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Yoga e benessere

Benvenuto in questo sito che vuole diffondere e far conoscere lo Yoga, la pratica orientale millenario che sempre più si afferma anche nella cultura occidentale.

Qui potrai informarti soprattutto quello che cerchi riferito al tema dello Yoga, della meditazione, degli esercizi più profiqui... e molto altro
La storia dello yoga, la cultura orientale, e l'importanza di questo pratica per lo sviluppo dello spirito.

Informazioni e consigli, sul modo corretto di praticare Yoga, i posti, i momenti, per facilitare una meditazione ideale.

Consigli su alimentazione e nutrizione, Dieta Yoga, le tre Gunas, per mantenere una vita sana che ci permetta di avanzare nel mondo Yoga.

Impara l' Asanas, troverai descrizioni dettagliate, sulle posizioni, i suoi benefici ed il significato che hanno nella pratica e nella cultura orientale.

Esercizi di rilassamento e respirazione, introduzione, per imparare le tecniche più importanti, sviluppate per gli Asceti durante i secoli.

Kundalini, sappi che è l'energia Kundalini e che modo si riferisce col nostro spirito e corpo. Vieni a sapere il modo di svegliare e sviluppare quell'energia, ed i suoi benefici.


Che cosa sono i Chakras? Che cosa sono i Mudras, Bhandas e Mantras? ;
Qui ti offriamo risposte dettagliate e complete, su tutti questi temi, e pratichi che conformano parte importante nella cultura Yoga.



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L'Alberello

Varia e completa informazione circa la posizione fisiche nello Yoga, i suoi effetti, i suoi benefici, la maniera corretta di praticarli, tutte le risposte e quello che necessiti su L'Alberello.

L'alberello

ESECUZIONE: In piedi con le braccia vicino al corpo. Faccia che tutto il peso del corpo si appoggi sulla gamba destra. Alzi il piede
sinistro facendolo scivolare durante la parte interna della gamba destra. Appoggi fortemente le dita del piede sulla parte
bombata che si trova sopra alla rotula. Sarà conveniente che ...

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Meditazione

Meditazione che è ed affinché serve, come si definisce, come arrivare ad un stato meditatorio ed in che può beneficarci quell'esperienza, ogni busta lo yoga e ma informazione circa la Meditazione.

Il nostro intelletto sta in costante attività, tentando di risolvere e coordinare, milioni di cose, relative al proprio mondo psichico ed il suo adeguato funzionamento. Sommato a questo, gli stimoli esterni che captano i nostri sensi e la gran varietà di informazione che deve processare la nostra memoria. La mente non poggia mai, neanche ...

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Yoga: Consigli e avvertimenti

Consiglio ed Attenzioni, tutta l'informazione che cerchi rispetto allo yoga, la sua storia, sos caratteristici e proprietà vantaggiose, ed alcuni aspetti a tenere in conto per riuscire tutto con successo, la cosa migliore su Yoga: Consiglio ed Attenzioni.

ALCUNI RACCOMANDAZIONI E PREVENZIONI

A. Alimentazione

Lo yoga si pratica molto meglio con lo stomaco vuoto. Da meno quattro ore, prima di iniziare la pratica di esercizi. Se ha mangiato un po', deve aspettare per lo meno un'ora. Se inevitabilmente deve mangiare un'ora prima ...

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Significato dello yoga

Yoga, il siginificado della parola, i principi della scienza, le proprietà che concede all'essere umano, i miglioramenti che produce a livello fisico, mentale e spirituale, tutto quello che devi sapere sullo Yoga.

Etimológicamente Yoga significa unione, poiché la meta dello Yoga è l'unione della coscienza col principio Assoluto.
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