoni della paratiroide:

Paratormona: questo ormone regola l'equilibrio del calcio dell'organismo. Un deficit di paratormona conduce ad una discesa di calcio nel tasso ematico, con un aumento di fosforo, ed in conseguenza di ciò c'è una hiperexitabilidad nervosa. In caso di hiperfunción delle ghiandole, il calcio si acquisisce delle ossa.

Quarto Chakra: Anahata

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Quarto Chakra: Anahata, la sua storia, metodologia, e lastra benefici che concede questa scienza millenaria, il potere dei chakras e le sue caratteristiche, i centri di energia e molto ma sul Quarto Chakra: Anahata.

QUARTO CHAKRA - Truffa

Non c'è migliore invito all'amore che amare in primo luogo": San Agustín

ANAHATA , Intatto,

Localizzazione: Cuore.

Ghiandole: Paraganglios supracardiacos / Truffa

L'apertura di questo centro è direttamente correlativa al calo dell'ego, perché è il centro attraverso il quale amiamo; attraverso il quale fluisce l'energia della connessione con ogni forma di vita. Quanto più aperto sta questo centro, maggiore è la nostra capacità di amare sempre di più un circolo di vita ampio. Quando questo centro si trova in funzionamento, a noi c'amiamo stessi ed ai nostri figli, coniugi, familiari, animali domestici, amici, vicini, compatrioti e stranieri, a tutti i nostri simile e tutte le creature della terra.

Quarto Frontale (centro del cuore): Sentimenti cordiali di amore per altri esseri umani, apertura alla vita.

Attraverso questo centro colleghiamo i cordoni coi centri del cuore di quelli con quale abbiamo una relazione amorosa, quello che include i bambini ed i genitori come agli amanti ed i coniugi. I sentimenti amorosi che fluiscono attraverso questo chakra normalmente fanno che le lacrime accorrano ai nostri occhi.

STANZA FRONTALE APERTO:
Quando questo chakra è aperto, la persona può vedere in ogni individuo al suo prossimo ed amarlo incondizionatamente, per il semplice fatto di esistere. Può vedere l'esclusività della bellezza e la luce interna di ogni individuo.
L'amore del quarto chakra non è vincolato ad un oggetto, è un amore che irradiamo verso tutto quello che c'esce al passo, perché lo sentiamo dentro come un stato dell'essere.
L'amore del cuore è per essenza duraturo, eterno e costante. Si esprime come accettazione gioiosa di uno stesso e degli altri, del posto che ci ha corrisposti dentro la totalità delle cose.
Si sperimenta come una profonda pace che sgorga dell'assenza di conflitti e di stare in armonia con tutto quello che ci circonda, tutto egli quale apprezziamo profondamente al punto di sentirci ringraziati per la sua esistenza.
Vivere in amore è vivere in equilibrio, in un stato permanente di grazia, delicatezza, flessibilità, tolleranza e gentilezza. È vivere e lasciare vivere apprezzando il rifugio Don della vita in tutte ed ognuna delle sue manifestazioni.

STANZA FRONTALE CHIUSO:
La persona ha difficoltà per amare, nel senso di dare amore senza aspettare niente a cambiamento.
Con questo centro chiuso si sperimenta un squilibrio ed un'assenza di proposito e significato della nostra propria esistenza e del mondo in generale.
Non c'è una capacità di stabilire relazioni durature, perché tutti i modelli duraturi sono risultati di un equilibrio tra le parti. Per potere amare bisogna consentire un certo grado di perdita di autonomia al fine di sperimentare un'unità superiro, e con questo centro chiuso non c'è la capacità di cedere in favore dell'altro.
L'equanimità si capisce solo nella pienezza del cuore, come centro dell'essere, e senza equanimità non è possibile percepire i modelli di órden del cosmo, della natura né dei nostri propri modelli e ritmi di crescita ed evoluzione. Dovuto a ciò si sperimenta desolazione, solitudine, sentimenti di sconnessione, mancanza di unione, di trascendenza e di sacralidad delle persone, la natura, gli animali e la vita stessa.

Stanza Posteriore, tra i homóplatos,: Volontà di colpire il mondo esterno e volontà di amare
È il centro dal quale agiamo nel mondo fisico e perseguiamo quello che desideriamo. Il centro della passione, potrebbe chiamarsi.

STANZA POSTERIORE APERTO:
Se questo centro gira in senso delle lancette dell'orologio, il nostro atteggiamento circa il conseguimento delle cose nella vita sarà positivo, e considereremo le altre persone come sopporta per i nostri risultati. Allora avremo le esperienze che appoggino la nostra volontà e sentiremo che la Volontà Divina e la nostra stanno di accordo. Percepiremo anche la volontà dei nostri simile allineata con la nostra. Per esempio, se la persona desidera scrivere un libro, avrà la visione dei suoi amici aiutandolo e dell'accettazione dell'opera per gli editori ed il pubblico al quale va diretto.
Il mondo si percepisce come unità interrelata, coerente e significativa, per quello che l'apertura di questo centro genera sentimenti di compassione, connessione e comprensione verso chi ci circondano; egli quale conduce anche all'affanno di aiutare, insegnare e guarire ad altri.
L'intendimento che tutti siamo uno, ci porta a darci conta che non possiamo continuare a progredire mentre altri soffrono, come nel caso dei Bodhisattvas, persone che avendo avanzato spiritualmente fino all'illuminazione, pospongono la sua liberazione del corpo fisico per dedicarsi ad insegnare.

STANZA POSTERIORE CHIUSO:
Se questo centro si muove in senso contrario alle lancette dell'orologio, è applicabile la cosa opposta. Avremo l'idea sbagliata che la volontà di Dio e quella di altre persone si opporsi alla nostra. Ci sembrerà che la gente formi blocchi che si opporsi al risultato di quello che desideriamo e che dovremo attraversarli o saltarli per ottenere quello che desideriamo invece di considerare il suo possibile aiuto. Crederemo che la volontà di Dio è altrui alla nostra. In questo caso stanno implicite forti credenze errate circa il funzionamento dell'universo. In occasioni l'immagine di un universo ostile dove sopravvivranno solo gli aggressori più forti, faranno credere la persona che la sua sopravvivenza sta in gioco.
La persona funziona per controllo e tenta di dare maggiore sicurezza al suo mondo controllando gli altri, actúando di forma sconsiderata, ingiusta e crudele. La soluzione consiste in che la persona si renda conto che sta creando un ambiente ostile con la sua aggressione e si esporsi allora a caso di lasciarsi andare via e vedere se è possibile la sopravvivenza senza controllo. Se affronta questo rischio, col tempo arriverà sperimentare un universo benigno, abbondante e sicuro nel quale l'esistenza della persona è appoggiata per il tutto.

RELAZIONE TRA LE DUE FASCETAS DEL QUARTO CHAKRA:
Frontale chiuso e posteriore aperto

Se il centro posteriore è súper attivo, questo è con una misura molto ampia nel senso delle lancette dell'orologio con una chakra anteriore bloccata o girando in senso contrario, la volontà della persona non è allora particolarmente negativa, ma l'usa per supplire la funzione che svolgerebbe il centro cardiaco. Invece di essere capace di lasciarsi andare via e confidare ed amare lasciando passare più energia per il centro frontale del cuore, la persona cerca la compensazione nella sua volontà. Questa persona funziona principalmente attraverso la sua volontà e non tanto per l'amore, o mediante il potere della forza più che il potere dell'amore. Anche questa deformazione dà luogo a che uno voglia essere "proprietario" del suo compagno invece di ugualmente suo.

FUNZIONA DI I PARAGANGLIOS SUPRACARDIACOS

Sono un gruppo di cellule cromafines che si trovano nel punto di biforcazione della carotide comune, nel punto di apparizione dell'arteria coronaria sinistra.

Ormoni dei paraganglios:

Noradrenalina: Ormone uguale ai neurotrasmettitori. La differenza è che i neurotrasmettitori esercitano la sua azione biologica solo nel posto in cui sono liberate, mentre quelle dei paraganglios sono versate direttamente nel sangue.

CHAKRA DELLA TRUFFA
Tradizionalmente si ubicava alla ghiandola della truffa come cede del chakra del cuore. Nonostante, ogni volta sono più gli autori che si riferiscono a questo centro come un chakra distinto che si sta attivando in questi momenti dell'evoluzione umana:
Fino a fa poco ci concentravamo su sette chakras principali, ma man mano che evolviamo e stiamo avvicinando agli angeli, un nuovo chakra sta svegliando dentro noi. Lo chiamiamo chakra della truffa. Si trova tra i chakras del cuore e della Gola. Come gli angeli sono aperti a tutta la vita, questo nuovo chakra ci sosterrà mentre impariamo ad aprirci sempre di più gli alcuni agli altri. La funzione del chakra della truffa è generare pace ed amore universale. Si vincola anche con la ghiandola della truffa, parte importante del nostro sistema immunologico. Il risveglio di questo nuovo chakra fortificherà il nostro sistema immunologico e c'aiuterà a trattare il cancro, l'AIDS, le malattie del cuore, gli attacchi ed altri mali. , Daniel, Anima, Timothy Wyllie ed Andrew Ramer: Scopre i tuoi angeli, Ed. Vergara, Buenos Aires, 1999, p. 142,

FUNZIONI DELLA TRUFFA
È una ghiandola che ha forma di piramide quadrangolare di base inferiore. Risulta costituito per due lobi, diritto e sinistro, e è situato dietro la porzione superiore segno di correzione sternón, prolungandosi a volte fino alla regione bassa del collo. In proporzione, la truffa è molto più sviluppata nascendo che nell'età adulta. Normalmente cresce fino alla pubertà, epoca nella quale inizia un lento regresso e la ghiandola continua ad essere sostituita per tessuto adiposo. Nonostante, nell'età adulta è possibile trovare resti funzionali dell'organo involucionado.

Ormoni della truffa:

Ormone tímica: ha un'importanza straordinaria nel funzionamento del sistema immunologico. Si sa che è capace di modificare ai linfociti provenienti dal midollo osseo in linfociti maturato T che sono gli agenti di una varietà di risposta immunologica straordinariamente efficace, denominata risposta cellulare che l'organismo mette in moto per lottare contro alcuni malattie infettive, p.e. tubercolosi e cancro.

Principi basilari del Feng Shui

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Il Chi e lo Sha

Il Chi e lo Sha sono due forze opposte che circolano in tutto lo spazio terrestre.
Il Chi è una forza vitale e naturale che sorge dalla combinazione degli elementi della natura e che circola per tutti ed ognuno degli spazi di una casa.
Ogni stanza ed ogni angolo delle nostre case e posti di lavoro sta attraversato e percorso per questa forza energetica che permette che possiamo vivere.
Il Chi, o alito vitale, circola per una casa come lo fa l'energia durante il nostro corpo. Come può essere bloccato il fluire energetico dentro il nostro corpo, può starlo dentro la nostra casa o il nostro posto di lavoro.
Orbene, il Chi deve potere circolare e muoversi in forma libera e spontanea in ogni distanzio domiciliare.
Quando il Chi, per la ragione che fuere, non può circolare debitamente si succedono i problemi energetici che colpiscono in forma presa diretto gli abitanti della stessi e che si manifestano come decadenza, mancanza di determinazione, irritabilità, etc.
Tutto quello che troviamo nella natura, ha bisogno di questa forza vitale, il Chi, per potere vivere.
Al Chi che i cinesi definiscono come il "alito di vita", si opporsi un'altra forza chiamato Sha.
Lo Sha agisce in forma nociva per gli ambienti e si ripercuote direttamente sulle persone che li abitano e li frequentano.
Quando in una casa o in una stanza c'è circolazione di Sha, è necessario fare qualcosa per resisterla, e che la forza positiva e benefica che produce l'armonia, il Chi, possa circolare debitamente.

I maestri della Cina millenaria attraverso il fumo di candele e dell'incenso, poterono osservare il benefico lavoro delle correnti di aria per assicurare la libera circolazione dell'energia vitale.

Normalmente si parla anche di due classi di Chi: il sano che circola liberamente; ed il malato che si prodursi per una brutta circolazione di questa forza che si trasforma in Sha arenandosi.
Allora, quando in un ambiente si accumula l'energia e per distinte ragioni non può fluire liberamente la forza vitale, questa si rarefa e si distorce passando ad essere negativa e dannosa.

Se si riesce che una casa abbia un Feng Shui positivo, regneranno la pace e l'armonia, e chi moren in lei avrà salute, benessere e la fortuna li accompagnerà.

- I principi del Feng Shui si applicano ad un paese intero, ad un edificio, ad una casa o semplicemente ad una stanza

- anche Gli insegnamenti di questa arte millenaria possono servire per armonizzare e guarire i nostri posti di lavoro

Gli elementi fondamentali che determinano che il Feng Shui di un posto sia positivo o negativo sono i seguenti:

1 - la forma di circolazione del Chi o alito vitale nella totalità di una casa o posto di lavoro.

2 - i corsi di acqua in relazione con gli ambientes.

3 - direzione ed agevolazioni di circolazione dei venti in una casa o edificio.

4 - l'orientazione del fronte della casa, edificio o stanza.

5 - l'interazione dei cinque elementi (acqua) legno, metallo, fuoco e terra.

6 - EI equilibrio nell'energia cromatica, l'armonía che deriva dalla combinazione dei colori,

7 - EI equilibrio tra gli spazi liberi e gli espacios occupati dentro la casa y/o gli ambientes.

8 - la relazione tra gli abitanti della casa.

Quando questi elementi fondamentali seguono i principi e regole del Feng Shui, lo yin e lo yang di un posto si equilibrano e si completano e Lei logra così l'armonia e prosperità di chi l'abitano.

Quando questi elementi fondamentali seguono i principi e regole del Feng Shui, lo yin e lo yang di un posto si equilibrano e si completano e Lei logra così l'armonia e prosperità di chi l'abitano.

Alcuni Dati:

Sembra molto semplice, ma i grandi miglioramenti che si ottengono con alcuni semplici cambiamenti sono straordinari. Secondo il Feng Shui entrando in una stanza dobbiamo fissarci quale è il punto che attrae la nostra attenzione... una scrivania disordinata? qualche progetto a mezzo finire? L'entrata deve essere un'esperienza gradevole. Molte volte alcune piante, l'illuminazione adeguata ed un semplice movimento di mobili riescono l'effetto adeguato. Per esempio, il volume dei mobili deve essere proporzionale al volume del posto dove si trovano. Così un sofà enorme in una stanza piccola gli ruba energia, mentre due sedie piccole solitarie in un locale grande ci fanno sentire freddi... desprotegidos.

In generale, si raccomanda la semplicità... mentre meno mobili ed oggetti faggio in un posto più armonioso sarà poiché un posto molto "carico" assorbono troppo l'attenzione dei visitatori e la sua energia. Mantenga l'entrata a casa tanto aperta sua e pulisce come sia possibile. Collochi i suoi mobili di modo tale che si stabilisca contatto visuale entrando in un posto coi lì presenti. Se mette alcuni sedie appoggiate nella parete aumenta la sensazione di fiducia, stabilità e supporto. Entrando in un pezzo osservi verso dove si dirigono i suoi occhi e se questi si posano in qualcosa di poco armonioso come una scrivania piena di carte, un progetto senza finire o qualcosa di disordinato l'elimina... la sua entrata deve essere sempre un'esperienza gradevole. Utilizzi i colori per oscillare il chi. Nella sua stanza, per esempio, ha bisogno di tranquillità e calma per riuscire un sonno riparatore.

Alcuni colori come il rosso impartiscono energia, mentre l'azzurro ha un effetto rilassante. I colori tellurici - cioè, colore terra - proporzionano sensazioni di sicurezza. Possono alterarsi non solamente i colori di un pezzo nelle pareti bensì negli elementi che si impiegano nella stessa, i mobili, piante, quadri, oggetti di arte... Il Feng Shui raccomanda inoltre sempre seminare fiori rossi all'entrata della casa per attrarre il denaro come collocare ciondoli musicali soavi per "acchiappare" l'energia chi. Non collochi il suo letto nel centro di una stanza spaziosa perché il senso di Insicurezza sarà molto intenso.

Si raccomanda vedere la porta di entrata dal letto, un'abitudine antica che si stabilì quando le case erano meno sicure, ma che secondo il Feng Shui, non Vedendo la porta crediamo un stato di ansietà incosciente che intorpidisce il sonno riparatore. Secondo la filosofia cinese il guardaroba è di energia "yin" o femminile per quello che si raccomanda avere alcuni mobile "yang" - maschili, rettangolari - che compensino l'energia chi. Per avere un'idea di quello che questo significa immagini Lei per un momento che sta dormendo anche in Un letto rotondo nel mezzo di una stanza semibreve in cui ci fossero specchi rotondi Nelle pareti...
potrebbe riposare? penserei stare dando giri tutto il tempo!

Principali scuole di Yoga

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

In termini generali, si convalidano come tradizionali quattro correnti principali dello yoga:

1. Astanga yoga, yoga dei 'otto passi ' di Sutras Patañjali. Questa scuola dello yoga cerca di incorporare le otto ramo tradizionali dello yoga, conosciute col termine ashtanga yoga o spacca yoga, secondo la cosa esposta per Patañjali nel suo Yoga sutras. Si crede che fossero scritti tra il 400 ed il 200 prima della nostra era, e sono il testo principale dello yoga classico.

Qui, quello verso lo yoga consiste in otto rami o pratiche:

1 -. Yama, 'proibizioni ',:

* ahimsa, 'non violenza ',
* satya, 'veracità ',
* asteya, 'non rubare ',
* brahmacharia (celibato),
* aparigraha, 'non attaccarsi '.

2 -. Niyama, 'precetti ',:

* saucha, 'pulizia ',
* santosha, 'tranquillità ',
* stuzzichini, 'caldo ', automortificación,
* swadhyaya, 'studio di sé stesso ',
* íswara pranidhana, 'offrirsi al Controllore '.

3 -. Asana, 'posizioni ',

4 -. Pranayama, 'controllo della respirazione ',

5 -. Pratyahara, 'poco mangiare ',

6 -. Dharana, 'sostegno ',

7 -. Dhyana, 'meditazione ',

8 -. Samadhi, 'completa assorbimento ',

2. Gnana yoga (yoga della ricerca intellettuale dell'Assoluto) 'Yoga della conoscenza '. Gnana che si pronuncia nasalmente il più possibile: guiana o ñana, significa 'conoscenza '. Ha la stessa radice che il termine greco gnósis. Questo tipo di yoga è quello di quello verso la conoscenza. La negazione sistematica o la desidentificación della consapevolezza con le differenti manifestazioni dell'energia. Essere conciente di Maya o illusione del mondo, per arrivare della cosa falsa alla cosa reale. Quando tutto è negato quello che rimane è l'Essere, quando l'Essere è negato, quello che rimane continua ad essere l'Essere. Si basa anche sullo studio delle scritture Sacre o Proibisci per mezzo dell'intuizione o conoscenza diretta. Il Jñana Yoga va con le personalità filosofiche, mentali ed intuitive.

3. Karma yoga (yoga dell'azione affezionata a Dio) 'Yoga dell'azione ' o piuttosto del servizio, consacrazione completa delle attività, le parole e la mente a Dio. In sanscrito karma significa 'azione ', cioè del lavoro e dell'azione attraverso lo sforzo fisico e mentale. Questo tipo di yoga è quello dell'azione disinteressata, l'azione senza ricompensa. L'apprendista si sforza per lasciare l'ego di lato, raggiungendo la purificazione. È lo Yoga per le personalità di azione o attivi. Il Karma Asceta vedi in tutto ed in tutti alla cosa Assoluta.

4. Il Bhakti Yoga è quello che cerca l'elevazione spirituale, la devozione a Dio, "donazione" o consegna totale per amore alla divinità. Si differenzia dal karma-yoga perché ai suoi apprendisti interessa loro una conoscenza più esoterica della natura di Dio e delle sue attività. È lo Yoga della devozione, adatto per personalità con tendenze devozionali ed emozionali, dove l'intellighenzia svolge un ruolo secondario. L'apprendista mette tutta la sua energia nell'immagine della cosa Assoluta, trasformando e purificando le sue emozioni in un flusso di amore puro verso Quello. È la sublimazione di tutte le emozioni. Le grandi religioni sono forme di Bhakti Yoga.

Esistono inoltre molti altri tipi o versanti di yoga che sono sorti durante la storia dallo yoga a partire dall'esperienza di migliaia di asceti e man mano che la pratica dello yoga si estendeva a tutto il mondo.

Esempi di questi tipi di Yoga sono:

1. Hatha yoga, 'yoga della tortura ' o yoga degli asanas o posizioni corporali,

Il tipo di yoga fisico, conoscente come Hatha Yoga, è una completa scienza integrale della salute. Le sue tecniche fanno bene al corpo, le sue funzioni ed energie. Lo yoga si serve dal corpo come strumento di benessere e perfezionamento. I suoi millenari metodi sono di gran beneficio ed efficacia preventiva, terapia e recuperatoria.

Questo tipo di yoga si basa sulla circolazione energetica dei corpi. Le asanas, posizioni yoga, furono sviluppate per stimolare il flusso del Prana, l'energia che dà la forza della vita. Il Prana, si attiva per determinate posizioni corporali che stimolano principalmente alle ghiandole endocrine. In questo modo, c'avvantaggiamo della libera circolazione per i nostri organismi di un armonioso flusso di energia che ci mantiene forti e sani.

Il Hatha Yoga è uno delle forme che adotta lo Scheggia Yoga o Astanga per mezzi del dominio del corpo e la respirazione per riuscire quella meta. Questo tipo di Yoga è per le personalità di tendenza investigativa, intellettuale, inquisitiva e razionale.

Attualmente il Hatha Yoga, sviluppato per Iyengar, è un tipo di yoga che si crede è praticato per più di 2 milioni di persone nel mondo. È un yoga che aiuta a sviluppare un stile di vita salutare, una buona posizione, bilancio e rilassamento attraverso la pratica costante e diligente di serie di movimenti, chiamato asanas.

2. Swásthya Yôga (Yôga antico) lo Yôga preclásico. Swásthya Yôga è una scuola basata in un metodo sistematizzato per il Maestro DeRose, 1944 -) a partire dalle tecniche ed i fondamenti dello Yoga Pre-classico (Dákshinácharatántrika-Niríshwarasámkhya Yôga). Si riferisce con lo Shiva yoga e si considera di fondazione tantra-sámkhya, pertanto è un Yoga matriarcale, sensoriale, e naturalista.

3. Kundalini Yoga, presenta un metodo per svegliare, conoscere e sviluppare la nostra consapevolezza. Fu introdotto in Occidente negli anni settanta per Yogi Bhajan. Include posizioni (asanas), pranayama, 'respirazione energetico ', canto di mantras, bhakti yoga, 'yoga della devozione ', karma yoga, 'yoga dell'attività ', e naad yoga, 'yoga del suono primordiale ',

4. Mantra Yoga, o del suono che utilizza prevalentemente la ripetizione di formule o di sillabe vibratorie in sincronia col ritmo della respirazione. Una delle manifestazioni più divulgate del Mantra Yoga è la "Meditazione Trascendentale."

5. Sono anche conosciuti il Sahaja Yoga ed il Kriya Yoga.

Primo Chakra: Muladhara

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Primo Chakra: Muladhara, la sua storia, metodologia, e lastra benefici che concede questa scienza millenaria, il potere dei chakras e le sue caratteristiche, i centri di energia e molto ma sul Primo Chakra: Muladhara.

PRIMO CHAKRA - Ghiandole corticoadrenales

MULADHARA - (radice) fondamento,

In primo luogo, Centro coccígeo,: Energia fisica e volontà di vivere.

Localizzazione: Nel perineo, tra l'ano ed i genitale.

Ghiandole: Corticoadrenales

È relazionato con la quantità di energia fisica ed il desiderio di vivere nella realtà fisica. È la collocazione della prima manifestazione della forza vitale nel piano fisico.

PRIMO APERTO:
Quando la forza vitale sta in pieno funzionamento, la persona mostra un poderoso desiderio di vivere nella realtà fisica. Quando la forza vitale sta in pieno funzionamento attraverso le chakras inferiori, in combinazione con un poderoso flusso che discende per le gambe, con questo arriva un'affermazione chiara e presa diretto della potenza fisica.
Il coccige agisce come bomba di energia nel livello etereo, aiutando a processare il flusso energetico verso l'alto per la colonna vertebrale.
Questa affermazione della potenza fisica, combinata con la volontà di vivere, dà all'individuo una "presenza" di potere e vitalità. Dichiara stare qui ora" e ha i piedi ben affermati sulla realtà fisica.
La "presenza" del potere e la vitalità derivano di lui in forma di energia vitale. Frequentemente agisce come un generatore, dando energia a chi lo circondano e ricaricando i suoi propri sistemi energetici. Ha una forte volontà di vivere.

PRIMO CHIUSO:
Quando il centro coccígeo è bloccato o chiuso, la maggior parte della vitalità fisica rimane bloccata e la persona non produce una forte impressione nel piano fisico.
Non sta "qui."
Eviterà l'attività fisica, la sua energia sarà bassa e può che perfino sia "malaticcia." Non avrà potere fisico.
Se non si apre questo chakra prima di servire gli altri, saremmo cresciuti senza mettere radici, privi di fundamenteo e non ci sarà stabilità.
La vera trappola del mondo fisico poggia sulla credenza che questo sia la realtà essenziale unica che siamo fatto e non un livello tra altri vari: ma non bisogna cadere nell'estremo contrario da negare l'io fisico, perché allora l'unità coerente della coscienza non è possibile ed il primo chakra si chiude perché non si accettano le limitazioni e la disciplina essenziali per la manifestazione nella materia.

FUNZIONA DI LE GHIANDOLE SURRENALI

Sono due ghiandole di secrezione interna, di forma piramidale di base inferiore, sono situate un'a ogni lato della cavità addominale, al di sopra del polo superiore di entrambi i reni. Ognuno misura 30 mm di altezza, 45 mm di larghezza e 6 mm di spessore, il peso delle due ghiandole unisse di circa 7-8 grammi, quella della destra è generalmente più piccola che la sinistra.

Ormoni che producono le ghiandole surrenali:

Sostanze elaborate per la corteccia

Glucorticoidi: ormoni di azione antinfiammatoria, antialérgica e di effetti sulla pressione arteriale.

Mineralcorticoidi: ormoni di azione regolatrice del sodio ed il potassio, soprattutto a livello renale, ma anche nelle ghiandole salivari, sudoripare e del tratto gastrointestinale..

Sessuali: ormoni elaborati in minima parte per la corteccia surrenale, sono chimicamente uguali ed esercitano la stessa funzione biologica che le elaborate per le ghiandole sessuali.

Sostanze elaborate per il midollo surrenale

Adrenalina e Noradrenalina: Ormoni uguali ai neurotrasmettitori. La differenza è che i neurotrasmettitori esercitano la sua azione biologica solo nel posto in cui sono liberate, mentre quelle di origine surrenale sono versate direttamente nel sangue. Nella zona surrenale si prodursi maggiore quantità di adrenalina che di noradrenalina, egli quale non succede così nelle terminale nervose simpatiche che producono i neurotrasmettitori.

Praticare Yoga

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Yoga: Dove, Come e Quando, riveli qui tutti i suoi dubbi rispetto a questo pratica millenaria, proponga cominciare a fare yoga nella sua casa, avendo questi consigli basilari delle proprietà del posto, il metodo ed il tempo, ogni busta lo Yoga: Dove, Come e Quando.

DOVE PRATICARE YOGA

Molte persone desiderano sapere quale l'ambiente più favorevole è per praticare yoga. Per la pratica degli esercizi, lo raccomandiamo separare una stanza nella sua casa. Se è possibile, tolga tutti i mobili ed oggetti che possano deviare la sua mente della pratica. Se lei possiede quadri che mostrino qualche motivo spirituale o dell'India, li collochi. Essi l'aiutano a creare un ambiente appropriato.
Scelga un posto tranquillo e ben ventilato. Il successo della pratica dipende anche da un posto silenzioso, libero di rumori, e perturbazioni. Mentre lei realizza suoi pratichi, non deve avere altre persone nella stanza. Se lei ha amici che vogliono anche praticare, lei potrà riunirsi con essi e praticare insieme gli esercizi.
Nelle scuole di yoga e nelle classi di gruppi, si preferisce l'uso di una sala molto pulita e tranquilla, con piano di legno o tappetato.

COME PREPARARE IL POSTO PER I NOSTRI ESERCIZI

Il posto non deve essere molto soave o brandisco. Idealmente, si preferisce il piano tappetato, o nel suo difetto usare una ripara o una schiuma di approssimativamente 6 centimetri di spessore. La schiuma e la ripara, hanno l'inconveniente che si muovono, problema che non si presenta col piano tappetato. Chiunque sia il posto che lei utilizzi, sempre questo deve mantenersi pulito. Non devono usarsi scarpe durante la pratica, né pestare il posto della pratica con essi.

QUANDO PRATICARE I NOSTRI ESERCIZI

La maggior parte degli asceti praticano molto presto i suoi esercizi nella mattina. Il migliore momento per la pratica dello yoga, è prima che cominci il giorno, pieno di migliaia di responsabilità. Inoltre, in queste prime ore del giorno molto poche cose noi per turbano (carri) persone, etc.,
La pratica dello yoga a questa ora è molto importante anche per gli asceti che non hanno una stanza esclusiva per le sue pratiche, dunque, è l'ora nella quale gli altri dorme. L'ora previa all'apparizione del sole, è molto favorevole per lo yoga e la meditazione. In lingua Sanscrita si conosce a questa ora come Brahma muhurta, si raccomanda l'orario dalle 5 a 6:30.
La pace mentale è assolutamente necessaria per potere praticare gli esercizi. Per questo, è molto importante che lei scelga un orario fisso per le sue pratiche (30 a 60 minuti).

Posizioni Asanas

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

osizioni fisiche nello Yoga, Descrizioni delle posizioni ma importanti, Hatha-yoga, esercizi di rilassamento, respirazione, e tutto quello che cerchi sapere e scoprire su Asanas.

Asana è il nome che riceve ognuna delle posizioni che adotta il corpo nella pratica di Yoga. A volte, va dritto di qualche movimento per passare di un'a un'altra fase dello stesso asana. Ogni asana forma un'unità completa per sé stesso e è studiato affinché produca simultaneamente i seguenti effetti:

* Mette in azione alcuni determinati muscoli, ossa ed articolazioni di un modo differente a come si usano nella vita corrente.

* Esercita un'azione meccanica su diverse viscere e ghiandole, stimolando il suo migliore funzionamento grazie alla compressione o massaggio effettuati in questo modo naturale.

* Favorisce l'attività di determinati nervi e plessi nervosi, egli quale produce, oltre al suo effetto fisico, una modificazione della sensibilità interna in profondità ed ampiezza.

* Per alcuni istanti modifica il corso della circolazione sanguinea di tutto o parte del corpo, dando per risultato la sua rivitalizzazione.

* Produce, di un modo naturale, un determinato tipo di respirazione, un particolare stato di coscienza vegetativa ed un caratteristico stato mentale. Secondo i maestri indù, ogni asana produce, inoltre gli effetti seguenti:

* Mette in contatto distinto corrente pránicas (energia sottile, a determinati livelli) egli quale produce una definita azione incitatrice della circolazione pránica in generale e la sua particolare accumulazione in determinato chakras, centri pránicos di coscienza.

* Isola al corpo fisico e psichico da certe correnti di energia provenienti dalla Terra e dell'ambiente, o modifica la forma della sua entrata, egli quale facilita il lavoro di meditazione o l'ottenimento di determinati stati mentali.

* Ogni asana fondamentale riproduce, simbolicamente, nei microcosmi, l'uomo, una fase della creazione cosmica, egli quale induce, per risonanza o consonanza di forme, un specifico stato di coscienza spirituale.

* Costituisce una porta per dove la coscienza dell'uomo, debitamente sveglia ed integrata, può approfondire ed estendersi fino ad oltre la sua abituale limitazione personale.

Consiglio per sviluppare ogni posizione Asana

Prestare una speciale attenzione alla respirazione per rilassare e centrare la mente.

Non precipitarsi mai i movimenti, realizzare lentamente ogni posizione. È necessario mantenere la posizione un minimo di 30 secondi in ogni asana, sempre respirando con calma.

Se si sperimenta qualunque tirata muscolare o dolore forte realizzando un'asna, non scuotere né fermare bruscamente il corpo, respirare con calma e disfare la posizione.

Non fare sforzi eccessivi, realizzare la posizione secondo le capacità proprie.
Lo yoga non è competizione.

Consultare un specialista in casi di gravidanza, lesioni in cervicali, ipertensione o distacco di retina

È molto importante avere quell'abito di praticare Yoga 3 o 4 volte per settimana, benché sia un mezz'ora di posizioni nella tua casa.

OBIETTIVI E TIPI DI YOGA

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Obiettivi e Tipi di Yoga, scopre tutti i distinti tipi di yoga che si sono andati sviluppando nella storia e gli obiettivi e benefici di ognuno, tutta l'informazione che precisi circa questa scienza milenarioa, ed ogni busta gli Obiettivi e Tipi di Yoga.

tipi, scuole ed obiettivi degli yogaLos tipi o scuole dello Yoga si delineano in funzione degli obiettivi ad ottenere, ma in termini molto generali sono: il rilassamento, la respirazione, le posizioni dello yoga (asanas), la concentrazione, il distacco interno e la devozione a Dio.

Dipendendo dall'enfasi sorgono diversi tipi, scuole o metodi di yoga. Nessuno di questi tipi di yoga è legato ad una religione specifica, per quello che tanto il credente come l'ateo possono praticare i suoi metodi senza necessità di imporsisi principi contro le sue convinzioni religiose.

Ognuna di queste scuole o tipi di yoga usa un metodo distinto per svolgere i "chakras." Nonostante, per le maggiori autorità, sono solo considerati metodi legittimi o tradizionali di yoga, quelli tipi o scuole che hanno come proposta raggiungere lo stato di hiperconciencia e lucidità, samádhi.

Anche cosí, qualunque persona può avvantaggiarsi dello Yoga, poiché possiede un tipo speciale di tecnica per ogni tipo di personalità e temperamento. Esistono tipi o scuole di Yoga che sono più statici ed altri che sono più dinamici. Alcuni tipi di yoga prestano loro ma attenzione alle posizioni in piedi ed altri alla respirazione.

Tutte queste strade o non necessariamente tipi di yoga si escludono mutuamente, ma, come le personalità possiedono multipli gradi di transizione tra un estremo ed un altro, come multiple sfumature.

Lo Ying e lo Yang

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Trova tutto quello che devi sapere, su questa disciplina millenaria. i distinti tipi, e formi di praticare il Feng Shui, i suoi benefici e quello che devi tenere in conto, ma la migliore informazione su Lo Ying e lo Yang.

LO YIN E LO YANG

Queste due forze simbolizzano - per la cultura orientale - il principio della dualità, presente in to¬dos gli elementi della natura.
L'armonia sorge dall'equilibrio di queste due fuer¬zas che si opporsi e si completano.
È importante che teniamo in conto che cuan¬do parliamo di equilibrio non diciamo che deve ha¬ber uguale quantità di una forza co¬mo dell'altra, destino di armonia ener¬gética.
Un elemento può avere maggiore quantità di forza yin o yang, ma si equilibra con altro che gli dà quello che compensa quella carenza.
Per i cinesi, lo yin è la forza che represen¬ta l'oscurità, la passività, la quiete; e d'altra parte, lo yang rappresenta la chiarezza (luminosità), l'attività ed il movimento.
Lo yin si riferisce con la cosa femminile, ed il suo opues¬to, lo yang, con la cosa maschile.
Nella sfera celeste, la Luna si riferisce con lo yin ed il Sole, con lo yang.

Nell'equilibrio e la perfezione della natura, ad ogni gli forza corrisponde altra opposta che la completa.
Quando questi principi basilari si applicano all'arte del Feng Shui, si dice che l'armonia in una casa o in un ambiente di lavoro è il risultante dell'equilibrio perfetto di tutte le forze della natura, non dimentichiamo che una delle forme di definire a questa disciplina millenaria è "l'arte che permette che l'uomo possa vivere in armonia con la natura e coi suoi simile".
Affinché si riesca l'equilibrio è necessario che entrambe le forze abitino la casa, perché come l'eccesso di una forza rompe l'armonia, lo fa anche la sua assenza.
Gli elementi yin è tanto importante come gli elementi yang, e viceversa.
Come il Chi propizio la vita, la buona salute, la felicità, la prosperità e la fortuna, lo Sha non può essere assente in una casa e quello che si deve fare affinché non sia dannoso è reincanalarlo, cioè, fare che circoli verso fuori e possa nell'esterno equilibrarsi con le restanti forze.
Non dobbiamo dimenticare che nella natura ci sono sempre armonia ed equilibrio, e che quello che rompe quell'armonia e quell'equilibrio è l'azione sbagliata dell'uomo.
Quando in una casa si rompono quelli principi naturali si perde l'equilibrio e sorgono i problemi che si cercano di risolvere applicando le regole e le tecniche del Feng Shui.
Sapere scegliere il posto propizio, nel momento dovuto; l'alimentazione corretta con le direzioni dell'Universo, combinando l'uso efficiente degli oggetti con la riverenza mistica, è armonia..., è pace..., è Feng Shui.

Le Tre Gunas

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Le Tre Gunas, ogni busta l'alimentazione Yoga, i principi universali nei quali si basa questa mitologica scienza, come guidano le sue vite e la sua alimentazione, ogni busta le qualità degli alimenti, e ma sullo Yoga, e Le Tre Gunas.

Alle persone sáttvicas piacciono loro gli alimenti che incrementano la vita, la purezza, la forza, la salute, l'allegria ed il buon appetito, che sono saporiti ed oleosi, sostanziosi e gradevoli.

Gli alimenti amari, aspri, salati, troppo caldi, secchi, piccanti e forti piacciono alle persone rajásicas e causano dolore, tristezza e malattie

Il cibo rancido, insipido, marcio, corrotto ed i rifiuti impuri" piace ai tamásicos

Bhagavad Corda di canapa, XVII, 8, 9 e 10.

Secondo la filosofia yoga tradizionale e come l'insegnano i maestri Swami Sivananda e Swami VishnuDevananda tutto l'universo risponde a tre qualità basilari o gunas - nel suo vocabolo sanscrito -. Sono le tre qualità basilari di tutte le cose che esistono nell'universo. Tutte le cose ed esseri dell'universo sono un miscuglio delle tre gunas, variando il suo predominancia secondo la sua grandezza di manifestazione, secondo le sue abitudini, etc.
Ogni azione, emozione o pensiero risponde nell'essere umano a queste tre qualità. Predominando una di esse.

Allora tutta la natura, perfino la dieta, di classifica di accordo a tre qualità o gunas; satva (purezza), schegge, attività, passione, e tamas (oscurità) inerzia. La composizione mentale di una persona può giudicarsi per la classe di alimenti che preferisce. Gli asceti credono che uno presa gli alimenti che riflettono il suo livello di purezza mentale e spirituale.

Le tre gunas è:

Sáttva:

"Gli alimenti che potenziano la vita, la purezza, la forza, la salute, l'allegria ed il buon umore, che sono saporiti, succulenti e gradevoli, piacciono alla gente sátvica"
È la qualità della purezza, della stabilità della natura. Nell'essere umano si manifesta come la purezza di coscienza, la salute, e le qualità positive della mente. In quanto agli alimenti, nello Yoga si preferiscono questa classe, poiché apportano al si una tendenza verso la purezza, pace mentale e salute al suo corpo. Dal punto di vista energetico questi alimenti puliscono e purificano il sistema di nadis o tubi astrali del corpo sottile, permettendo che l'energia vitale fluisca liberamente per tutto il corpo astrale. È essenziale l'alimentazione del tipo sáttvica per la pratica avanzata di qualunque tipo di Yoga, e specialmente per quella di del Hatha Yoga, poiché il maneggio del prana o energia vitale come di certe poderose energie Kundalini Shakti richiede come che i nadis o tubi sottili siano debitamente liberi di residui.
Gli alimenti puri che stimolano la vitalità, l'energia, il vigore, la salute e la gioia, che sono deliziosi, salutari, nutritivi e piacevoli sono sátvicos. Questi alimenti purificano e sosiegan la mente e generano equanimità, serenità e tranquillità. Gli alimenti sátvicos proporziona energia, aumentano la forza e la resistenza ed aiutano ad eliminare la stanchezza, perfino dopo un lavoro spossante.
Gli alimenti devono essere molto freschi e naturali, di preferenza coltivati di forma organica, senza modificazioni genetici non conservanti o aromi artificiali. Devono prendersi del modo più nativo possibile: crudi, lessi al vapore o leggermente lessi.
L'apprendista di yoga deve tendere verso questa qualità nelle sue differenti attività della vita. La meditazione si facilita per mezza della predominancia di sattva nella mente, questa è la pace mentale, l'equilibrio e l'equanimità.
La pratica dello Yoga rimuove le altri gunas della mente ed il corpo e favorisce
Sattva Guna.

Gli alimenti sátvicos include:

Cereali, come mais, grano, riso integrale, drena, miglio e quinoa. Bisogna includere nella dieta alimenti di grano grosso, come la farinata di avena ed il pane integrale: rinforzano i denti e le mandibole e stimolano i processi di digestione ed evacuazione. I cereali proporzionano idrati di carbonio che costituiscono la principale fonte di energia del corpo, e trattengono la metà dagli aninoácidos necessari per la formazione di proteine.
Alimenti ricchi in proteine, come legumi, noci e semi. Le proteine sono "il materiale di costruzione" del corpo. La chiave di una dieta vegetariana sana è una buona combinazione di alimenti che includano tutti gli aminoacidi necesarioss per la produzione di proteine.
Frutta, tanto fresca come secca, come succhi di frutte. La frutta è l'alimento più importante del menù degli asceti. Gli effetti curativi dei succhi freschi sono sorprendenti. Apportano minerali, fibra e vitamine energetiche e revitalizantes. Contengono sostanze alcaline che puliscono il sangue.

Erbe, per condire ed in forma di infusioni.

Dolcificanti naturali, come il miele, la melassa, lo sciroppo di acero ed il succo concentrato di mela. Sono molto più recomensables che lo zucchero raffinato. Lo zucchero integrale fa parte della dieta yoga dell'India. Conosciuto per il nome di jaggery, si estrae direttamente della canna e non si raffina. Lo zucchero bianco deve evitarsi in una dieta sana.
I prodotti lattei, come il latte, il burro, il formaggio e lo yogurt, che sono stati sempre parte essenziale della dieta yoga. Tuttavia, l'industria lattiera moderna maltratta gli animali ed aggiunge ormoni ed antibiotici al latte. Per quel motivo, nelle ricette suggeriamo un'alternativa vegetariana quando è possibile. Se, nonostante tutto, si vogliono consumare prodotti lattei, bisogna farlo con moderazione, poiché aumentano la produzione di mucosità ed ostruiscono il fluire naturale della respirazione.

Schegge:
"I cibi amari, inacidisci, salate e troppo piccanti, secche o scalda sono del gusto delle persone rajásicas e producono dolore, sofferenza e malattia."
È la qualità del movimento, del cambiamento nella natura. Nell'essere umano è quella che produce la passione, nelle sue distinte forme, e la tendenza all'attività.
La dieta yoga evita gli alimenti rajásicos perché eccitano il corpo e la mente. Incitano a passioni ed attuazioni turbolente, producono tensione fisica e mentale, agitano i coraggi e distruggono l'equilibrio tra mente e corpo che è imprescindibile per chiarire la felicità.
Gli alimenti rajásicos è gli alimenti molto piccanti, amari o salati, tra essi troviamo: le spezie piccanti, il caffè, il tè ed il sale.
La personalità rajásica tende sempre ad una costante attività incessante, iperattività e stati emozionali perturbati. Gran euforia e depressione sono i poli tra i quali oscilla. La tendenza verso le passioni forti ed incontrollabili è anche una caratteristica di questo tipo di personalità. La mente si sente inquieta ed incontrollabile, c'è una tendenza ad agire. Naturalmente, la meditazione e la pratica di Yoga gli risulta impossibile, diventa inquieto ed ansioso.

Alimenti Rajasicos:

La cipolla, l'aglio, il ravanello, il tè, il caffè e gli eccitanti di ogni indole integrano questa categoria, come i cibi molto conditi e salati, i piatti preparati piagati di prodotti chimici e gli spuntini. Se la cibo sátvica si consuma in fretta e correndo, diventa rajásica. Lo zucchero raffinato, bianco, le bibite, le senapi trattate, le spezie forti e gli alimenti troppo piccanti, amari, aspri o salature sono rajásicos e è migliore evitarli.

Condimenti:

Le spezie ed i condimenti forti sovreccitano la mente ed irritano la membrana mucosa dell'intestino. Gli alimenti rajásicos fomenta la lujuría, l'ira, l'avidità, l'egoismo e la violenza, che sono barriere che separano una persona di altra ed a tutte della comprensione della cosa divina. Spacchi è l'energia che genera discordía nella vita e guerre nel mondo.

Tamas:
Gli alimenti tamásicos fa alle persone rozze e pigre, e li spogliano di ideali, propositi e motivazioni. Inoltre, accentuano la tendenza all'isolamento cronico e la depressione, e riempiono la mente di tenebre, arrabbia e pensieri impuri. La rinuncia alle cibi tamásicas deve essere una dei primi cambiamenti che faccia nella tua vita.
È la qualità dell'inerzia, l'oscurità e distruzione nella natura. Nell'essere umano si manifesta come un stato di pesantezza ed embotamiento, corporale, emozionale e mentale. La tendenza all'inerzia, la svogliatezza ed all'oscurità è la caratteristica di questo tipo di personalità.
Delle tre gunas questo è la guna più densa a livello energetico, e la prima che è necessaria continuare a diminuire per il lavoro in Yoga.

Alimenti Tamásicos:

La carne, il pesce, le avvinazzate alcoliche, la marijuana e l'oppio sono tamásicos. Il consumo di carne e l'alchoholismo sono strettamente relazionati. La necessità di alchohol sparisce quando si elimina la carne della dieta.
Gli alimenti tamásicos include il cibo rancido e marcio, come la frutta troppo matura o troppo verde. Abbracciano anche il cibo fermentato, bruciato, fritto, arrosto alla griglia o riscaldata molte volte, i piatti mezzo stufati, troppo stufati o ricotture, come i prodotti scaduti o quelli che contengono conservanti, per esempio i cibi confezionati, trattati e precotti.
I funghi sono compresi in questa categoria perché hanno bisogno dell'oscurità per crescere. Anche l'aceto, per essere il risultato della fermentazione ed ostacolare la digestione.
Gli alimenti fritti in molto olio sono indigesti: il grasso ostacola l'azione dei succhi digestivi. La frittura distrugge la fine essenza nutritiva che risulta benficiosa per la salute, ed il cibo diventa tamásica.
Se gli alimenti sátvicos si consuma in eccesso, si trasformano in tamásicos.

* La dieta moderna distrugge l'equilibrio naturale del corpo. Ma lo yoga può aiutarti ad essere in sintonia di nuovo coi
necessità del tuo corpo.

Kundalini Yoga

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Sappi, informati ed impara su Kundalini Yoga Sakti, Kundalini Yoga Yoga, tutta l'informazione relazionata a questi millenarie pratichi orientali, consigli, benefici e quello che cerchi su Kundalini Yoga.

"Kundalini è l'energia del Cosmo nell'individuo ed oltre lui. È l'energia della coscienza. Accrescendo il suo flusso, la tua mente sveglia e si fortifica. Smetti di vivere in realtà immaginarie e ti occupi dei compiti e le allegrie della vita." , Asceta Bhajan,

Kundalini Yoga è una tecnica millenaria per equilibrare corpo, mente e spirito. Lo è conosciuto come lo Yoga della Coscienza, e è considerato una delle pratiche più poderose di yoga. Il risveglio di kundalini è l'obiettivo di tutte le forme di Yoga, per quel motivo lo è chiamato anche la madre dello Yoga. La parola Kundalini proviene dal sanscrito kundal che significa "ricciolo di capello dell'Essere Amato." Srotolare questo "capello" significa svegliare il potenziale creativo che esiste in ogni essere umano; svegliare ad un'illimitata capacità, dormita nella maggioranza delle persone che c'appartiene. Nel corpo fisico, la kundalini abita nella base di colonna vertebrale. Mediante la pratica si stimola questa energia intatta che sale per il canale centrale della colonna fino ad arrivare alla parte superiore del cranio, attivando la secrezione della ghiandola pineale. Questa piccolissima ghiandola e la sua funzione sono state un mistero per la scienza occidentale ma gli asceti conoscono la sua importanza da migliaia di anni. Il nostro corpo e mente si controllano attraverso la secrezione di chimica nel cervello. Quando eleviamo direttamente la kundalini, si attivano questi chimici e si sperimenta un cambiamento nella coscienza, sottile e graduale.

Il processo consiste in equilibrare e coordinare le funzioni dei chakras (centri di energia) "roda" in sanscrito, inferiori per potere sperimentare il regno delle chakras superiori. Così, quando l'energia kundalini fluisce liberamente, si prodursi la vera trasformazione della persona, e la prova è che migliora il suo atteggiamento verso la vita e le sue relazioni con gli altri.
Kundalini Yoga non si era abituato mai in maniera pubblica, fino a che Asceta Bhajan portò gli insegnamenti ad Occidente, rompendo quella tradizione di segreto.
Egli ci dice: "Sto nel deserto, ho qualcosa di acqua e l'offro liberamente. Condivido questi insegnamenti per creare una scienza dell'essere assoluto perché è diritto inalienabile di ogni essere umano essere sano, felice e sacro." (vedere riquadro)
Asceta Bahjan nacque in India in 1929 come Harbhajan Singh Puri. Da molto giovane dominò la tecnica yoga, il Tantra Yoga, la filosofia e la meditazione con la direzione del suo maestro Sant Hazara Singh. Si laureò in Economia. Si sposò con Inderjit Kaur con chi ebbe 3 figli. In 1968 fu invitato ad impartire classi nell'Università di Toronto. Più tardi si stabilì in I Ángeles ed i suoi alunni gli incominciarono a chiamare affettuosamente Asceta Bhajan. Già in Usa ricevè il dottorato in Psicologia e fondò l'Organizzazione 3HO, "Sano, Felice e Sacro", in inglese Healthy, Happy and Holy.

Alcuni persone sentono curiosità, ed anche un certa paura, circa Kundalini Yoga, perché si fa riferimento all'energia kundalini, simbolicamente, come il potere del serpente, e temono che l'esperienza kundalini li porti ad una trance o un risveglio istantaneo, come un lampo, ma oltre certi termini esotici, si tratta di un processo graduale che eleva la coscienza e c'integra ancora più con la realtà che viviamo.
La pratica costante aiuto ad equilibrare i tratti della personalità, fortificare il sistema nervoso, sviluppare la creatività, la propria radianza, la flessibilità per dare risposte più armoniche alle situazioni e sfide della vita sociale, lavorativa e familiare. La vera chiave dell'esperienza di Kundalini Yoga è il desiderio e la volontà di cambiare. Si ha bisogno di valore per liberarsi di modelli acquisiti, e per conquistare lo spazio che necessitiamo affinché il cambiamento sia permanente. Spazio per praticare, distanzio per meditare, distanzio per respirare, spazio vitale.

Caratteristiche principali della pratica

* Movimenti dinamici
* Pranayamas (tecniche respiratorie); il più usato è Agni Pran, respirazione di fuoco; è una respirazione rapida e continua, senza pause tra inalazione ed esalazione che pulisce il sangue e libera tossine dei polmoni
* Bandhas o chiavi energetiche per "bollare" le posizioni.
* Mudras (gesti)
* Mantras (suoni)

Modalità

In ogni classe si lavora un kriya, sequenza di esercizi che contribuisce a creare un effetto specifico, ed una meditazione particolare; Asceta Bhajan insegnò cientos di meditazioni e kriyas: per equilibrare gli emisferi cerebrali, per le ghiandole, per alleviare lo stress, per i polmoni, per chiarire l'intuizione, per i chakras, per aprire il cuore, per eliminare la collera, etc.
La meditazione è un processo. Nella prima fase puliamo la mente liberando pensieri; nella seconda, identifichiamo i nostri modelli di comportamento, ed infine svegliamo alla vita conciente; questo è l'obiettivo di meditare.

Meditazione per alleviare lo stress e chiarire le emozioni del passato:

Porta le tue mani al centro del petto coi tuorli delle dita toccandosi tra sé, lasciando un spazio tra le palme. Guarda la punta del naso e respira 4 volte per minuto: inala in 5 secondi, sostegno 5 secondi ed esala in 5 secondi. Continua per 11 minuti o fino a che siedi sollievo. Questa meditazione è utile per maneggiare con successo le relazioni stressanti e ricordi dolorosi del passato familiare.

Kundalini

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Sappi, informati ed impara su Kundalini Sakti, Kundalini Yoga, tutta l'informazione relazionata a questi millenarie pratichi orientali, consigli, benefici e quello che cerchi su Kundalini.

Le origini del Kundalini Yoga sono avvolte nelle nebbie dell'alba della civiltà nel subcontinente dell'India.

Gli Asceti dicono che Kundalini è l'energia totale che l'Uomo possiede. e che si trova dormita nella base della colonna vertebrale.

Kundalini Sakti, l'energia "femminile" arrotolata ed assopita, è il vasto potenziale di energia psichico presente in tutti noi. Normalmente si simbolizza come un serpente arrotolate tre volte e media, con la sua coda nella bocca e girando nell'asse centrale, sacro od osso sacro, nella base della colonna. Il risveglio di questo serpente e la manifestazione dei suoi poteri è un obiettivo primordiale della pratica di Kundalini Yoga.

Sappiamo che le tecniche basilari evolsero nei monasteri dell'India ed il Tibet durante un periodo di migliaia di anni. Lì i rishis provò e perfezionarono sistematicamente i movimenti precisi, le posizioni, suoni e respirazione che attivano distinte parti del corpo ed il cervello per produrre risultati specifici.
E sebbene queste definizioni sono classiche degli autori che non hanno voluto in alcuni casi rivelare la vera essenza di Kundalini, e d'altra parte dei pseudo-maestri che non sanno niente per esperienza, bensì per interpretazione, noi dobbiamo alzare l'esperienza reale dai secoli di pratica sulla farsa scritta su tale materia, ed appoggiarci sulla luce dei testi basilari che risalgono a date inmemorables.

Il risveglio di Kundalini viene quando noi guardiamo verso l'Anima e non verso il corpo, poiché Kundalini non sta nel corpo, non avanza nel corpo.

Kundalini è la Mente, la Mente che carica di energia conciente che viene della sorgente dei Chakras, viaggia verso sentieri ignoti, verso un Universo senza forma, senza colonna vertebrale, senza fine...
Nell'allenamento Iniziatico la coscienza del corpo deve rimanere abolita affinché possa rimanere posto per la manifestazione dell'energia Cosmica, le energie devono passare per la coscienza e non per il corpo, in questo lavoro l'attenzione deve mettersi a fuoco nella coscienza, l'organo sottile dell'energia.

La somma generale dell'energia che permette agli esseri pensare e muoversi nell'Universo, non è altro che lo stesso soffio che strappa i temporali e mantiene in armonia l'Universo.

E questa energia di una coscienza addormentata nell'individuo, lo limita ad un'azione basata in condizionamenti, mentre il risveglio per la coscienza gli permette una classe di azione che comunica ad ogni movimento la manifestazione di questa energia che non muore mai.

La salita della coscienza per la presa dell'energia dei Chakras elevati al livello dell'Anima, è il potere che produce il fulgore della coscienza dell'Essere e la sua unione con l'Universo.

Questo è il risveglio di Kundalini.

Il suono e lo Yoga

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Completa informazione, dettagliatamente spiegata, sulla relazione della musica e lo Yoga, canto tribale, musica indú, rilassamento, meditazione e tutto quello che cerchi su Il suono e lo Yoga.

Per la scienza dello Yoga, la respirazione è l'attrezzo principale uilizada per fermare le fluttuazioni della mente e raggiungere il samadhi, così come per riuscire un benessere fisico ed emozionale.
L'essere umano ha utilizzato dalla sua stessa origine la sua propria voce per trasmettere ed esteriorizzare i suoi sentimenti ed emozioni.

Il canto tribale primitivo cercava unire tutti i suoi membri in una stessa direzione o spirito. Era usato per le celebrazioni, i rituali di iniziazione ed i passaggi alla vita e morte. Erano espressione della sua vita come società. Ugualmente le madri cantavano, come lo seguiamo facendo attualmente, ai suoi figli per calmarli e trovare in loro stesse l'amore e l'energia per allevarli. Tutte questi espressioni riuscivano, nonostante senza proporsisilo, unificare la respirazione e vibrazione degli individui.
Scientificamente comprovato è che il canto produce vibrazioni nella corteccia cerebrale che armonizzano distinti disordina emozionali e fisici, come ansietà, paura, intolleranza, tachicardia, difficoltà di concentrazione, transtornos circolatori e respiratorios,etc.
In tutto il mondo, distinte culture evolsero ed ognuna sviluppo alla sua maniera il sistema ed obiettivo della musica.

La musica dell'India è arrivata a sviluppare una trama molto complessa ed immensamente ricca.
In lei ci sono dieci scali madre, di ognuna di esse sono stati creata gran quantità di Ragas, si dice che è lo stesso Brahma che li trasmette che sono qualcosa come a stati dell'essere. A sua volta i ragas ispira differenti canzoni o sargam.
Per esempio un certo raga solo può toccarsi o cantare nella maniana, ispirando lo stato di incoraggio e favorendo l'atteggiamento che corrisponde a questa ora del giorno. Un altro si usa ogni volta che c'è un'iniziazione, ci li sono anche per il tramonto, preparando per il riposo e la meditazione.
Durante la vocalizzazione delle note di una scala si prodursi un effetto di espansione e concentrazione, l'inalazione Lei ritorno indispensabile e l'esalazione è l'emissione del suono. Con la pratica si riesce un maneggio della respirazione che ci benefica e tonifica gran quantità di muscoli, organi ed il suo corrispondente sistema.
Ugualmente, ogni nota concorda con un chakra o centro di energia, durante l'interpretazione della scala arohi ed awarohi percorriamo ascendendo e discendendo nel nostro proprio sistema di energia armonizzandolo, tonificandolo.

La musica è niente yoga e parte del Samaveda, secondo testo vedico, chiamiamola sangit. Così come lo yoga è estratto del tantra, sangit è estratto del Samaveda. Tutti ed ognuno dei suoni sono capaci di trasformare gli elementi della mente. Il potere del suono può colpire il corpo, le emozioni e la mente. Gli organi dei sensi stanno in azione sistematizzata e la mente si ritira, prodursisi un stato di interiorizzazione della percezione e concentrazione dell'energia che ascende e discende per la scala.

Pertanto, l'ascolto ed interpretazione della musica indu come delle chiamate etniche, ci portano a collegarci profondamente col nostro essere escencial, sveglia e sono riparatore del tessuto che collega l'espressione col sentimento e la vibrazione spirituale.

i 7 Chakras

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

I 7 Chakras, i centri di energia che possiede l'uomo, tutta la dettagliata informazione su ognuno di essi, le sue caratteristiche e funzioni, trova l'informazione che cerchi sullo Yoga ed I Chakras.

Che cosa è un chakra?

Chakra significa "ruota" in sanscrita. Le proibizioni utilizzarono questo termine per denominare i centri energetici del corpo umano. C'è sette chakras principali e varie secondarie che corrispondono coi punti di agopuntura. Ognuno di essi si associa con alcuna delle ghiandole endocrine dentro il corpo fisico.

Questi centri si estendono in forma di mulinelli per il campo energetico che circonda il corpo fisico e è composto per cappe successive di energia che vibrano sempre di più a frequenze elevate. Ognuno dei chakras ha una parte frontale ed una parte posteriore, eccetto il primo ed il settimo. Tutti essi sono uniti per un canale energetico che corre durante tutta la spina dorsale.

Funzioni principali dei chakras:

1. rivitalizzare ogni corpo aural o energetico e con ciò il corpo fisico;

2. provocare lo sviluppo di distinti aspetti dell'autoconciencia, perché ogni chakra è relazionato con una funzione psicologica specifica; e

3. trasmettere energia tra i livelli aurales poiché ogni castra progressiva esiste sempre in ottave di frequenza crescenti.

Quando il funzionamento dei chakras è normale, ognuno di essi sarà aperto, girando nel senso delle lancette dell'orologio per metabolizzare le energie particolari che ha bisogno del campo di energia universale, energia che si è chiamato anche chi, prana od orgón. Quando il chakra gira in senso contrario agli aghi dell'orologio, la corrente fluisce del centro verso fosse, con quello che interferisce il metabolismo. Pertanto, si dice che il chakra è chiuso o bloccato alle energie che arrivano.

La maggioranza delle persone hanno tre o quattro chakras che girano in senso contrario in un momento determinato. Come i chakras non è solo metabolizadores dell'energia, ma la scoprono anche, servono per proporzionarci informazione sul mondo che ci circonda. Se blocchiamo qualche chakra, non lasciamo che tra l'informazione. Pertanto, quando il nostro chakras fluisce in senso contrario agli aghi dell'orologio, facciamo uscire la nostra energia inviandola al mondo, scopriamo l'energia che abbiamo inviato e diciamo che quello è il mondo. È quello che si chiama proiezione in psicologia.

La realtà immaginaria che proiettiamo al mondo conserva relazione con la "immagine" che ci siamo formati di quell'attraverso le nostre esperienze infantili, attraverso la mente dal bambino che fummo. Dato che ogni chakra è relazionato con una funzione psicologica specifica, quello che proiettiamo attraverso ognuno di essi starà dentro l'area di funzionamento di detto chakra e sarà qualcosa di molto personale, poiché l'esperienza vitale di ogni persona è unica.

Feng Shui

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Trova tutto quello che devi sapere, su questa disciplina millenaria. i distinti tipi, e formi di praticare il Feng Shui, i suoi benefici e quello che devi tenere in conto, ma la migliore informazione su Feng Shui.

Feng Shui

L'arte del Feng Shui cominciò in Cina fa migliaia di anni come una forma di creare posti sacri che compiessero tutti i principi necessari per la pace dell'anima e l'armonia del corpo e la mente.
Molti anni dopo queste conoscenze cominciano a trasmettersi in Occidente e sorgono le pratiche e tecniche di Feng Shui che si conoscono ed applicano oggigiorno.

La definizione per le parole cinesi di "Feng Shui" sono "vento" e "annacqua." Inizio nell'antica Asia quando la gente incominciò ad osservare e giungo alla conclusione che l'ambiente colpiva la maniera che avevano per sopravvivere. Questo succedè 7,000-10,000 anni fa quando i cacciatori incominciarono a cul tu var ella tu erra e si stabilirono in un solo posto.

Attualmente il Feng Shui unisce alla saggezza ereditata dell'antichità orientale, fondamentalmente cinese, i sedimenti di scienze moderne come la psicologia, la geofisica, lo sviluppo ambientale, l'ecologia, etc., come così pure, prende elementi di discipline artistiche come la plastica e la musica.
In un principio, si cercava il posto ideale per ubicare i tempii, tombe e palazzi; ed a partire da questo ritrovamento si progettava il resto degli elementi per raggiungere che quella dimora stesse in perfetto ordine con le forze della natura.

Feng Shui è l'arte cinese di modificare l'ambiente, selezionando accuratamente l'ubicazione e direzione degli oggetti che ci circondano nella nostra dimora o posto di lavoro. In questo modo praticando la contemplazione ed osservando, gli antichi scoprirono i giochi della natura, le sue leggi, i suoi ritmi, i suoi movimenti e come pari tu cipar in essi senza la diminuzione della sua propria libertà.

Quando questa arte millenaria si fa conoscere in ovest per mezzo di maestri orientali che l'avevano ereditato del suo ancestros, dovette essere adattato ai cambiamenti tanti temporali come di posto: un'arte che sorse più di 3000 anni fa, in zone di campagna coltivata, non poteva applicarsi tale quale in città altamente popolate.
A modo di esempio possiamo dire che le case, così come gli ambienti di lavoro che abitiamo oggigiorno, sono circondati di altri molti posti (ognuno col suo Feng Shui) e delle migliaia di persone che abitano in essi.

Secondo gli insegnamenti dei maestri cinesi - che applicavano questa tecnica e conoscevano tutte le sue regole e principi alla perfezione -, una casa può essere il posto che permetta che i suoi abitanti godano di:

- Salute;
- Pace interna;
- Felicità;
- Prosperità;
- Pienezza.

Tutto questo può ottenersi quando si abita in una casa o si lavora in un posto i cui caratteristiche si adeguano ai principi che ci propone questa arte millenaria che alcuni chiamano scienza che è il Feng Shui. Perché? Perché è destinato a permettere che gli uomini e le donne vivano in equilibrio coi distinti campi di energia, ed in armonia con la natura, col suo ambiente e coi suoi simile.

Il Feng Shui è un'arte utilizzata attualmente per raggiungere l'armonizzazione delle energie nelle case ed i posti di lavoro, basato in principi millenari della saggezza cinese. Mediante questa arte, c'è possibile conoscere quale la perfetta ubicazione è per edificare una casa, il posto ideale per collocare ognuno dei mobili, come così pure la forma di ritornare le energie avverse che possano colpirci.
Il Feng Shui studia la relazione dell'uomo con la natura ed offre l'opportunità di vivere di accordo coi principi che la dirigono, e di questa maniera, approfittare di quelle energie che fluiscono dappertutto e possono avere influenza sul nostro benessere generale.
Per indicare le regole e principi affinché ogni edificazione si trasformi in un posto ideale, il Feng Shui analizza:

- L'orientazione
- Il design... del posto dove viviamo
- L'arredamento

Durante la storia si andarono formando distinte scuole di Feng Shui

Scuola della Forma: che osserva le forme della natura, il clima, edifici vicini e l'esistenza di acqua nei suoi paraggi
Scuola della Bussola: che considera importante l'orientazione di un spazio in relazione ai punti cardinali.
Scuola del Cappello Nero: che è un miscuglio della religione tibetana, Buddismo ed il Feng Shui cinese.
Esistono altre scuole che derivano da questi, o sono parte di esse come la scuola delle 8 case o quella delle stelle.

Essenzialmente il Feng Shui si occupa di approfittare al massimo del flusso dell'energia universale o corrente chi - anche chiamato ki, prana, o forza cosmica, tra altri nomi. Per un conoscitore del Feng Shui è imprescindibile creare l'armonizzazione in tutti gli spazi dove viviamo, lavoriamo o giochiamo.

EVOLUZIONE DELLO YOGA

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Dalle sue origini l'influenza dello Yoga fu costante e profonda in tutta l'Asia. Così, ci fu un Yoga buddista, indù, cinese, tibetano, eccetera; ed attraverso le scoperte realizzate per gli asceti durante la storia, si sono sistematizzati nei differenti sistemi di yoga tradizionali (Astanga Yoga) Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Mantra Yoga, etc..

Lo yoga praticato in Occidente ha la sua origine nel denominato "yoga Astanga", creato per il maestro indù Sriman Krishnamachaya. Il figlio ed i discepoli di Krishnamachaya introdussero il movimento in Occidente negli anni 60.

Due maestri dello yoga furono particolarmente influenti nella storia di ovest: B.K.S. Iyengar e Krishna Pattabhi Jois. Pattabhi Jois insegnando nella sua scuola di Mysore, in India meridionale, dove si pratica un adattamento dello yoga Astanga.

Da parte sua, Iyengar perfezionò un yoga che si focalizza nell'esercizio muscolare e nella flessibilità, il "Hatha yoga", il cui obiettivo è il rilassamento totale. Mediante certi tipi di posizioni, questo yoga cerca di reincanalare a Prana (energia, attraverso i suoi naturali condotti dentro il corpo sottile) affinché circoli libero ed equilibratamente. Questo Yoga si serve dal corpo come strumento di benessere e perfezionamento.

Così in ovest il Hatha Yoga ha acquisito gran diffusione a partire dalla perdita della salute fisica e mentale e lo spirito pragmatico dell'uomo occidentale, pieno di ansietà e stancato per lo stress della vita moderna.

Nelle ultime decadi diversi maestri hanno perfezionato nuovi metodi di Yoga, non tutti legittimati per le scuole tradizionali, e perfino alcuni messi a fuoco solo negli aspetti fisici, molto lontani delle sue origini, come per esempio il power yoga.

Esercizi di Yoga

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Pratica di Esercizi di Yoga, ogni busta lo yoga e la migliore maniera di praticarlo, le precauzioni che devono tenersi in conto, ed utili consigli affinché tutto riesca bene ed i risultati siano quelli cercati, trovi qui ogni busta la Pratica di Esercizi di Yoga.

GLI ESERCIZI E LORO PRATICA:

Ad alcuni persone sono facilitate loro più alcuni esercizi che altri. Per ciò è molto difficile affermare quali esercizi sono più facili da praticare. Generalmente Lei recomiena a chi praticano yoga che sperimentino con tutti gli esercizi che sono presentati loro, e che scelgano i più utili, nel senso che questi esercizi migliorano le sue condizioni fisico-mentali, di accordo col suo tempo disponibile.
Impari tutte le tecniche ed elabori il suo proprio programma affinché lo pratichi giornalmente. A poco a poco gli si sarà stato facilitando la pratica di tutti gli esercizi. Quando gli rimanga tempo disponibile, li pratichi tutti.

Tutte le persone possono praticare Yoga. Ancora quelli che hanno limitazioni di indole fisica, poiché con un lavoro soprinteso ed adattato a quelle limitazioni possono avvantaggiarsi enormemente della sua pratica.
L'esperienza replicata durante tutto il mondo, ha dimostrato che lo Yoga è molto vantaggioso per le persone che vivono sotto lo stress costante delle grandi città e del ritmo di vita accelerato.

È possibile che all'inizio lei non riesca ad eseguire gli esercizi come gli sono descritti, ma questa non deve essere causa di disperazione né ansietà.
Con la pratica costante, lei continuerà a notare come Lei flexibilizan i suoi muscoli, facilitandosi così l'esecuzione dell'esercizio.
La pratica deve portare a termine nella mattina, la cosa più presto possibile, cinque della mattina o alci. Deve cercarsi un posto sufficientemente ossigenato, dove non ci siano polvere accumulata o brutti odori, e se è possibile, un posto dove ci siano alberi.
Si raccomanda praticare gli esercizi dopo un breve bagno o duchazo. È molto importante non forzare troppo l'organismo, perché molti studenti devono abbandonare l'apprendistato, dovuto a quello laceri di qualche muscolo. Sforzi Lei ma non tensione eccessivamente i muscoli. Ricordi che ogni movimento deve essere realizza do di un modo armonico.

NON DIMENTICHI MAI IMPORTANZA DELLA RESPIRAZIONE.
Prenda coscienza di lei in ognuno degli esercizi.

Lo Yoga è una disciplina che non richiede di artefatto sofisticati, né di grandi spazi.
Si ha bisogno solo di un spazio adeguato, tranquillo e pulisco per realizzare la sua pratica.
Si raccomanda la sua pratica su un tappeto o materassino.
L'atteggiamento positivo è un fattore molto importante che aiuta alla pratica di Yoga, perché imparare ad ascoltare al nostro corpo richiede lo sviluppo della pazienza e tolleranza.

DIETA e YOGA

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Dieta Yoga, scopre ogni busta l'alimentazione che implementa lo yoga, i benefici degli alimenti vegetariani, e le nuove scoperte che avallano queste teorie, ogni busta la Dieta Yoga.

Nella pratica dello Yoga deriva da esagerata importanza la questione dell'alimentazione. Come sistema olistico, uno dei punti di appoggio fondamentale posto vacante essere la dieta adeguata.

La dieta yoga è una dieta vegetariana dove si aggiungono verdure, cereali, frutte, legumi, ortaggi, eccetera, con l'associato di prodotti lattei ed i suoi derivati e miele di ape. Si escludono terminantemente ogni tipo di carni, vaca, pollo, pesci e frutti di mare, etc., e depongo.

L'Organizzazione Mondiale della Salute ed altri organismi, come numerosi investigatori, cominciarono a dare la voce di allarme: le tossine che si ingeriscono con gli alimenti costituiscono un pericolo mortale. Paradossalmente la principale fonte di tossine è quella che si considerava regina degli alimenti, quella di maggiore qualità e valore nutritivo: la carne. Si è rivelato altamente pericolosa, dal punto di vista dietetico, tanto per ragioni intrinseche come ecologiche.

In primo luogo, il grasso della carne, la più magra contiene perfino come minimo attorno ad un 30 percento di grasso, provoca l'apparizione di "prolactin" nel sangue di chi l'ingerisce. Si tratta di un ormone che stimola la produzione di tumori, come hanno dimostrato le investigazioni e confermano le statistiche. Nei paesi con elevato consumo di carne (Inghilterra) Australia, Stati Uniti e Canada, si osserva un numero allarmante di tumori nei seni e gli intestini. Mentre, nei paesi con scarso consumo della carne registrano una percentuale minima di detti tumori. Lo squilibrio metabolico e la letale accumulazione di colesterolo, acido urico ed altre sostanze nocive nell'organismo è un'altra sequela del consumo di carne. L'obesità che produce quattro volte più morti che il cancro, è praticamente sconosciuta tra i vegetariani.

Per se questo fosse poco, la carne è inoltre la massima portatrice di inquinamento a livello alimentare. La ragione è ben semplice: c'è una serie di sostanze tossiche derivate dell'inquinamento ambientale, insetticidi e metalli pesanti, che l'organismo non elimina o elimina solo parzialmente. Così, benché l'inquinamento dell'acqua ed i vegetali sia scarsa, una vacca continua ad accumulare nel suo organismo i pesticidi e metalli pesanti che ingerisce col foraggio e l'acqua durante la sua vita, funzionando come un autentico condensatore di inquinamento. Col risultato che la percentuale di tossine ambientali, oltre alle intrinseche, che c'è nella carne sia molto superiore a quello dei vegetali, spesso nullo o infimo.

Un altro esempio: in molti pesci ci sono piante di mercurio ed altri metalli pesanti. Il mercurio non si elimina. Chiunque si ingerisce rimane fissaggio nell'organismo, per quello che ogni volta che il "pesce grande si mangia al ragazzo" tutto il mercurio del secondo passa all'organismo del primo e lì rimane. Di quello modo, i grandi predatori che si trovano alla fine di una lunga catena di pesci che si mangiano alcuni ad altri arrivano ad accumulare quantità realmente pericolose, circa 70 mg. di mercurio sono sufficienti per ammazzare un essere umano. Tanto è vero che che in Stato Uniti si è proibito la vendita di imperatore o pesce gramola per il suo elevato contenuto in mercurio.

Per di più, la produzione di carne commestibile è un commercio rovinoso. Non lo è, ovviamente, per chi commerciano con la fame e l'ignoranza, ma sì per l'umanità. Per produrre un chilo di carne, un torello mangia 16 kg. di grano e soia, quasi tanto ricca in proteine come qualunque carne. A dove vanno gli altri 15? Quelli che l'animale non trasforma in capelli o energia per saltellare, fermano allo sterco. Detto senza rodei, mentre due terzi dell'umanità soffrono la fame, l'industria del bestiame si dedica intensamente a trasformare cibo in cacca. Il bestiame statunitense ingerisce ogni anno una quantità di proteine sei volte maggiore che quella che sarebbe necessaria per alimentare a tutta l'umanità.

Per queste ragioni, un numero ciascuna volta maggiore di persone gira gli occhi verso gli alimenti vegetali:

1. Sono intrinsecamente molto più sani ed adeguati per l'alimentazione umana

2. Occupano i primi anelli della catena alimentare e sono i meno inquinati

3. Suppongono un'utilizzazione infinitamente migliore delle minacciate risorse del nostro pianeta

4. Al contrario che il barbaro "carnívororismo", permettono una relazione non cruenta dell'uomo con la natura.

Tuttavia, molte persone che simpatizzano coi vegetariani in principio pensano che la carne ed il pesce sono ricchi in proteine ed i vegetali non Come ottenere le necessarie proteine senza accorrere alle fonti principali?

La carne non ha solo i gravi inconvenienti che abbiamo appena visto ma neanche è inoltre un alimento specialmente adeguato e molto meno fondamentale per l'ottenimento di proteine.

I grani integrali, i legumi, i frutti secchi, etc., per non parlare del latte ed i derivati lattei, sono eccellenti fonti di proteine non intossicanti, soprattutto se si usano nelle combinazioni adeguate.
Benché l'alimentazione non sia la cosa più importante per l'equilibrio dell'uomo, è un primo passo. Bisogna imparare a farlo correttamente e non tornare a pensare più a ciò. Abbiamo considerato l'elezione della nostra alimentazione adeguata come uno dei fattori - insieme al sole, respirazione, esercizio, rilassamento, acqua, etc. - che mantengono una buona salute.

È chi pensa davanti a questi progetti che risulta più comodo mangiare di tutto e non complicarsi la vita. Nel futuro, il suo precario stato di salute gli indicherà l'errore dell'elezione per una fittizia comodità che ci ci siamo - e ci ci siamo - creato il sistema. Sacrifichiamo più della metà del nostro potenziale umano che non arriviamo ad utilizzare in tutta la nostra vita. Dobbiamo riproporrci l'alimentazione che la società attuale c'induce a seguire, per gli stessi motivi che lo facciamo in altri aspetti della nostra esistenza.

L'elezione della dieta personale non dovrebbe supporre nessun problema, come non lo suppone agli animali. Dovremmo sapere che cosa mangiare e non mangiare, senza che ferma ciò utilizziamo la nostra ragione. La realtà è ben distinta. Il nostro istinto è atrofizzato, non sappiamo scegliere debitamente gli alimenti più convenienti. È opportuno, allora, che l'uomo cerchi quale l'alimentazione di accordo deve essere alla sua specie, grazie ad un processo riflessivo, poiché non istintivo, non c'inganniamo stessi. L'alimentazione attuale dipende più della routine, abitudini, la moda, le nostre appetenze e capricci, etc., ed in generale, di diversi interessi altrui alla nostra salute che di un studio delle necessità reali dell'uomo e della migliore forma di soddisfarli.

Dare il Benvenuto alle Energie Positive

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Scopre cinque punti importanti per riuscire una perfetta armonizzazione della tua casa, arredamento Feng Shui, scopre tutti i suoi segreti e ma ecceda Feng Shui.

L'accesso ad una casa è la connessione tra l'esterno e l'interno e marca una transizione di un stato di coscienza ad un altro. Veniamo da un
spazio Yang: la strada, il transito, il movimento; mettiamo ad un posto Yin: privato, protetto, stabile, personalizzato: stiamo in casa. Il
Feng Shui assegna una gran importanza all'atto di entrare ed uscire dalla nostra casa. L'uscita della casa rappresenta una specie di
"oroscopo" di giorno, qualcosa come incominciare la giornata col piede destro. Il ritorno alla casa richiede, d'altra parte, di una
"decelerazione" adeguata. L'abitudine orientale di togliersi le scarpe entrando ad un'abitazione non è solamente una questione di igiene,
è un piccolo rituale che implica lasciare fuori, nella soglia della casa, tutti i problemi e tensioni del giorno. Nello schizzo ti mostriamo i
caratteristiche di un'anticamera positiva secondo il Feng Shui.

Che cosa fare quando la casa o il dipartimento non hanno un'anticamera differenziata? In questo caso, tentiamo di riprodurre, in una scala
minore, gli elementi descriptos. Per esempio, un zerbino di benvenuto apporta una nota Yin, una spazzata di 90º è accettabile per il
porta, ubichiamo alla destra una piccola mensola o portaombrelli ed anche la "immagine positiva."

Caratteristiche Positive in una Anticamera
Deve essere ben illuminato. Un'anticamera ombrosa non può funzionare mai bene, siamo attratti e stimolati per la luce.
La porta deve aprirsi 180º, in un ampio gesto di benvenuto, senza ostacoli e senza rumore di cardini.
Ubicare un posto vicino alla destra della porta dove possono appoggiarsi borsette, portafogli, ombrello e fino alle scarpe, se si desidera. Il
tendenza naturale delle persone destre ed ancora, di alcune che non lo sono, è cercare un punto di appoggio alla sua destra entrando ad un posto,
il fatto trovare effettivamente un appoggio genera lì una sensazione di benvenuto.
Come stiamo tentando di creare un ambiente ricettivo e rilassato, è migliore che la mobilia non presenti ariste in angolo retto che
mirino verso la porta, ma preferiremo i canti arrotondati.
È importante uscire della casa con un coraggio ottimo. Sceglie un'immagine positiva, per esempio, un paesaggio preferito, ritratti dei bambini o
persone care salutando etc. che sia la cosa ultima che si veda prima di uscire di casa.
Una cartelletta apporta una nota Yin, ricettivo, rispetto al piano duro, Yang, dell'esterno.

Consigli su Feng Shui facile

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Trova tutto quello che devi sapere, su questa disciplina millenaria. i distinti tipi, e formi di praticare i Consiglio su Feng Shui, i suoi benefici e quello che devi tenere in conto, ma la migliore informazione su Consiglio su Feng Shui.

Feng Shui nell'ufficio

Molte persone devono passare lunghe ore in un ufficio... dietro una scrivania. Secondo Il Feng Shui l'ubicazione dell'ufficio di lavoro è vitale per aiutarci a pensare creativamente. Se si impiega la schiena contro la parete, qualche gabinetto o libraio sentiamo che abbiamo una vera "montagna" dietro noi che c'aiuta a sentirci più forti. Se stiamo lavorando in un locale dove ci sono varie persone e stiamo dandogli la schiena ci sentiamo insicuri... non sappiamo mai quando stanno guardandoci o sottomettendo a scrutinio semmai ci grattiamo o mettiamo il dito nel naso... Alcuni specchi con piante sopra alla scrivania, quando questo non possa cambiarsi di posto, aiutano a risolvere questo problema!
Un'altra raccomandazione: non collochi direttamente la sua scrivania di fronte ad una finestra perché Ogni volta che alzi la testa starà vedendo il paesaggio e dissipando la sua concentrazione. Cerchi di impiegarsi in un angolo tale che cuado levante gli occhi veda il suo lavoro, ma muovendo leggermente la testa possa expander la vista in un paesaggio gradevole. Tratta di minimizzare il traffico attorno alla sua scrivania.

In studi effettuati in San Francisco, dove esiste una gran comunità cinese e si pratica molto il Feng Shui, fu raccomandato un'impiegata che muovesse la sua scrivania del posto dove stava, davanti alla copiatrice... dopo l'avere fatto non solamente aumentò il suo rendimento ma si sentì più rilassata, sparirono le sue tensioni e mal di testa e migliorò molto nel suo lavoro. La ragione? Il costante travasamento di persone attorno alla scrivania, con le sue energie e non solamente il suo movimento distrae bensì creda inquietudine e desarmonías. Finalmente, se può evitarlo non collochi la sua scrivania sotto ad un soffitto angolare o molto incollato alla sua testa. Secondo il Feng Shui è buono avere "spazio sopra a noi per potere pensare meglio."

L'energia delle piante verdi

Le piante sono vero reservorios di energia. Mediante la funzione clorofiliana Acchiappano i raggi del sole e lo trasformano in alimenti per loro stesse, e gli altri immagazzinando grandi riserve energetiche. Non solamente le piante in qualunque recinto chiuso abbelliscono e rinfrescano il posto bensì contribuiscono poderosamente a riuscire un flusso adeguato dell'energia chi. Inoltre, le piante possono offrire soluzioni pratiche per dividere spazi e creare angoli gradevoli.
Un signore di Los Angeles che si lamentava costantemente che i suoi figli piccoli non gli lasciavano lavorare tranquillo nella sua calcolatrice, risolse il problema con un belle piante che isolarono la sua scrivania, ma contemporaneamente gli conferivano la visibilità necessaria per potere osservare a suoi piccoli. Un avviso molto importante... Non avere mai piante che siano malate o morendo dentro la Sua casa! Non solamente sono esteticamente inaccettabili ma rubano l'energia chi e credano desbalances.

È preferibile non dovere piante averli ammali e se non può riuscire piante naturali li sostituisca per piante di seta come orno... il colore e la sua imitazione aiuterà molto a creare un paesaggio armonico interno, benché ovviamente, non sarà mai come quello che offrono le piante naturali poiché si è verificato che man mano che questi prosperano prosperano anche chi li hanno.

Specchi, luci, opere d'arte

Gli specchi, dentro il Feng Shui, si considerano come vere "aspirine" poiché calmano molti problemi spaziali. Per esempio, collocati strategicamente aggiungono luce naturale ad un spazio oscuro, scoprono avanzate e credano la sensazione di più ampiezza. Gli specchi possono riflettere la luce ed il paesaggio esterno dentro un locale che altrimenti starebbe appassito. Ugualmente, il livello di illuminazione è indispensble per potere armonizzare l'ambiente: luci chiare e brillanti, simili alla luce solare nei posti come la cucina o dovunque lavoriamo e leggiamo.
Brilli più soavi e discrete nelle sale e locali dove socializziamo, più intimi nel guardaroba. Molte volte gli specchi e le luci cambiano totalmente il proposito un spazio. Un closet grande se si illumina adeguatamente e lo è collocato strategicamente qualche specchio reddito ed alcune piante può trasformare in un fantastico studio.

Analizzi la forma in cui l'illuminazione colpisce il suo stato di coraggio e come si siede cambi, l'intensità luminosa e fino al colore dei faretti. Non dimentichi che il Feng Shui procede della natura, e quando c'armonizziamo con l'ambiente ascoltando la nostra intuizione otteniamo quasi sempre i migliori risultati. Allo stesso modo, collocare opere d'arte in posti chiave aiuto a stabilire il flusso di energia chi necessario affinché ci sia armonia.

Un paesaggio naturale, un'opera d'arte, già bene sia una pittura o scultura può agire come un invito a "entrare" in qualche posto determinato. Compreso, i conoscitori del Feng Shui indicano come deve continuare a condizionare i quadri, sculture, piante, specchi e luci per riuscire che penetrando ad un edificio seguiamo le tendenze naturali che ci stimolino a fortificare il proposito della visita.

Approfitti di queste idee e tenti di applicarli per quanto possibile... magari molto dei problemi che può stare affrontando si risolvano semplicemente muovendo un mobile, collocando una pianta in un posto chiave o dipingendo la sala di un colore differente.

Consigli su Asanas

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Varia e completa informazione circa la posizione fisiche nello Yoga, i suoi effetti, i suoi benefici, la maniera corretta di praticarli, tutte le risposte e quello che necessiti su Consiglio su Asanas

Consigli e suggerimenti su Asanas

Non speri né cerchi di ottenere dai primi giorni l'esecuzione completa degli asanas. È necessario un periodo di addestramento
per la maggior parte degli esercizi.

Gli asanas si impadronisce a mezzogiorno di più scioltezza o di pomeriggio che di mattina, dopo essersi alzato. Tuttavia, gli esercizi di
respirazione e quello di Uddiyana è molto conveniente che si facciano inoltre anche per le mattine.

Lasci trascorrere sempre mezz'ora, come minimo, tra i cibi e gli esercizi di Yoga e non li riannodi fino a trascorsa ora e
calza dei cibi leggera e tre ore e mezza dei forti.

Dopo gli asanas non si lavi immediatamente. Aspetti mezz'ora come minimo.

Se arriva finalmente degli esercizi con decadenza o stanchezza è indizio che li fa di modo difettoso o in dose eccessiva.

Se fa Yoga di sera astenga Lei di praticare Uddiyana-bandha, Mayurasana, Kapalabhati e Bhastrika, poiché è possibile che egli
producessero insonnia.

Se può praticare all'aperto gli esercizi di Yoga molto meglio. Ma a condizione che sia solo.

Come capo d'abbigliamento di vestiti usi un slip, o un comodo pantaloni di sport; in tempo freddo un buon maglione ampio ed un pantaloni lungo per evitare
il raffreddamento nei momenti di riposo.

Scelga gli esercizi di accordo col tempo che disponga. Ma una volta selezionati non cambi loro ogni giorno.

Lo Yoga per le donne

Tutti gli esercizi possono essere praticati indistintamente per uomini o donne.

Nonostante, le donne faranno bene in sospendere gli esercizi di Yoga, specialmente quelli di posizione invertita e quelli di sforzo addominale,
durante le regole ed anche durante il periodo di gravidanza. In quanto alla durata degli esercizi, può essere inizialmente la stessa
indicata nel suo posto per ognuno, ma il suo progressivo aumento deve essere più soave e lento dell'indicato per l'uomo.

Conviene fare gli esercizi di Yoga senza creme né trucchi

Come Portare la Natura all'Interno della Casa

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Scopre cinque punti importanti per riuscire una perfetta armonizzazione della tua casa, arredamento Feng Shui, scopre tutti i suoi segreti e ma ecceda Feng Shui.

Non solo i colori sono importanti, l'esperienza positiva di un spazio richiede dell'adeguata stimolazione dei cinque sensi. Il
armonia si riesce quando il colore, le tessiture, i suoni e gli aromi confluiscono verso un stesso obiettivo.

Esercizio:

* Fa' una lista di qualunque tipo di pianta, albero, arbusto o qualunque altro, che ricordi della tua infanzia e che ti evochi associazioni positive
, per esempio: una pianta con un fiore determinato può farti ricordare al giardino dove giocavi nella tua infanzia.
* Fa' una lista delle tessiture che ti piace sentire sulla pelle.
* Fa' una lista di aromi che ti evochino emozioni positive.
* Quali i suoni sono della natura che più tu gustan?(por esempio, il suono delle onde o il rumore del vento tra le foglie,
* Stanno presenta queste piante, suoni, aromi e tessiture nella tua casa?

Con molto poche eccezioni, tutti troviamo qualcosa di profondamente armonioso nei paesaggi naturali. Sentiamo che quelli paesaggi stanno
in perfetto bilancio e che la sua contemplazione ci nutre, ci vivifica, ci porta ad un equilibrio ed un stato interno molto speciali. E è che
noi siamo anche parte della natura. Tuttavia, le nostre città sembrano progettate per privarci sistematicamente di quello
contatto con la natura. Si è calcolato che l'abitante di una gran città passa, in un giorno normale di lavoro, meno di un'ora giornaliera
all'intemperie. Stiamo trasformandoci in creature di interno, viviamo esposti ad illuminazione artificiale, a campi elettromagnetici di
un'intensità esagerata e possibilmente insalubre, al contatto con materiali artificiali durante almeno 23 ore giornaliere. Sentiamo la mancanza del
tepore del sole nella pelle, le fragranze naturali, la carezza di una brezza fresca nel viso, il suono di un ruscello, l'erba sotto i piedi, il
tessitura di una roccia o un albero. Ogni fine settimana ci precipitiamo verso gli spazi aperti alla ricerca di recuperare l'equilibrio perso.
Un aspetto essenziale del Feng Shui sarà, allora, recuperare l'esperienza sensoriale della natura dentro la nostra casa. Un posto
gradevole si caratterizza per la varietà di stimoli che provvede ai nostri sensi, sperimentiamo la monotonia come qualcosa di negativo,
come un deserto dove la vita ha poche possibilità di prosperare.

La natura ed i suoi profumi

Tutti sappiamo che aspirando un aroma familiare c'esaltiamo immediatamente verso alcuno esperienza particolare. E è che il senso dell'olfatto è associato alle emozioni. Possiamo utilizzare questa proprietà dell'olfatto per svegliare emozioni positive, utilizzando la fragranza adeguata per ogni occasione, secondo la seguente tavola:

La natura dei suoni

Il suono ci collega col mondo circostante in maniera permanente, a volte ancora quando stiamo dormendo, ed acquisisce speciale importanza lì dove la vista è bloccata od occupata con altre cose. Le vibrazioni del suono credano la "atmosfera" appropriata per ogni occasione. Che cosa sarebbe di un matrimonio senza il suono?

Oltre alla buona musica, il suono dell'acqua, delle foglie cullate per il vento o delle marche da bollo sensibili alla brezza, tipo campane tubolari, sono i più appropriati per la casa. Dove manca il movimento naturale del vento, piccoli ventilatori nascosti vicino a tende o piante possono apportare la brezza necessaria.

La natura e le sue tessiture

Poche cose sono tanto inutili ed antipatiche come trovare un cartello che ci dica "non Toccare." Quando vediamo un oggetto o un mobile che ci piace, immediatamente vogliamo estendere la mano per toccarlo. Il tatto completa il nostro esperienza perceptual e è il senso che ci fa sentire che realmente "stiamo" lì e che qualcosa c'appartiene. Il successo di alcuni commerci dipende della possibilità che brindano al cliente di toccare liberamente quello che desidera comprare. Le case moderne normalmente sono abbastanza poveri in quanto a varietà di tessiture, tutte le superfici si sentono più o meno ugualmente. Purché sia possibile, ricorre ai materiali naturali: lana, cotone, stuoia, legno, cuoio, metalli, marmi e graniti, ceramico etc. apportano varietà di tessiture e stimolano positivamente il senso del tatto.

ESEMPIO DI APPLICAZIONE: Ostacolare a qualcuno toccare qualcosa è la stessa cosa dire a quello qualcuno che è altrui a quello posto e che non egli
appartiene. Pertanto, il colore, le tessiture e la condizione di fragilità di quello che ci circonda sono direttamente relazionate col senso di "benvenuto" di un posto. Fernanda scelse il colore bianco per l'ambientazione della sua casa e ha una quantità di grandi oggetti di vetro, disposti per tutto il soggiorno. Ci consulta perché non riesce a stabilire una relazione di compagno duraturo. Gli spieghiamo che il ambientazione del suo soggiorno, il posto della comunicazione, è precisamente: "Non Toccare"! e gli consigliamo di aggregare alcuni cuscini ed altri oggetti di tessiture rustiche e colori naturali, come collocare gli oggetti di vetro in posti dove non possano essere facilmente
abbattuti.

COME FUNZIONA LO YOGA

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Funzione dello Yoga, trova qui la spiegazione di come funziona lo yoga, nell'insieme di attività e concetti, rilassamento, meditazione, e quali sono i cambiamenti vantaggiosi che produce fare questa attività, ogni busta la Funzione dello Yoga.

Con la pratica di certi esercizi, e la regolazione della respirazione; il processo di yoga purifica il sangue, i nervi ed i differenti organi del nostro corpo, rilassando così il corpo e la mente. In questo modo, si facilita la concentrazione della nostra mente, per lo sviluppo di qualunque attività, includendo le tecniche di meditazione. La meditazione c'aiuta a controllare la mente e ridurre le tensioni, incrementando simultaneamente l'autocontrollo, la semplicità ed i pensieri puri.

I cambiamenti causati per lo yoga, sono naturali e rimangono per molto tempo. La pratica dello yoga c'allevia i carichi delle intense esigenze della vita moderna. Perché l'eccesso di ansietà distrugge la salute e la felicità. La medicina moderna ha concluso che le ansietà sono uno delle cause più importanti di molte malattie, ed invece, la tranquillità porta come conseguenza una buona salute. Benché vogliamo sempre incolpare alle forze o fattori esterni per le nostre difficoltà, la pratica dello yoga dimostra che molti problemi possono essere risoluti mediante la nostra autodisciplina. Esperimenti di laboratorio hanno dimostrato che le onde del cervello di asceti che si trovano in stato di meditazione sono più armoniose delle onde del cervello di altre persone che dormono in sonno profondo che si trovano sotto il processo ipnotico o che sono sveglie.

Altre investigazioni ed esperimenti dimostrano che gli asceti che praticano regolarmente le differenti tecnici yógicas, aumentano le sue abilità di rilassamento, riducono la velocità nei battiti del cuore, riducono la pressione del sangue e controllano, fino ad un certo punto, il sistema nervoso, il quale era stato considerato per la scienza medico occidentale come incontrollabile per mezzo della coscienza.

Perciò, funziona lo yoga, offrendo nuove e multiple opportunità di migliorare e regolare la nostra salute.

Come attivare l'Area di Potere Personale

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Scopri i cinque punti importanti per riuscire una perfetta armonizzazione della tua casa, arredamento Feng Shui, scopre tutti i suoi segreti e ma ecceda Feng Shui.

Abbiamo imparato i Tre Principi Fondamentali del Feng Shui, il Tao, lo Yin-Yang ed il Chi.
Abbiamo imparato a condurre alle energie positive verso la nostra casa, attivando il cuore della casa ed utilizzando colori, suoni, tessiture ed aromi.

Ora, in questo ultimo passo, c'esponiamo una sfida: ottenere un obiettivo, realizzare un desiderio attraverso l'applicazione del Feng Shui. Come lo faremo?
Imparando ad attivare l'Area di Potere Personale.
Benché nel feng shui gli spazi si dividano in nove aree, ognuna con un significato specifico, in favore della semplicità definiremo solamente quello che chiamiamo l'Area di Potere Personale che è, in qualunque stanza, l'area più lontana della porta. , Raffigura A. L'Area di Potere Personale è l'area che domina lo spazio, poiché da lì si tiene una visione completa della stanza e della porta.
Ricordiamo il principio": La nostra casa è una rappresentazione fisica delle forze che operano nel nostro mondo interno. Se vogliamo sapere quale il membro più influente è in una famiglia o gruppo, domandiamo chi si siede più vicino all'Area di Potere Personale nel momento di riunirsi a mangiare. Se vogliamo sapere che tipo di interessi sono predominanti nella vita di una persona, osserviamo che tipo di oggetti si ubicano nell'Area di Potere Personale. Ma qui viene la cosa più importante: possiamo utilizzare l'Area di Potere Personale per aumentare il influenza di una persona, semplicemente ubicandola in questo settore. Più ancora, possiamo orientare le nostre energie verso un determinate aspetto della vita collocando nell'Area di Potere Personali oggetti che abbiano a che vedere con le nostre aspirazioni. Prenotiamo questo settore per gli oggetti che rappresentino i nostri più importanti successi: diplomi, trofei, premi, fotografie.

Come attivare l'Area di Potere Personale

In un studio o ufficio, la scrivania deve ubicarsi in modo che la persona seduta rimanga guardando verso la porta della stanza e di spalle all'Area di Potere. Dietro la scrivania possono collocarsi diplomi, premi etc., tutto quello che abbia a che vedere con risultati professionisti, raffigura B, In una camera da letto, la posizione ideale del letto, quella che provvede la maggiore sensazione di sicurezza, è con la testata verso l'Area di Potere.
(fig.C)

In una sala da pranzo, o in una sala di riunioni, nel caso di un ufficio, può incoraggiarsi le persone più timide ad esprimersi migliore se Lei assegna loro il posto nel tavolo più vicino all'Area di Potere. (fig.D)

In un soggiorno, l'Area di Potere è il posto ideale per collocare fotografie di momenti speciali, ricordi di viaggi, oggetti costosi ed apprezzati acquisiti per uno stesso, lampade e piante esotiche, infine, tutto quello che trasmetta una sensazione di successo e prosperità. La presenza di questi oggetti nell'Area di Potere sintonizzerà le nostre vite verso la cosa positiva. Non collocare oggetti troppo vecchi che ci ricordino cose "che" non ritorneranno oramai, né oggetti ereditati o regalati, non acquisiti col proprio sforzo,
Nella stanza dei bambini, prenotare l'Area di Potere per trofei sportivi, disegni fatti per loro stessi o qualunque cosa della quale si sentono orgogliosi.

In nessun caso deve lasciarsi l'Area di Potere vuota o riempie di oggetti in disordine.

Come Attivare il Cuore della Casa

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Scopre cinque punti importanti per riuscire una perfetta armonizzazione della tua casa, arredamento Feng Shui, scopre tutti i suoi segreti e ma ecceda Feng Shui.

Ora che abbiamo aperto la nostra casa alle energie positive, armonizzando la porta di entrata e l'anticamera, dobbiamo incominciare a
condurre adeguatamente queste energie Verso dove devono andare in primo luogo? Verso il Cuore della Casa
Come ogni organismo vivo, ogni casa ha bisogno di un cuore, un centro di riunione che nutra e favorisca lo scambio sociale
informale tra i membri della famiglia. Qualunque gruppo umano che non si riunisca periodicamente in un spazio fisico finisce
disintegrandosi.

Il cuore della casa si situa idealmente in un'area Yin-Yang che come vedemmo può essere il soggiorno, un essere intimo, una sala da pranzo o
sala da pranzo giornaliera. La chiave di questo settore è la comunicazione. Quasi tutte le case hanno un "living" o un spazio per stare, ma non basta il
presenza dei mobili per riuscire che quello posto funzioni come il cuore. Bisogna creare condizioni che favoriscano la comunicazione, quello
Tao tra i membri della famiglia. Queste condizioni sono:

Sedili formando angoli di 90º: La posizione in angolo è l'ideale per favorire la comunicazione nel livello affettivo e è molto meglio
che sedersi uno di fianco ad altro o affrontati. La peggiore disposizione per sedersi è allo stile di "I Simpson": tutti si sentono on-line e
affrontano al televisore.
Fare risaltare il centro: Niente, né la più curata ambientazione, può ostacolare che si generi una certa sensazione di desolazione quando quello
centro di una stanza si trova vuoto. Il centro può essere definito per fiori della stazione, sistemazioni di candele, un tappeto, una
tavolo basso con utensili e decorazioni, un'illuminazione diretta, o vari di questi elementi in combinazione.
Varietà di sedili: Frequentemente, le esigenze sociali c'obbligano a rinunciare alla nostra individualità ed ad adattarci a modelli più o
meno stereotipati. Nella nostra casa, invece, possiamo celebrare la nostra individualità e le nostre peculiarità. Una certa varietà
di sedili: sedie a dondolo, puffs, poltrone etc., permettono che ognuno possa trovare suo preferito o che possa scegliere quello che meglio si adatta
ad un stato di coraggio particolare.
Attività per tutti: Affinché il cuore della casa funzioni, è necessario che ci sia un motivo per stare lì, oltre a vedere televisione.
Libri, riviste, musica, una casa, un acquario o semplicemente una finestra all'esterno possono essere motivi di interesse e di attrazione.
Flusso del Chi: Il flusso del Chi dentro il soggiorno deve seguire il modello che abbozziamo nella Figura. Se tutti i sedili si raggruppano
contro le pareti ed il centro rimane vuoto, si prodursi una situazione di "Chi rapido." Se non si notano posti sereni di circolazione, Lei
produce un blocco del Chi. La mobilia e l'equipaggiamento devono disporsisi di maniera di generare un Chi corretto. Ricorda: Il Chi segue
la stessa strada che la tua attenzione. Nella Figura mostriamo schematicamente come si comporta al Chi attraverso un soggiorno, mediante colori, luce e movimento.

ASPETTO ETICO, ENERGETICO, ECONOMICO E FILOSOFICO

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Benefici della Dieta Yoga, trova qui i molti aspetti nei quali la dieta vegetariana usata nello Yoga è molto vantaggiosa, ogni busta le sue proprietà e tutta l'informazione sui Benefici della Dieta Yoga.

"Le seguenti cose sono considerate come insalubri per gli asceti: le cose che sono aspre, piccanti e caldi... liquori, carne di animali"...

Hatha Yoga Pradipika

Da tempi immemorabili, l'India ha avuto un gran rispetto per tutte le forme di vita sulla terra. Le antichissime scritturi come le Proibizioni, agamas, Upanishads, Dharma Shastras, Tirumurai e Yoga Sutras lo dimostra, promuovendo una forma più etica di vivere senza necessità di assassinare altre creature viventi.
Gli asceti e saggi, come gli antichi pensatori dell'India, considerano tutta la vita sulla faccia della terra come una manifestazione della cosa Divina, pertanto videro come un dharma o dovere minimizzare la crudeltà nelle sue abitudini di vita.

La parola sanscrito "Ahimsa" fa riferimento a questo aspetto etico, nel suo significato ampio, ahimsa significa "non violenza" capita come questo astenersi da azione, parola o pensiero di causare danno o dolore di qualunque tipo a qualunque creatura viva. A sua volta ahimsa costituisce la base fondamentale etica che deve seguirsi per riuscire successo nella pratica dello Yoga. A questa base se la conosce come Yamas e Niyamas che significano restrizioni ed osservanze. Dentro gli Yamas o restrizioni troviamo brillando ad ahimsa tra le altre.
D'altra parte dal punto di vista sottile ed energetico, l'ingestione di carne animale provoca che le emozioni diventino turbolente, favorendo l'ira, il rancore e le condotte passionali.
Come la sostanza del corpo si forma degli alimenti che ingeriamo, la sostanza mentale si forma a partire dalla parte sottile di quegli alimenti, e quando si ingeriscono cadaveri di animale si sta ingerendo la parte sottile degli stessa. Si considera che esiste una certa trasmissione energetica della paura, il dolore, la paura e la violenza che sperimenta l'animale dopo essere morto, per mezzo della sostanza sottile o astrale che rimane addossata alla sostanza fisica.

Il "progresso" occidentale ci porta a trovare i prodotti alimentari imbottigliati ed imballati in grandi gondole di supermercati.
Quando una persona compra un pezzo di carne nel supermercato imbottigliata in un vassoio di plastica si dimentica della connessione che esiste tra la sua azione ed il massacro dell'animale della quale egli è complice. Massacro e violenza che è non necessaria da ogni punto di vista.
Se la maggioranza delle persone che mangiano carne dovesse dare morte ad una vacca o un pollo per la sua propria mano, possibilmente si asterrebbero da mangiarla. Più ancora se avessero allevato l'animale con amore dalla sua nascita.

Esistono anche questioni di economia di risorse naturali che possono aiutare con problemi mondiali grava come la fame nel mondo, soprattutto nei paesi sottosviluppati.
La quantità di alimento che produce la carne di una vacca è molte volte inferiore alla quantità di alimento vegetale che produce la piantagione dello spazio che ha bisogno di quella vacca per alimentarsi.
Se si impuntassero vegetali per coltivazione nello spazio che ha bisogno di 1 sola vacca per alimentarsi potrebbe alimentarsi con quella coltivazione a molte ma persone che quelle che si alimentano per il massacro di quella sola vacca.
È per ciò che le nostre elezioni alimentari, prodotto di una società sontuosa, incide direttamente sulla fame e la denutrizione sul mondo. Siamo responsabili di ciò.

5 passi per armonizzare la casa

Sun, 22 Nov 2009 05:07:06 -0800

Scopre cinque punti importanti per riuscire una perfetta armonizzazione della tua casa, arredamento Feng Shui, scopre tutti i suoi segreti e ma ecceda Feng Shui.

* Primo Passo: Dare il Benvenuto alle Energie Positive

* Secondo Passo: Attivare il Cuore della Casa

* Terzo Passo: Il Colore

* Quarto Passo: Portare alla Natura all'Interno della Casa

* Quinto Passo: Attivare L'Area di Potere Personale